Fra å sette tannkrem på en puss til å slumre med ansiktet fullt av foundation og tro at et rolig uttrykk ville holde oss unge, vi har alle gjort gode og dårlige ting med huden vår, og tenkt at det ikke spilte noen rolle i det lange løp.
Vel, det lange løp er her! Nedenfor deler kvinner i 50-årene og eldre sin hud- og skjønnhetsvisdom.
Ta av sminken før du legger deg
«Jeg er utdannet estetiker. Mitt råd har alltid vært å aldri legge deg med sminke på, ellers vil porene dine bli tette og ansiktet ditt vil se skittent og oppblåst ut når du våkner. Lærte det på den harde måten!» – Darlene Tenes, 55
Verifisert: Rensing av dagens sminke og forurensning kan redusere irritasjon, som kan eldes eller irritere huden din. En casestudie i fjor fant at 25 år med utilstrekkelig fjerning av mascara kan føre til stor irritasjon.
La din lykke skinne
«Alle forteller meg alltid at jeg ser ung ut for alderen min. Jeg tror det bare er fordi jeg alltid smiler og ler. Jo gladere du fremstår, jo yngre ser du ut! Jeg kastet bort for mange år i livet mitt på å ikke smile.» — Ann Wolinsky, 64
Verifisert: Det er ingen grunn til å vike unna kråketær! Rynker er kjent for å vise vår generelle disposisjon, og hvis rynkene vises på grunn av smilene våre, er en permanent markør for vår lykke desto bedre.
Din hudpleierutine trenger ikke å være dyr
“Hudpleieprodukter trenger ikke å være fancy eller dyre! Jeg lager mine egne ansiktsvasker og kremer ved å bruke essensielle oljer og andre naturlige, plantebaserte produkter. For eksempel laget jeg min daglige fuktighetskrem ved å kombinere organisk, uraffinert kokosolje og eterisk lavendelolje.» – Jill Lebofsky, 49
Verifisert: En hudpleierutine som er utenfor budsjettet ditt er ikke en rutine for deg. På samme måte har alle en annen tilnærming og toleranse til populære ingredienser.
Bevis rundt kokosnøttolje for hud er blandet, siden kokosnøttolje er komedogen – noe som betyr at den kan tette porene og forårsake akne, hudormer eller whiteheads. Når den er blandet med lavendel essensiell olje, kan den kanskje også bidra til å bekjempe betennelse og sår. Eksperimenter med rutinen din, men husk alltid å lappetest.
Prøv en detox i armhulen
«Jeg tar en detox i armhulene minst en gang i året for å […] stoppe stinken. Jeg synes dette øker effekten av naturlige deodoranter, så jeg slipper å bruke mer giftige deodoranter. Hvem vil ikke at deodoranten deres skal være mer effektiv?» – Lebofsky
Verifisert: Avrusning i armhulene kan kanskje hjelpe mot lukter og deodorantoppbygging, men hvis du leter etter et sikkert svar om effekt, er det ingen for øyeblikket. Imidlertid finner vi at spørsmålet om svette er en personlig sak – når det gjelder å føle gropene, kan en maske være akkurat det du trenger.
Vask ansiktet på riktig måte
«Aldri vask ansiktet ditt med et stykke generisk såpe! Det vil tørke ut huden din. For eksempel bruker jeg bare en mer delikat ansiktsskummende rengjøringsmiddel før jeg dusjer som jeg deretter skyller av under dusjvannet.» – Patricia Cole, 76
Verifisert: Når såper ikke er formulert for ansiktet, kan det ødelegge pH-balansen din og tørke den ut. Det er mange andre måter å vaske ansiktet på, fra oljerensemidler til soniske børster. Sjekk ut 15 gjøre og ikke gjøre for å vaske ansiktet ditt.
Bruk et vitamin C-serum
«Det mest åpenbare rådet er å holde deg unna solen så mye som mulig, men jeg har funnet ut at det er ett produkt som minimerer effekten av solskader: vitamin C-serum. Favorittproduktet mitt er Skinceuticals CE Ferulic serum, som jeg påfører noen dråper av hver morgen. Jeg er faktisk 60 og ingen tror meg når jeg forteller dem det!» — Silvia Tobler, 60
Verifisert: Vitamin C er en av de beste fuktighetsgivende, lysnende og oppstrammende antioksidantingrediensene for huden din. Kombinert med vitamin E og ferulsyre – som bidrar til å stabilisere produktet – er det en vinn-vinn for din sunneste hud.
Solkrem hendene dine
«Jeg skulle ønske jeg tenkte på hendene mine og all mulig soleksponering og skader som kan skje mens du kjører! Jeg ville vært mer flittig med solkrem på hendene eller å kjøre med hansker.» — Margina Dennis, 51
Verifisert: På toppen av hendene er øreflippene, nakken, brystet og øyelokkene andre områder mange glemmer å solkreme.
Eksperimenter med CBD-produkter
«Disse produktene kan være litt dyrere, men kan ha terapeutiske fordeler samtidig som de fukter, reduserer fine linjer, [and reducing skin irritations and inflammation, including mature skin acne]. To produkter jeg er spesielt glad i er Clean Coconuts CBD-kremer og No Borders Naturals fuktighetskrem. Det er verdt å prøve.» – Aliza Sherman, 53
Verifisert: CBD er en kommende konkurrent i skjønnhetsområdet, med sine fuktighetsgivende og anti-inflammasjonsegenskaper – selv om du bør sjekke om det er tilgjengelig i ditt område. Personer med tørr hud kan finne det spesielt nyttig. Men det er langt fra det beste og bør ikke erstatte velprøvde ingredienser som retinol.
Slather på SPF
«Mitt største tips er å holde deg unna solen, eller bruke god solkrem når du er i solen. Jeg er 55 år og har solflekker fra soleksponering. Mange av vennene mine og jeg har overdreven eller tidlige rynker fra solen. Vi pleide å ligge ute i solen med babyolje! Jeg skulle ønske at jeg i stedet for å fokusere på hvor brun jeg var, bare hadde brukt solkrem hele året.» — Maria Leonard Olsen, 55
Verifisert: UV-stråler er en av de viktigste bidragsyterne til fotoaldring og hudskader. Å beskytte deg selv med solkrem daglig er en enkel måte å forhindre overraskende hudforandringer, som rynker, hyperpigmentering, flekker, skader og svie.
Få håret profesjonelt gjort
«Da jeg var yngre pleide jeg å ligge i solen med håret mitt dekket av Sun-In og sitronsaft. Men det vil bare tørke ut håret og forårsake brudd! Jeg skulle ønske jeg hadde begynt å gå til en profesjonell frisør for å farge håret mitt tidligere.» – Patty Bell, 58
Verifisert: Enten du er DIY-ing regnbuehår eller ønsker å dekke over små grå, er det verdt å konsultere en profesjonell. Hårbehandlinger kan variere avhengig av tekstur, tykkelse og generelle hårhelse, enten det er behandlet med kjemikalier eller ikke. Å snakke med en profesjonell om riktig behandling kan ende opp med å spare deg penger i det lange løp.
Hopp over sigene
«Ikke røyk. Noen gang. Slutte! Det er så ille for huden og tennene.» — Bell
Verifisert: Stoffene i sigaretter får huden din til å tørke ut, noe som fører til for tidlig aldring. Og det kan få tennene til å gulne, noe som kan få deg til å se eldre ut.
Spis mer og spis rått
«Jeg skulle ønske jeg hadde visst hvilken innvirkning dietten ville ha på min fremtidige helse og aldring. Jeg sier alltid: ‘Hvis jeg hadde visst i 20-årene hva jeg lærte i 40-årene, ville jeg sett ut som om jeg var 10 i dag.’ Jeg skulle ønske jeg hadde begynt å spise mer raw food snart. Jeg tror virkelig å legge til mer rå mat i kostholdet mitt har gitt meg et forsprang, mer energi og redusert generell betennelse. I tillegg hjelper det meg å opprettholde en sunn vekt.» – Carol Alt, 58
Verifisert: En rå diett er fokusert på frukt og grønnsaker, som vitenskapen har vist å hjelpe med hjertehelse, vektvedlikehold og fordøyelse. Det skader aldri å spise mer rå grønnsaker og full mat hvis du ikke allerede er det, men ikke gå for langt i én retning. Et råvegansk kosthold øker risikoen for å være ernæringsmessig ubalansert.
Prøv en ren hudpleierutine
«Jeg er en overlevende brystkreft, så vel som en 11. septemberth enke. Jeg har vært gjennom traumer i livet mitt, men jeg lever livet mitt sunt og fredelig, og jeg blir alltid fortalt hvor ung jeg ser ut for min alder. Jeg tror grunnen er at jeg bruker hudpleie med rene ingredienser, som bidrar til å gi lyshet og klarhet til huden min.» — Meryl Marshall, 60
Verifisert: Ren skjønnhet er et buzzword som gjør runder i bransjen, men hva betyr det? Det kommer i bunn og grunn til å være «ikke-giftig» og ofte «helt naturlig.» For mange er det en sikker indikator på at et produkt ikke vil irritere huden. Disse vilkårene er imidlertid ikke regulert av FDA, så det er viktig å gjøre undersøkelser før du legger et produkt i handlekurven.
Drikk mer vann
«Jeg har som mål å drikke en liter vann hver dag. Det fyller opp huden min og gir meg mer energi.» — Tracee Gluhaich, 53
Verifisert: Å drikke nok vann er en av de beste måtene å få kroppen til å fungere optimalt. Det kan bidra til å lindre forstoppelse og få avfall ut av kroppen din raskere, forhindre dehydrert hud for å opprettholde gløden og mer.
Eksperimenter med akupunktur
«Akupunktur har hjulpet mye med huden min generelt. Jeg har lagt merke til at teksturen og kvaliteten på huden min har blitt bedre, og de små linjene har begynt å myke opp ganske merkbart. Den beste måten å forklare det på er at jeg føler at huden min har gått 10 år tilbake. Det er mer lubben, klarere og jeg føler meg friskere og mer våken. Jeg anbefaler absolutt ansiktsakupunktur. Jeg skulle ønske at jeg hadde funnet den så snart huden min begynte å vise sin alder.» – Lisa A, 50
Verifisert: Ansiktsakupunktur er rapportert å lysne opp hudfargen, stimulere kollagen, redusere kjevespenninger og myke opp det generelle utseendet. Selv om det ikke er nok forskning til å konkludere fullt ut med disse fordelene, ser vitenskapen lovende ut.
Ikke stopp ved ansiktet
«Fukt nakken nå, slik at du ikke trenger å være redd for å dekke det til senere. Etter min mening er en av de vakreste delene av en kvinnes kropp når hun blir eldre, «portrett»-området – fra toppen av bysten til haken.
Tenk på renessansemalerier, du kan alltid se dette området. Men når kvinner blir eldre, dekker de dette området! Hvis du bærer hudpleierutinen din under nakken, vil du ha mer selvtillit til å rocke en off-shoulder, kjæreste eller V-utringning når du blir eldre.» — Andrea Pflaumer, 71
Verifisert: Hudhelsen stopper ikke ved ansiktet! Som nevnt ovenfor er nakke- og brystområdet to steder folk ofte glemmer å solkreme.
Prøv ikke-kirurgiske behandlinger hvis du vil
«Jeg har stor tro på å være best vi kan være i den alderen vi er. Som en overlevende brystkreft som gjennomgikk fem operasjoner i tillegg til flere runder med cellegift og stråling, [believe] i å slippe å ta drastiske tiltak slik at du kan ha det like bra på utsiden som du føler deg på innsiden uansett alder. Fordi kreftmedisinene fikk meg til å tørke ut, møtte jeg alle slags problemer etter behandlingen, inkludert hudrelaterte utfordringer.
Mitt største råd til yngre kvinner er å begynne å tenke på ikke-invasive, ikke-kirurgiske teknologier … sannsynligvis langt før du vanligvis ville begynne å tenke på det. Vi er så heldige å leve i en tid hvor kvinner har tilgang til fantastiske teknologiske alternativer!» — Meryl Kern, 62
Verifisert: Selv om du kanskje ikke er klar for lasere eller injeksjoner, er det å vite nøyaktig hva som går inn i ikke-invasive prosedyrer – i stedet for å finne ut om dem for sent – et kritisk skritt for å føle deg trygg på å oppnå din ideelle hud.
For eksempel er det lett å være imot Botox i 20-årene, men huden din endrer seg noen ganger eksponentielt i 30- og 40-årene. Å kjenne til fakta rundt Botox kan endre perspektivet ditt og gi en mindre utfordrende reise som et resultat. Hvis du etter at du kjenner fakta, oppdager at du fortsatt ikke vil ha Botox, lasering eller kjemisk peeling, kan det å innse at det ikke er noe annet å gjøre, gi en verden av lettelse og tillit til deg selv også.
Gabrielle Kassel er en rugby-spillende, gjørmeløpende, protein-smoothie-blanding, måltidsforberedende, CrossFitting, New York-basert velværeskribent. Hun har blitt et morgenmenneske, prøvd Whole30-utfordringen og spist, drukket, børstet med, skrubbet med og badet med kull, alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker, benkpresse eller trene hygge. Følg henne på Instagram.
Discussion about this post