Veiledning for oppbevaring av morsmelk: Hvordan pumpe, lagre og mate trygt

Retningslinjer for lagring

Hvordan du oppbevarer morsmelk har å gjøre med temperaturen på oppbevaringen og om melken er nypumpet eller tidligere frossen.

Etter disse retningslinjene, som vi har satt sammen fra Sentre for sykdomskontroll og forebygging, Mayo Clinic og Kontoret for kvinners helse, vil sikre at melken din ikke inneholder bakterier som kan gjøre babyen din syk. Det sikrer også at du beholder kvaliteten på næringsstoffene som melken din inneholder.

Fersk melk kan faktisk holde seg ute i romtemperatur en stund etter pumping hvis du planlegger å bruke den eller lagre den like etterpå. Etter det må du stikke innom kjøleskapet eller fryseren for langtidslagring.

Hva med tint melk som tidligere var frosset? Ulike regler gjelder:

Uansett hvordan du har oppbevart melken din, bør du kaste eventuelle rester fra en mating innen 2 timer etter at babyen er ferdig.

Husk at tidslinjene ovenfor er beregnet på fullbårne babyer. Hvis du ønsker en premature baby, er det først og fremst bra for deg! Undersøkelser viser at morsmelk for premature babyer kan være utrolig gunstig for deres vekst og utvikling.

De tidsrammer for å bruke pumpet melk til preemies – spesielt hvis de forblir innlagt på sykehus etter fødselen – er imidlertid litt kortere. Hvis dette gjelder deg, snakk med en sertifisert ammingskonsulent eller babyens omsorgsperson for mer informasjon.

Relatert: 10 måter å øke tilførselen av morsmelk når du pumper

Sikker håndtering av morsmelk

Vask alltid hendene med varmt såpevann før du håndterer pumpeutstyr og morsmelk. Hvis du ikke finner såpe, sørg for å bruke et hånddesinfeksjonsmiddel som er minst 60 prosent alkohol.

Tips for pumping

• Sjekk pumpen før du bruker den. Se etter skadede eller skitne deler, som slanger, som kan forurense melken din.
• Når melken er pumpet og i en oppbevaringsbeholder, merk tydelig antall unser og dato og klokkeslett for din referanse. Du kan vurdere å bruke en permanent tusj slik at den ikke tørker av hvis den blir våt.
• Rengjør alltid pumpedelene grundig og la lufttørke før oppbevaring for å forhindre mugg og annen opphopning av bakterier.
• På de fleste elektriske pumper bør selve slangen aldri bli våt. Det er for vanskelig å få det tørt igjen, noe som kan føre til muggvekst.

Tips for frysing

• Hvis du ikke skal bruke nypresset melk med en gang, sørg for å fryse den raskt for å beholde den beste kvaliteten.
• Prøv å fryse morsmelk i mindre mengder, som 2 til 4 gram. På denne måten vil du ikke kaste bort melk som babyen din ikke blir ferdig med. (Du kan alltid få mer om nødvendig.)
• La det være en tomme med plass på toppen av beholderen når du fryser for å gi plass til utvidelse. Og vent med å stramme lokket eller lokket på beholderen til melken har frosset helt.
• Oppbevar melk bak i fryseren, ikke i døren. Å gjøre det vil bidra til å beskytte melken mot eventuelle temperaturendringer.

Tips for tining og oppvarming

• Bruk alltid den eldste morsmelk først i rotasjonen.
• Tin melk over natten i kjøleskapet ditt. Du trenger ikke å varme den opp for babyen med mindre det er deres preferanse.
• Hvis du varmer melken, sørg for å holde beholderen lukket under prosessen. Hold den under en strøm med varmt vann (ikke varmt) fra kranen. Alternativt kan du legge den i en bolle med varmt vann.
• Ikke bruk mikrobølgeovnen til å varme opp melk. Å gjøre det kan skade melken og skape «hot spots» i melken som potensielt kan brenne babyen din.
• Test alltid temperaturen på melken på håndleddet før du gir den til babyen. Hvis det føles varmt, vent med å mate til det føles behagelig varmt.
• Ikke rist melk for å blande fettet med den mer vannholdige delen. I stedet virvler du melken forsiktig for å innlemme den.

Relatert: En komplett guide for å pumpe morsmelk for babyen din

Oppbevaringsalternativer

Det er mange valg når det gjelder oppbevaring av morsmelk i kjøleskapet og fryseren. Hva du velger er opp til dine preferanser og budsjett.

Oppbevaringsposer

Engangsoppbevaringsposer er nyttige fordi de kan fryses flatt og stables for å ta mindre plass i fryseren. Gode ​​poser er laget av matgodkjent, BPA- og BPS-fritt materiale som er forhåndssterilisert og lekkasjebestandig. Du kan også skrive eventuelle datoer eller annen informasjon direkte på posen.

Mange alternativer på markedet lar deg pumpe direkte inn i posen for å eliminere muligheter for forurensning. En potensiell ulempe med oppbevaringsposer er at de er mer sannsynlig å bli punktert enn oppbevaringsflasker.

Alternativer for oppbevaringsposer inkluderer:

• Lansinoh Milk Storage Bags lar deg pumpe direkte inn i posen. De har dobbeltlags glidelåsforsegling og forsterkede sidesømmer for å forhindre lekkasjer.
• Medela melkeoppbevaringsposer har en selvstående design eller kan legges flatt for å ta mindre plass. De er også laget av et dobbeltlagsmateriale som motstår lekkasjer.
• Kiinde melkeoppbevaringsposer har en skrutoppdesign omtrent som matposer. Du kan til og med mate direkte fra baggie ved å bruke en spesielt nippel- og flaskesystem som kan kjøpes separat. Bonus: Disse baggies er resirkulerbare.

Det kan til og med være lurt å investere i en fryselagerorganisator, som Melk fryser. Denne lille enheten sitter på en frysehylle og lar deg plassere den sist pumpede melken på toppen (for å fryse flatt). Når det er på tide å mate babyen din, tar du bare tak i posen nederst, som hjelper deg med å bruke den eldste melken først.

Oppbevaringsflasker og kopper

Hvis du har litt mer plass, kan oppbevaring på flaske være et solid valg for deg. Flasker er gjenbrukbare hvis du ønsker å produsere mindre avfall.

Du kan til og med pumpe inn i flasken, oppbevare i kjøleskapet eller fryseren, og deretter varme opp melken og fôret direkte fra én beholder. Flasker kan også gå i oppvaskmaskinen for enkel rengjøring.

Alternativene inkluderer:

• Medela melkeoppbevaringsflasker er kompatible med Medela brystpumper og brystvorter for mating. De inkluderer volummerker for å vise antall unser du har i hver flaske. Og de er også BPA-frie og tåler oppvaskmaskin.
• Lansinoh melkeoppbevaringsflasker kobles til enhver Lansinoh brystpumpe og brystvorte for mating. De har også volummerker og holder opptil 5 gram melk. I likhet med Medela er de BPA- og BPS-frie og tåler oppvaskmaskin.
• Matyz melkeoppbevaringsflasker er laget av borosilikatglass (fryse- og kokesikkert). Flasker laget av glass kan farge mindre og inneholde færre lukt enn plastflasker.
• Philips Avent oppbevaringskopper kan brukes alene eller sammen med en adapter som lar deg pumpe, lagre og mate fra koppene. Skrulokket deres motstår lekkasjer, og de er også BPA-frie og tåler oppvaskmaskin.

Hvis du går med flasker, bør du vurdere å få noen gjenbrukbare etiketter for tydelig å skrive datoen for når melken ble uttrykt på flaskene dine.

Oppbevaringsbrett

Det kan også være lurt å bruke et brett som ligner på et isbitbrett for å lagre mindre mengder morsmelk. Hell melken din i brettet og frys ned. Sprett ut terninger etter behov.

Se etter brett laget av silikon eller annet BPA- og BPS-fritt, matkvalitetsmateriale. Brett bør også ha lokk for å beskytte melk mot fryseforbrenning.

Alternativene inkluderer:

• Milkies Milk Trays er laget av matgodkjent plast som også er BPA-fri. De lar deg fryse melken i 1-unse pinner. De frosne terningene passer inn i de fleste flasker for tining og oppvarming. Du kan deretter bruke skuffen om og om igjen.
• Spirekopper inneholder også 1-unse porsjoner med morsmelk eller babymat. I stedet for pinneform, er de i terninger. Disse skuffene stables for kompakt oppbevaring, og silikonmaterialet gjør det superenkelt å ta ut kubene.

Ulempen med dette alternativet er at det kan være vanskelig å holde styr på når du pumpet melken. Du kan vurdere å ta ut kubene og oppbevare dem i en forseglet matsikker oppbevaringspose og merking på den måten.

Hva du ikke skal bruke

Du bør ikke bare lagre melken i en gammel beholder eller isbitbrett. Uansett hva du bruker bør være laget av matvarer som er fri for BPA og BPS. Hvis beholderen din har et resirkuleringsnummer 7 på den, betyr det at den inneholder BPA og ikke bør brukes.

Sørg for at glass- eller plastlokkene dine er tettsittende. Hvis du bruker baggies, sjekk at du har forseglet dem ordentlig. Og ikke oppbevar morsmelk i plastforingene som passer i noen flasker. Det samme gjelder sandwichposer med glidelås. Disse er ikke ment for langtidslagring.

Som en merknad, hvis babyen din er syk, kan det være lurt å bruke fersk melk i stedet for å fryse midlertidig. Pumpet og lagret morsmelk beholder helsemessige fordeler for babyen, men visse celler kan begynne å brytes ned over tid.

I tillegg kan frisk morsmelk inneholde antistoffer som bidrar til å forhindre sykdom som babyen din nylig har vært utsatt for. Av denne grunn vil du få de fleste immunfordelene for en syk baby ved å bruke fersk morsmelk i stedet for frossen.

Relatert: 11 ammingsfremmende oppskrifter for ammende mødre

Med nok trening vil du bli en proff på denne melkeoppbevaringstingen – og babyen din vil kunne nyte morsmelken din enten du er i naborommet eller ute på kvelden med venner.

Fortsatt litt overveldet av alternativer? Det kan være lurt å prøve noen forskjellige lagerbeholdere før du lager opp. Ta deg tid til å se hva som fungerer for budsjettet ditt, pumpeinnsamlingsprosessen og babyens materutine. Du kan oppleve at en rekke alternativer gir deg den beste fleksibiliteten.