10 Hjemmemidler for tannkjøttbetennelse

Hvordan bruke hjemmemedisiner for å behandle gingivitt

Hjemmemedisiner er en billig og effektiv måte å behandle tannkjøttbetennelse på. Hvis du begynner behandlingen på et tidlig stadium, er hjemmemedisiner vanligvis i stand til å fjerne gingivitt.

Det er viktig å behandle plakket før det blir tannstein. Det kan også være lurt å øke hyppigheten og varigheten av børsting og bruk av tanntråd.

Selv om hjemmemedisiner inneholder naturlige ingredienser, bør du ikke svelge dem. Kjøp alltid produkter av høy kvalitet for å bruke i rettsmidlene dine. Det er også en god idé å oppbevare dem i kjøleskap, spesielt hvis du bor i et varmere klima.

Hjemmemidlene forklart nedenfor er generelt trygge å bruke. Men søk medisinsk råd før bruk hvis du er gravid, ammer eller har en annen medisinsk tilstand.

Hvis du opplever alvorlige symptomer, som ekstrem smerte eller blødning – eller hvis tannkjøttbetennelsen din ikke blir bedre med de naturlige rettsmidlene – se legen din eller tannlegen. Hvis den ikke behandles, kan gingivitt forårsake mer alvorlige helseproblemer.

Fortsett å lese for å lære hvordan 10 forskjellige hjemmemedisiner kan bidra til å fjerne symptomene dine, samt hvordan du kan forhindre fremtidig gingivitt.

Førstelinjebehandlingsalternativer

Før du går videre til andre hjemmemedisiner, bør du sørge for at du praktiserer god munnpleie.

Hvis du ikke tar ordentlig vare på tannkjøttet og tennene dine, vil ikke hjemmemedisiner kunne rydde opp i tannkjøttbetennelsen.

Å opprettholde god munnhygiene er avgjørende for å unngå tannkjøttbetennelse og andre tannproblemer.

Etter å ha vurdert tannhygienen din, kan du prøve å bruke en tradisjonell saltvannsskylling.

Saltvannsbehandling for gingivitt

Resultatene av en 2016 studie viste at bruk av saltvannsskylling kan være svært gunstig for å helbrede tannkjøtt betent av gingivitt. Salt er et naturlig desinfeksjonsmiddel som hjelper kroppen din til å helbrede seg selv.

Saltvann kan også:

• berolige betent tannkjøtt
• bidra til å lindre smerte
• redusere bakterier
• fjerne matpartikler
• lindre dårlig ånde

Slik bruker du saltvannsskylling:

1. Tilsett 1/2 til 3/4 teskje salt i et glass lunkent vann og bland godt.
2. Skyll løsningen i munnen i opptil 30 sekunder.
3. Spytt ut løsningen.
4. Gjenta to til tre ganger om dagen.

Å bruke saltvannsskylling for ofte eller for lenge kan ha negative effekter på tannemaljen. Langvarig bruk kan føre til at tennene dine eroderer på grunn av blandingens sure egenskaper.

Munnskyllealternativer for å behandle gingivitt

Hvis saltvannsskyllingen ikke lindrer symptomene dine, kan det være på tide å prøve en mer avansert munnvann.

Husk at du aldri bør svelge munnvann. Sørg for å spytte blandingen ut etter å ha sveiset den rundt munnen.

Selv om det finnes reseptfrie og reseptbelagte munnskyller for tannkjøttbetennelse, kan det være lurt å prøve et hjemmelaget munnvann først.

Sitrongress olje munnvann

I en 2015 studie, ble sitrongressolje funnet å være mer effektiv enn tradisjonell klorheksidin-munnvann for å redusere plakk og gingivittnivåer.

Slik bruker du et sitrongress munnvann:

1. Fortynn to til tre dråper av sitrongress eterisk olje i en kopp vann.
2. Skyll løsningen i munnen i opptil 30 sekunder.
3. Spytt ut løsningen.
4. Gjenta to til tre ganger om dagen.

Sitrongressolje av matkvalitet er generelt trygt å bruke, men den er veldig potent. Start alltid med en svært fortynnet blanding slik at den ikke forårsaker ytterligere irritasjon.

Aloe vera munnvann

Forskning fra 2016 fant at aloe vera var like effektivt som klorheksidin for å redusere plakk og gingivitt. Begge metodene reduserte symptomene betydelig.

I motsetning til andre munnvannsalternativer, aloe vera juice trenger ikke å fortynnes. Før bruk, sørg for at juicen er 100 prosent ren.

Slik bruker du aloe vera munnvann:

1. Skyll juicen i munnen i 30 sekunder.
2. Spytt ut løsningen.
3. Gjenta to til tre ganger om dagen.

Du bør alltid kjøpe aloe vera fra en anerkjent kilde og følge instruksjonene på etiketten.

Du bør ikke bruke denne munnvannet hvis du noen gang har hatt en allergisk reaksjon på aloe vera.

Tea tree olje munnvann

I følge a 2020 studie, tea tree olje munnvann er lovende for behandling av gingivitt.

For å bruke en tea tree olje munnvann:

1. Tilsett opptil tre dråper tea tree olje til en kopp varmt vann.
2. Skyll løsningen i munnen i opptil 30 sekunder.
3. Spytt ut løsningen.
4. Gjenta to til tre ganger om dagen.

Du kan også legge til en dråpe tea tree olje i tannkremen når du pusser tennene.

Når du prøver tea tree olje for første gang, bruk en svært fortynnet mengde. Høye konsentrasjoner kan forårsake:

• en allergisk reaksjon
• utslett
• mild brenning

Tea tree olje kan også forårsake interaksjoner med:

• visse stoffer
• kosttilskudd
• urter

Salvie munnvann

Forskere i a 2015 studie fant at salvie munnvann betydelig reduserte antallet bakterier som forårsaker tannplakk. Deltakerne i studien var i stand til å skylle med løsningen i opptil 60 sekunder uten å oppleve irritasjon.

Slik bruker du en salvie munnvann:

1. Kok 1 til 2 kopper vann.
2. Tilsett 2 ss fersk salvie eller 1 ts av tørket salvie til vannet.
3. La det småkoke i 5 til 10 minutter.
4. Sil og la vannet avkjøles.
5. Bruk løsningen til å skylle to til tre ganger om dagen.

Salvie har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper som også kan hjelpe til med å helbrede hovent tannkjøtt og behandle infeksjonen.

Guava blad munnvann

Guavablader har lenge vært en effektiv behandling brukt for å håndtere munnhygiene. Flere studier har funnet ut at de antibakterielle og antimikrobielle egenskapene til munnvann fra guavablad har en positiv effekt på plakkkontroll.

Guava blad munnvann kan også:

• redusere tannkjøttbetennelse
• lindre smerte
• friske opp pusten

Slik bruker du et munnvann med guavablad:

1. Knus fem til seks møre guavablader med en morter og stamper.
2. Tilsett de knuste bladene til 1 kopp kokende vann.
3. La småkoke i 15 minutter.
4. La løsningen avkjøles og tilsett en liten mengde salt.
5. Skyll det lunkne munnvannet i munnen i opptil 30 sekunder.
6. Spytt ut løsningen.
7. Gjenta to til tre ganger om dagen.

Oljetrekkende alternativer for å behandle gingivitt

Oil pulling er en teknikk som innebærer å sveipe olje rundt i munnen i 20 til 30 minutter for å redusere skadelige bakterier, eliminere giftstoffer og forbedre den generelle munnhelsen.

Oil pulling har blitt mer populært i Vesten de siste årene, selv om det har blitt brukt i tusenvis av år i ayurvedisk medisin.

Kokosolje trekker

Kokosolje inneholder laurinsyre, som har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Forskere i ett 2015 studie fant ut at bruk av kokosnøttolje for oljetrekking reduserer plakk og tegn på gingivitt betydelig.

Kokosoljetrekking kan også:

• bleke tenner
• friske opp pusten
• lindre hodepine og spenninger
• klare bihuler

Slik gjør du en kokosolje:

1. Ha 1 til 2 teskjeer fraksjonert kokosolje (som er flytende ved romtemperatur) inn i munnen.
2. Skyll oljen rundt munnen i 20 til 30 minutter. Vær forsiktig så du ikke lar oljen berøre baksiden av halsen.
3. Spytt oljen ut etter at tiden er ute.
4. Skyll munnen med vann.
5. Spytt vannet ut.
6. Drikk et fullt glass vann.
7. Puss tennene dine.

Oljetrekking er trygt å trene. Vær forsiktig så du ikke svelger væsken, siden den inneholder giftstoffer og bakterier som trekkes fra vevet i munnen din.

Det er greit å swish oljen rundt i en kortere tid til du tåler 20 minutter med swishing. Du kan også finne det nyttig å swish for to kortere økter per dag.

Arimedadi oljetrekking

Arimedadi olje har vært vist å hemme veksten av plakk og forbedre symptomene på gingivitt.

Arimedadi-olje kan også:

• styrke tenner og tannkjøtt
• redusere hevelse
• helbrede munnsår
• lindre smerte

Slik gjør du et Arimedadi-oljetrekk:

1. Ha 1 til 2 teskjeer olje i munnen.
2. Skyll oljen rundt munnen i 20 til 30 minutter. Vær forsiktig så du ikke lar oljen berøre baksiden av halsen.
3. Spytt oljen ut etter at tiden er ute.
4. Skyll munnen med vann.
5. Spytt vannet ut.
6. Drikk et fullt glass vann.
7. Puss tennene dine.

Du bør ikke bruke Arimedadi olje hvis du har bihulebetennelse.

Aktuelle behandlinger for gingivitt

Hvis munnvann ikke hjelper, kan du finne det fordelaktig å bruke en aktuell krem ​​eller gel på tannkjøttet.

Påføring av fedd

Selv om mer spesifikk forskning er nødvendig, peker flere studier på potensialet til nellik for å forhindre plakk og redusere betennelse. Det er fordi nellik har antivirale og antioksidantegenskaper. De kan også bidra til å lindre smerte.

For å påføre nellik lokalt:

1. Hakk ca 1 ts nellik.
2. Dypp en fuktig bomullsdott i det hakkede nelliken, og få så mye du kan på bomullsdotten.
3. Gni forsiktig den fedddekkede bomullsdotten på tannkjøttet.
4. La nellikene sitte på tannkjøttet i omtrent et minutt.
5. Skyll vann rundt munnen for å samle alle nellikene.
6. Spytt feddvannet ut.

Du bør ikke bruke nellik i store mengder eller over lengre perioder.

Gurkemeie gel påføring

Resultatene av en 2015 studie tyder på at gurkemeie gel er i stand til å effektivt forhindre plakk og gingivitt. Dette kan skyldes dens anti-inflammatoriske egenskaper.

Gurkemeie er også antimikrobiell og anti-sopp. Det kan bidra til å helbrede blødninger og rødhet i tannkjøttet.

Du kan bruke gurkemeie eller curcuma gel som behandling. Curcumin er den aktive ingrediensen i gurkemeie, så du kan se det merket som enten.

Du bør ikke bruke dette hvis du er allergisk mot gurkemeie.

For å påføre gurkemeie gel:

• Puss tennene dine.
• Rens grundig.
• Påfør gelen på tannkjøttet.
• La gelen sitte i 10 minutter.
• Skyll vann rundt munnen for å samle opp all gelen.
• Spytt vannet ut.
• Gjenta to ganger om dagen.

Når du skal se legen din

Jo raskere du behandler tannkjøttbetennelse, desto større er sjansen for rask og full bedring. Hvis den ikke behandles, kan gingivitt forårsake alvorlig skade på tennene. Det kan også føre til andre helseproblemer.

Se legen din eller tannlegen din hvis du har:

• sterke tannsmerter
• ekstremt dårlig ånde
• tannkjøtt som blør mye
• ekstremt hovent eller betent tannkjøtt

Tannlegen din kan rense tennene dine, og du kan bli henvist til en periodontist. I noen tilfeller kan de foreskrive medisinert munnvann eller antibiotika.

Tannpleieren kan lære deg å bruke tannverktøy og produkter for å holde tannkjøttet sunt. Tannlegen din kan også ringe deg inn for ytterligere rengjøring og gi ytterligere veiledning om hvordan du kan praktisere god munnhygiene.

Sjelden kan kirurgi være nødvendig for å hjelpe til med å helbrede tannkjøttet ditt.

Hvor lang tid tar det å bli kvitt tannkjøttbetennelse?

Du kan forvente å se forbedringer etter noen dager med behandling, men det kan ta en stund før symptomene forsvinner helt. I de fleste tilfeller forsvinner tannkjøttbetennelse vanligvis innen 10 til 14 dager. Hvis gingivitten din er mer alvorlig, kan det ta lengre tid å behandle.

Ta kontroll over tannhelsen din for å forhindre at den gjentar seg. Hvis du har medisinske tilstander som gjør tannkjøttbetennelse mer sannsynlig, hold tett kontakt med tannlegen din slik at de kan overvåke eventuelle endringer i symptomene.

Hvordan forhindre at gingivitt kommer tilbake

For å sikre god tannhygiene, anbefales det at du går til tannlegen minst en gang i året. Hvis du har noen helseproblemer som setter deg i fare for å utvikle gingivitt, kan det hende du må oppsøke tannlegen oftere.

Under din daglige rutine, sørg for å:

• Børst i minst to minutter, to ganger om dagen.
• Bruk tanntråd minst en gang om dagen.
• Bruk naturlig munnvann en eller to ganger om dagen.

Å spise et sunt kosthold rikt på vitaminer og mineraler kan også bidra til å forhindre tannkjøttsykdommer og andre orale tilstander.