10 grunner til at du kan gå glipp av en periode

1. Du er stresset

Kroppens stressresponssystem er forankret i en del av hjernen din som kalles hypothalamus. Selv om du kanskje ikke lenger løper fra rovdyr, er kroppen din fortsatt hard-wired til å reagere som om du var.

Når stressnivået ditt topper seg, forteller hjernen at det endokrine systemet skal oversvømme kroppen din med hormoner som slår på kamp-eller-flight-modusen. Disse hormonene undertrykker funksjoner som ikke er avgjørende for å unnslippe en overhengende trussel, inkludert de av reproduktive systemet ditt.

Hvis du er under mye stress, kan kroppen forbli i kamp-eller-flight-modus, noe som kan gjøre at du midlertidig slutter å ha eggløsning. Denne mangelen på eggløsning kan i sin tur føre til uteblitt menstruasjon.

2. Du har gått ned eller gått opp i vekt

Alvorlige endringer i kroppsvekt kan føre til en tilstand kjent som sekundær amenoré, som betyr at du mangler menstruasjon i tre måneder eller mer. Dette er spesielt vanlig når BMI endres raskt.

Ekstreme økninger eller reduksjoner i kroppsfett kan føre til en kaotisk hormonell ubalanse som fører til at mensen kommer sent eller stopper helt.

I tillegg påvirker alvorlig kalorirestriksjon den delen av hjernen din som «snakker» med det endokrine systemet ditt, og gir instruksjoner for produksjon av reproduktive hormoner. Når denne kommunikasjonskanalen blir forstyrret, kan hormoner komme skikkelig ut av spill.

3. Du har økt treningsintensiteten

En anstrengende treningsplan kan også forårsake uteblitt menstruasjon. Dette er mest vanlig hos de som trener flere timer om dagen. Det skjer fordi du, enten med vilje eller ikke, forbrenner mye mer kalorier enn du får i deg.

Når du forbrenner for mange kalorier, har ikke kroppen nok energi til å holde alle systemene i gang. Dette kan føre til en hormonell ubalanse som forsvinner menstruasjonssyklusen din, noe som fører til tapte eller sene menstruasjoner.

Perioden går vanligvis tilbake til det normale så snart du slutter å trene så hardt eller øker kaloriinntaket.

4. Du har PCOS

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sett med symptomer forårsaket av ubalanse i reproduktive hormoner. Personer med PCOS har ikke regelmessig eggløsning. Som et resultat kan mensen bli lettere enn normalt, komme til inkonsekvente tider eller forsvinne helt.

Andre PCOS-symptomer kan omfatte:

• overflødig eller grovt ansikts- og kroppsbehåring
• akne i ansikt og kropp
• tynt hår
• vektøkning eller problemer med å gå ned i vekt
• mørke flekker på huden, ofte på nakkefoldene, lysken og under brystene
• hudmerker i armhulene eller nakken
• infertilitet

5. Du bruker hormonell prevensjon

Mange elsker pillen fordi den gjør mensen så regelmessig. Men det kan noen ganger ha motsatt effekt, spesielt i løpet av de første månedene med bruk.

På samme måte, når du slutter å ta pillen, kan det ta noen måneder før syklusen din blir normal igjen. Etter hvert som kroppen din går tilbake til hormonnivåene ved utgangsnivået, kan du gå glipp av mensen i noen måneder.

Hvis du bruker en annen hormonell prevensjonsmetode, inkludert spiral, implantat eller sprøyte, kan du slutte å få mensen helt.

6. Du er i perimenopause

Perimenopause er tiden frem til overgangsalderen. Det starter vanligvis i midten til slutten av førtiårene. Perimenopause varer i omtrent fire år før mensen stopper helt.

For mange er uteblitt menstruasjon det første tegn på perimenopause. Du kan hoppe over en periode én måned og være tilbake på sporet for de følgende tre. Eller du kan hoppe over mensen tre måneder på rad og oppdage at den kommer uventet, ofte lettere eller tyngre enn du er vant til.

7. Du er i tidlig overgangsalder

Tidlig overgangsalder, også kjent som for tidlig ovariesvikt, skjer når eggstokkene dine slutter å virke før du fyller 40.

Når eggstokkene dine ikke fungerer som de skal, produserer de ikke nok østrogen. Når østrogennivået faller til alle tiders laveste nivå, vil du begynne å oppleve symptomene på overgangsalder.

Sen eller uteblitt menstruasjon kan være et tidlig tegn. Du kan også oppleve hetetokter, nattesvette og søvnproblemer.

Andre tegn på for tidlig eggstokksvikt inkluderer:

• vaginal tørrhet
• problemer med å bli gravid
• redusert seksuell lyst
• problemer med å konsentrere seg

8. Du har en skjoldbrusk tilstand

Skjoldbruskkjertelen din er en sommerfuglformet kjertel i nakken din som produserer hormoner som hjelper til med å regulere mange aktiviteter i kroppen din, inkludert menstruasjonssyklusen. Det er flere vanlige tilstander i skjoldbruskkjertelen, inkludert hypotyreose og hypertyreose.

Både hypotyreose og hypertyreose kan påvirke menstruasjonssyklusen din, forårsake uregelmessighet, men hypertyreose er mer sannsynlig å forårsake sen eller uteblitt menstruasjon. Noen ganger kan mensen forsvinne i flere måneder.

Andre symptomer på et skjoldbruskkjertelproblem inkluderer:

• hjertebank
• appetittendringer
• uforklarlige vektendringer
• nervøsitet eller angst
• lett håndskjelving
• utmattelse
• endringer i håret ditt
• problemer med å sove

9. Du har en annen kronisk tilstand

Visse kroniske helseproblemer, spesielt cøliaki og diabetes, er noen ganger forbundet med menstruasjonsuregelmessigheter.

Cøliaki er en autoimmun sykdom som påvirker fordøyelsessystemet ditt. Når personer med cøliaki spiser gluten, reagerer immunsystemet ved å angripe slimhinnen i tynntarmen.

Når tynntarmen er skadet, svekker det kroppens evne til å ta opp næringsstoffer fra maten. Påfølgende underernæring påvirker normal hormonproduksjon og fører til uteblitt menstruasjon og andre menstruasjonsuregelmessigheter.

De med type 1 og type 2 diabetes kan også oppleve uteblitt menstruasjon i sjeldne tilfeller. Dette har en tendens til å bare skje når blodsukkernivået ikke styres på ideelle nivåer.

10. Du er gravid

Hvis det er en sjanse for at du kan være gravid og syklusene dine vanligvis er regelmessige, kan det være på tide å ta en graviditetstest. Prøv å gjøre dette omtrent en uke etter at mensen skulle starte. Å ta en test for tidlig kan resultere i en falsk negativ.

Hvis mensen vanligvis er uregelmessige, kan det være vanskeligere å finne riktig tidspunkt for å ta en graviditetstest. Det kan være lurt å ta noen i løpet av flere uker eller snakke med helsepersonell for å være sikker.

Andre tidlige symptomer på graviditet å se etter inkluderer:

• ømme, smertefulle bryster
• hovne bryster
• kvalme eller oppkast
• utmattelse

Bunnlinjen

Å gå glipp av en menstruasjon kan være alarmerende, men det er vanligvis en enkel forklaring. Likevel, hvis mensen ikke har kommet på mer enn 40 dager, er det best å gjøre en avtale med helsepersonell for å se hva som skjer.