Bronkitt er en vanlig luftveissykdom forårsaket av virus, bakterier, irritanter som røyk og andre partikler som forverrer bronkiene. Dette er rør som bringer luft fra nesen og munnen til lungene.
Du kan være i stand til å behandle akutt bronkitt på egen hånd uten medisinsk behandling. I mange årsaker, er akutt bronkitt forårsaket av en viral eller bakteriell infeksjon symptomer forbedres i løpet av noen få uker.
Kronisk bronkitt, på den annen side, er vanligvis forårsaket av langvarig eksponering for irriterende stoffer som sigarettrøyk. Behandling av kronisk bronkitt er litt mer komplisert og krever vanligvis noen betydelige livsstilsendringer.
Det er viktig å behandle symptomene dine med en gang for å sikre en rask bedring hvis du har akutt bronkitt. Med riktig egenomsorg bør du kunne komme raskt tilbake.
Men hvis bronkitten forverres, ikke går over etter noen uker, eller lungene høres tette ut, bør du oppsøke lege.
Hjemmemedisin for bronkitt
Det er mulig å behandle akutt bronkitt hjemme ved hjelp av naturlige midler. Mange av disse metodene kan også gi ytterligere helsemessige fordeler.
1. Ingefær
Noen forskere har funnet
- Tygg tørket, krystallisert ingefær.
- Bruk fersk ingefær til å lage te.
- Spis den rå eller legg den til maten.
- Ta det i kapselform som anvist.
Det er tryggest å bruke ingefær i naturlig form, i stedet for i kapsler eller kosttilskudd. Du kan være følsom for ingefær, så ta det i små mengder hvis du ikke er vant til det. Å spise ingefær av og til er trygt for alle, men ikke ta ingefær som et supplement eller medisin hvis du:
- er gravid eller ammer
- har diabetes
- har hjerteproblemer
- har noen form for blodsykdom
2. Hvitløk
Hvitløk antas å ha en rekke helbredende egenskaper. Resultater av en
Fersk hvitløk er best, men hvis du misliker smaken, kan du få den i kapselform også.
Bruk hvitløk med forsiktighet hvis du har en blødningsforstyrrelse. Ta det alltid i små mengder for å sikre at det ikke plager magen.
3. Gurkemeie
Gurkemeie er et krydder som kommer fra roten av Curcuma longa.
En studie fra 2018 fant at gurkemeie har en rekke egenskaper som kan gjøre den nyttig for å bekjempe bronkitt. Blant disse er antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske effekter.
Gurkemeie øker også antioksidantaktiviteten, noe som betyr at den kan bidra til å redusere irritasjon og øke immuniteten din.
For å ta gurkemeie:
- Legg fersk gurkemeie til salater eller bruk den til å lage sylteagurk.
- Bland 1/2 ts pulverisert gurkemeie med 1 ts honning for å lage en pasta. Bruk pastaen 1 til 3 ganger per dag så lenge symptomene varer.
- Ta gurkemeie i kapselform som anvist.
- Bruk pulverisert eller fersk gurkemeie for å lage te.
Å bruke gurkemeie som krydder i mat er vanligvis trygt med mindre du er følsom for det. Ikke bruk gurkemeie som medisin hvis du har:
- mageproblemer
- problemer med galleblæren
- blødning eller blodsykdommer
- hormonfølsomme tilstander
- jernmangel
Hvis du er gravid eller ammer, ikke ta gurkemeie i store mengder.
4. Damp
Damp hjelper til med å bryte opp slim slik at du lettere kan fjerne det. Den enkleste måten å bruke damp på er i badekaret eller dusjen. Gjør dusjen så varm du kan håndtere, gå inn og pust dypt gjennom munnen og nesen.
Det varme vannet vil også bidra til å slappe av muskler som kan være anspente av hoste. Du kan også besøke et damprom på et treningsstudio eller spa, hvis det er tilgjengelig og du har nok energi. Det er best å ikke suge i et varmt bad hvis du føler deg syk eller kortpustet.
Et annet dampalternativ innebærer å legge varmt vann i en bolle, dekke hodet med et håndkle og inhalere dampen. Noen mennesker legger til en mentolert dampgnid til det varme vannet for å hjelpe med å bevege slim.
5. Saltvann
Å gurgle saltvann kan bidra til å bryte opp slim og redusere smerter i halsen.
Løs opp 1 teskje salt i et glass varmt vann. Nipp til små mengder saltvann og gurgle bak i halsen. Ikke svelg vannet. I stedet spytter du den ut i vasken. Gjenta så ofte du vil.
Etterpå kan det være lurt å skylle munnen med rent vann.
6. Sov
Få rikelig med søvn og la kroppen hvile. Det kan være vanskelig å sove godt mens du bekjemper hoste, men pass på å unngå unødvendig aktivitet.
Det er under de dype stadiene av søvn du reparerer og forbedrer immunforsvaret slik at kroppen din bedre kan bekjempe betennelsen.
7. Livsstilsendringer
En sunn livsstil går hånd i hånd med forebygging av sykdommer. Det kan hjelpe deg å komme deg raskere når du er syk også. En mindre sykdom kan til og med være kroppens måte å fortelle deg at du skal bremse ned og ta det med ro.
Følgende endringer kan bidra til å forbedre restitusjonen din og redusere risikoen for å bli syk i fremtiden:
- Slutt å røyke hvis du røyker, og unngå steder hvor du kan inhalere passiv røyking. Å slutte er ofte vanskelig, men en lege kan hjelpe med å lage en sluttplan som fungerer for deg.
- Unngå å besøke steder der forurensningen er høy.
- Bruk en kirurgisk maske hvis du er utsatt for forurensning.
- Øk immuniteten din med et sunt kosthold.
- Tren minst tre ganger i uken i minst 20 minutter hver gang.
-
Vask hendene ofte for å forhindre spredning av infeksjon.
- Bruk en luftfukter og rengjør den regelmessig i henhold til produsentens retningslinjer.
8. Ta OTC-medisiner med forsiktighet
Det finnes to typer reseptfrie hostemedisiner: de som er ment å hindre deg i å hoste (hostedempende midler) og de enn tynt slim for å hjelpe deg med å hoste ut overbelastning (ekspectoranter).
Nøkkelen til å bruke disse medisinene er å forstå hvilken type hoste du har. En hoste som produserer slim (våt hoste) bør ikke behandles med et hostedempende middel, og studier viser at ingen av typene hostemedisiner nødvendigvis er bedre enn hjemmemedisiner.
9. Honning og sitroner
Søte behandlinger har lenge vært brukt for å lindre tørr hoste og sår hals. Honning og sitron brukes ofte, enten alene eller i te.
10. Ananas
Ananasjuice kan også hjelpe. Ananas inneholder bromelain, som er et naturlig og kraftig anti-inflammatorisk middel som kan hjelpe deg med å bryte opp og fjerne slim fra bronkitt og andre luftveisinfeksjoner.
Tradisjonelle behandlinger
Sykdommer som er forårsaket av virus – inkludert akutt bronkitt – kan ikke kureres. Det finnes medisiner du kan ta for å behandle symptomene dine eller gjøre deg mer komfortabel, men de vil vanligvis ikke fremskynde helingsprosessen.
Når bakterier har skylden for bronkitt, kan antibiotika hjelpe, men overforbruk av disse medisinene kan føre til resistens når du virkelig trenger dem.
Medisiner
Du kan pare reseptfrie (OTC) medisiner med de foreslåtte naturmidlene. Følgende medisiner kan være nyttige:
-
aspirin (ikke ta aspirin hvis du tar andre blodfortynnende medisiner)
-
ibuprofen (Advil, Motrin)
- paracetamol (Tylenol)
-
slimløsende hostesaft
Terapi og prosedyrer
Mange av terapiene og behandlingene som brukes for bronkitt er utviklet for å hjelpe kronisk, ikke akutt, bronkitt.
Kronisk bronkitt utvikler seg over tid etter langvarig eksponering for irriterende stoffer som skader slimhinnen i bronkiene. Når denne skaden oppstår, blir bronkiene irritert og begynner å produsere for mye slim i et forsøk på å belegge irritasjonen.
Noen terapier som kan brukes til å behandle kronisk bronkitt inkluderer:
- medisiner som bronkodilatatorer for å åpne luftveiene
- medisiner for å redusere slimproduksjonen
- pustebehandlinger
- pusteøvelser
- pustet leppe
Kan bronkitt gå over av seg selv?
Akutt bronkitt kan forsvinne av seg selv når infeksjonen som forårsaket den avtar.
Kronisk bronkitt kan imidlertid ikke kureres. Det er inkludert under paraplyen av kronisk obstruktiv lungelidelse (KOLS), og må håndteres med livslange behandlinger og livsstilsendringer.
Symptomer på bronkitt
Bronkitt forårsaker overflødig slimproduksjon og en oppstramming av luftveiene. Økt slim kan gjøre det vanskelig å puste og forårsake vedvarende hoste.
Hosten kan være ledsaget av følgende symptomer:
- hvitt eller farget slim
- tetthet i brystet
- kortpustethet
- feber
- frysninger
- muskelsmerter
- nesetetthet
- tretthet
Bronkitt kommer ofte mens du helbreder fra en forkjølelse eller virusinfeksjon.
Kronisk bronkitt
Langsiktig bronkitt oppstår som et resultat av å puste miljøirriterende stoffer. Årsaken nummer én er røyking. Du kan også utvikle kronisk bronkitt fra inhalering av passiv røyking eller forurenset luft.
Langvarig bronkitt kan også skyldes en langvarig sykdom. Spedbarn og eldre voksne er spesielt utsatt for kronisk bronkitt.
Bronkitt regnes som kronisk når den forekommer ofte og varer minst 3 måneder av et år i minst 2 år. Det innebærer en våt hoste de fleste dager i en måned.
Hvis du har kronisk bronkitt, trenger du medisinsk behandling fra en primærlege eller respiratorterapeut. De vil hjelpe deg med å utarbeide en plan for å håndtere tilstanden din. Det er viktig å behandle kronisk bronkitt fordi det gjør deg sårbar for andre helsekomplikasjoner.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du tror du ikke kommer deg i normal hastighet, bør du gå til legen din.
Du kan også vurdere å oppsøke legen din hvis du har:
- hoste som varer mer enn en måned
- ekstremt smertefull hoste
- høy feber
- pustevansker
- alvorlig hodepine
- blod med hosten din
- hyppige tilfeller av bronkitt
Outlook
Symptomer på akutt bronkitt forsvinner vanligvis innen 1 til 2 uker med hjemmebehandling. Du bør begynne å føle deg merkbart bedre etter noen dager. En tørr hoste kan vare opptil en måned. Husk å:
- Drikk rikelig med vann og varme væsker, og spis sunn mat.
- Hvil så mye som mulig til du føler deg helt frisk.
- Innlemme så mange aspekter av en sunn livsstil i din daglige rutine for å opprettholde helsen din.
Hvis symptomene dine ikke blir bedre med hjemmesykepleie, eller hvis du ofte utvikler bronkitt, se en lege. Du kan trenge mer aggressiv behandling, eller du kan ha kronisk bronkitt.
Discussion about this post