Blodtrykk refererer til hvor hardt blodet ditt presser mot veggene i arteriene dine. Det er normalt at blodtrykket stiger og faller litt i løpet av dagen. Men når blodtrykket forblir høyt over en langvarig periode, har du sannsynligvis høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon.
Høyt blodtrykk er ganske vanlig. I USA,
Høyt blodtrykk har et velfortjent rykte som den «stille morderen.» Det er fordi det ofte ikke er noen symptomer før det er en livstruende komplikasjon, som hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Noen mennesker med høyt blodtrykk opplever tretthet, men hva er sammenhengen mellom dem? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å gi svar på det spørsmålet.
Hva regnes som høyt blodtrykk?
En blodtrykksmåling består av to tall:
- Systolisk trykk. Det første eller øverste tallet forteller deg hva trykket er i arteriene dine under hjerteslag.
- Diastolisk trykk. Det andre eller nederste tallet forteller deg hva trykket er i arteriene dine mellom hjerteslagene.
Ifølge
- Forhøyet. Dette er et systolisk tall mellom 120 og 129 mm Hg og et diastolisk tall mindre enn 80 mm Hg.
- Stadium 1 hypertensjon. Trinn 1 er et systolisk tall mellom 130 og 139 mm Hg eller en diastolisk avlesning mellom 80 og 89 mm Hg.
- Stadium 2 hypertensjon. Trinn 2 er et systolisk trykk som er 140 mm Hg eller høyere eller diastolisk trykk på 90 mm Hg eller høyere.
- Hypertensiv krise. Dette er et systolisk trykk over 180 mm Hg eller diastolisk trykk over 120 mm Hg. Blodtrykk i dette området krever legehjelp umiddelbart.
Kan høyt blodtrykk få deg til å føle deg trøtt?
Å føle seg trett kan ha sammenheng med høyt blodtrykk i seg selv. Det kan også være et symptom på en sameksisterende tilstand. Ubehandlet kan høyt blodtrykk føre til flere alvorlige komplikasjoner som kan forårsake tretthet.
La oss se nærmere på noen av måtene høyt blodtrykk kan føre til følelse av tretthet eller tretthet.
Koronararteriesykdom
Høyt blodtrykk kan skade arteriene dine eller få dem til å smalne, noe som kan svekke blodstrømmen.
I tillegg til tretthet kan andre symptomer på koronarsykdom inkludere:
- brystsmerter eller tetthet (angina)
- kortpustethet
- smerter i armer eller skuldre
- uregelmessig hjerterytme (arytmier)
Perifer arteriell sykdom
Høyt blodtrykk kan føre til innsnevrede arterier i lemmer, mage og hode. I tillegg til tretthet kan symptomer på perifer arteriell sykdom omfatte:
- smerter i leggene når du går som går over med hvile
- prikking eller nummenhet i bena eller føttene
- sår som gror sakte på bena eller føttene
Forstørret hjerte og hjertesvikt
Høyt blodtrykk betyr at hjertet ditt må jobbe mye hardere. Det er en muskel, slik at ekstraarbeid resulterer i et forstørret hjerte.
Et større hjerte krever mer oksygen, men det er vanskelig å opprettholde en god blodstrøm for å få oksygen til hjertet. Uten behandling kan belastningen føre til hjertesvikt.
Nyreskade
Høyt blodtrykk kan begrense blodstrømmen til nyrene dine. Det kan også skade små blodårer i nyrene dine, noe som gjør det vanskelig for dem å gjøre jobben sin med å filtrere blod. Til slutt kan det føre til nyresvikt.
Andre årsaker til tretthet med høyt blodtrykk
Selv om tretthet kan være et symptom på høyt blodtrykk, kan mangel på søvn faktisk også være en medvirkende faktor.
Å sove 5 timer eller mindre per natt kan øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk. Og hvis du allerede har høyt blodtrykk, kan mangel på søvn gjøre det verre.
I tillegg er obstruktiv søvnapné en kjent risikofaktor for hypertensjon, spesielt i eldre aldersgrupper.
Noen reseptbelagte medisiner som brukes til å behandle høyt blodtrykk kan også forårsake tretthet.
En annen årsak til tretthet kan skyldes pulmonal arteriehypertensjon. Dette er når du har høyt blodtrykk i karene som frakter blod mellom hjertet og lungene. Sammen med tretthet kan det forårsake brystsmerter, kortpustethet og svimmelhet.
Hva er de vanligste symptomene på høyt blodtrykk?
Det er vanligvis ingen symptomer eller advarselstegn på at du har hypertensjon. Det er derfor det er så viktig å overvåke blodtrykket ditt.
Det er spesielt viktig å se legen din hvis du opplever:
- utmattelse
- svimmelhet
- generell svakhet
- kortpustethet
- brystsmerter eller trykk
- uregelmessig hjerterytme
- uventet hodepine eller smerter i lemmer
- problemer med å utføre dine vanlige fysiske aktiviteter
Hvordan behandles høyt blodtrykk?
Regelmessige blodtrykkskontroller er den beste måten å diagnostisere hypertensjon tidlig. Som nevnt ovenfor anses en avlesning på 120/80 mm Hg eller mindre som sunt for voksne.
Hvem som helst kan ha en enkelt høy lesning. Legen din vil sannsynligvis ikke stille en diagnose av hypertensjon før du har hatt flere målinger av høyt blodtrykk.
Legen din vil sannsynligvis foreslå noen livsstilsanbefalinger for å senke blodtrykket ditt, for eksempel:
- et hjertesunt kosthold som DASH
- vanlig øvelse
- ikke røyker
- kvalitetssøvn
- stressmestring
- drikke alkohol med måte
Legen din vil også vurdere din alder, sameksisterende forhold og eventuelle andre medisiner du tar når du behandler blodtrykket. Om nødvendig kan legen din foreskrive hypertensjonsmedisiner. Disse inkluderer:
- Angiotensin II-reseptorblokkere (ARB) og angiotensin-konverterende enzym (ACE)-hemmere. ARB-er og ACE-hemmere hjelper til med å forhindre at blodårene trekker seg sammen.
- Betablokkere. Betablokkere får hjertet til å slå saktere og mindre kraftig. Som et resultat pumper hjertet ditt mindre blod gjennom blodårene.
- Kalsiumkanalblokkere. Denne medisinen håndterer kalsium slik at blodårene dine kan slappe av.
- Diuretika. Disse fjerner ekstra vann og natrium, noe som reduserer væsken i blodårene dine.
Noen av disse medisinene kan føre til at du føler deg trøtt.
Andre behandlinger avhenger av omfanget av skade på hjertet, nyrene og den generelle helsen.
Hva kan du gjøre for å forhindre høyt blodtrykk?
Det er mange risikofaktorer for hypertensjon, hvorav noen er innenfor din kontroll. Du kan kanskje redusere risikoen for å utvikle høyt blodtrykk ved å:
- etter et sunt, balansert kosthold med lite salt
- få regelmessig mosjon
- opprettholde en sunn vekt
- ikke røyker
- holde alkohol- og koffeininntaket på et minimum
- få god søvnkvalitet
- nøye administrer pleieplanen din for alle kroniske tilstander som diabetes, nyresykdom eller metabolsk syndrom
Spør legen din om noen av medisinene dine potensielt kan bidra til høyt blodtrykk og hvordan det kan håndteres. Sørg også for å få sjekket blodtrykket ditt regelmessig.
Bunnlinjen
Det er flere måter at trøtthetsfølelse kan være knyttet til hypertensjon. Tretthet kan være et symptom på hjerte- eller nyreskade som følge av høyt blodtrykk. Følelser av tretthet kan også være knyttet til hypertensjonsmedisiner, livsstil eller sameksisterende forhold.
Visse livsstilsendringer kan bidra til å senke blodtrykket eller redusere risikoen for å utvikle hypertensjon i utgangspunktet. Ved behov finnes det også ulike typer medisiner som kan hjelpe.
Den beste måten å få kontroll på blodtrykket på er å få det sjekket regelmessig. Tretthet er et livskvalitetsproblem, men det finnes hjelp. Rapporter dette og andre nye eller forverrede symptomer til legen din.
Discussion about this post