Planter er naturens melding om å gi deg selv mer plass i denne verden.
Jeg er ikke en mor til et utallig antall planter ennåmen jeg er på vei til den tittelen.
Til å begynne med, da jeg begynte å pryde et lite hjørne av huset mitt med bittesmå, løvrike planter og noen få sukkulenter, var det utelukkende med det formål å pynte opp og livne opp huset mitt.
Men etter å ha viet tid til å pleie plantene mine på en nesten daglig basis, begynte jeg å innse at de er mer enn bare et middel til å nå mitt husholdnings estetiske mål.
De er praktisk talt som barna mine
Tross alt måtte jeg passe på dem som jeg ville gjort selv.
På samme måte som alle andre vesener krever planter en viss oppmerksomhet for å trives. Til tider da jeg ikke gjorde mitt beste, reflekterte de brune, skrumpne endene av plantenes blader smerten min og omvendt.
Psykologiske fordeler med planter
I tillegg til å umiddelbart øke hjemmets estetikk, viser studier at det å være omgitt av grøntområder kan hjelpe med å rense luften rundt, skape en følelse av velvære og forbedre livet ditt.
Da jeg innså sammenhengen mellom planter og egenomsorg, undersøkte jeg mine nåværende planter (så vel som andre jeg planlegger å legge til hjemmet mitt).
Det viser seg at gevinstene mine ikke er vilkårlige. Planter kan reflektere livene våre på mer enn én måte og hjelpe oss å akklimatisere oss i vanskelige tider.
Finn ut hvilken plante som kaller deg – basert på din personlighet
Men ikke alle planter gir glede, spesielt de med høy vedlikehold. Noen snakker også mer til oss i vanskelige tider enn andre.
Jeg samlet en liste over planter og gravde i personlighetene deres. Finn ut hvilke som roper til deg basert på fordelene deres, samt innsats og oppmerksomhet du ønsker å gi.
1. For en påminnelse om å bryte giftige bånd, prøv aloe vera
Aloe vera er sannsynligvis min favoritt stueplante rett og slett fordi den har så mange fordeler og er lett å ta vare på. Hvis du er typen som gir mye (emosjonelt, økonomisk eller fysisk) til andre, kan du og aloe vera være den perfekte sammenkoblingen.
Mens du kan klippe av bladene til
Aloe vera og deg: Under ompottingsprosessen kan det hende du må trimme bort eventuelle døde stykker som ikke lenger bidrar til veksten.
Å gjøre dette kan tjene som en påminnelse om din egen vekst: Når du nærmer deg ulike livsstadier, må du noen ganger gi slipp på hvem eller hva som kan hindre deg i å trives.
Og etter hvert som du fortsetter å lære mer om deg selv og oppleve nye ting i livet, kan det være nødvendig å plante deg selv på nytt. Ta valg som hjelper deg å fortsette å vokse til den personen du ønsker å være.
2. For en påminnelse om å slappe av og holde seg rolig, prøv lavendel
Denne planten er veldig lett for øynene, lukter herlig og er kilden til en av de mest populære essensielle oljene. For de som glemmer å slappe av eller ta noen sekunder for seg selv, spesielt på slutten av dagen, er lavendel (og dens kraftige duft) noe for deg.
Selv om det ikke anses å være en tradisjonell potteplante, tilbyr lavendel
De
Aktuelt er det også flott å legge til skjønnhetsrutinen din på grunn av dens
Lavendel og deg: Lukk øynene og ta noen dype åndedrag når du føler deg overveldet eller når du ønsker å få en god natts søvn. Når du inhalerer den avslappende duften, vil den bidra til å roe deg ned.
I løpet av de varmere vårmånedene, flytt lavendelplanten din utenfor, da det hjelper planten til å fange noen friske solstråler. Mens du er i gang, ta deg tid til utendørs for å få din egen dose vitamin D også.
Bivirkninger av lavendel eterisk olje
Fortynn alltid lavendelolje før den påføres direkte på huden din. Forskning viser at det kan være hormonforstyrrende.
3. For en påminnelse om å opprettholde balansen mellom arbeid og privatliv, prøv fredsliljer
Her er en annen naturlig renser å legge til listen: fredsliljer. Denne nydelige planten forbedrer energistrømmen i hjemmet ettersom den nøytraliserer skadelige innendørs kjemikalier. Det antas også å hjelpe mennesker med å blomstre mentalt, fysisk og åndelig.
Hvis du er interessert i astrologi, vil du sette pris på at fredsliljer har et delikat og skånsomt utseende, men er ekstremt sterke og dypt rotfestede, i likhet med energien som utstråles av mennesker født under Kreft-stjernetegnet.
Fredsliljer og du: Fredsliljer symboliserer fred, ro, velstand, rensing og ensomhet. Fordi fredsliljer har så kraftig symbolikk, si positive bekreftelser til plantene dine. Si bare det du selv ønsker å høre.
4. For en påminnelse om å overleve og trives i vanskelige tider, prøv en slangeplante
Slangeplanter er kjent for å gi en sterk beskyttende energi i rommet ditt, og er ekstremt holdbare og krever svært lite oppmerksomhet for å vokse.
For omgjengelige folk som trenger en påminnelse om hvor motstandsdyktige de er når tidene blir tøffe, er slangeplanter her for deg. Slangeplanter er lettgående og den ideelle planten å holde i observasjon. Betydning: de krever lite oppmerksomhet og trives fortsatt under litt press – akkurat som en vekt!
Denne planten er unik fordi den har evnen til å omdanne karbondioksid til oksygen om natten, noe som betyr at hvis du bor i et område uten luftstrøm, kan det å ha ganske mange slangeplanter rundt deg hjelpe til med å rense oksygenet i rommet ditt!
Slangeplanter og du: Slangeplanter tjener som en påminnelse om at selv når du kan føle deg alene eller opplever en vanskelig tid, kan du fortsatt velge å vokse gjennom og overleve selv de vanskeligste situasjonene.
Når du ser denne planten, finn et rolig sted i hjemmet ditt for å sette deg ned ved siden av den, lukk øynene, pust inn den kjølige, rene luften den gir, og finn roen.
5. For en påminnelse om å være tilstede, prøv en eukalyptus
Denne populære planten er ikke bare kjent for sin distinkte, behagelige aroma, men også for sin evne til å hjelpe til med å behandle astma, forkjølelse og overbelastning.
Eucalyptus og du: For de som trenger en påminnelse om å sette pris på nåtiden og hva dagen vil bringe, er eukalyptus den ideelle planten. Bruk noen øyeblikk på å inhalere dens helbredende og kraftige duft. Å gjøre dette bringer deg tilbake til nåtiden.
Husk at dette øyeblikket er alt du har. Ikke tenk på det som skjedde i går, da du ikke kan endre det, og ikke bry deg om morgendagens oppgaveliste fordi alt du har er akkurat dette øyeblikket. Nyt.
De ekstra, livsforbedrende fordelene ved å elske en plante
I tillegg til å umiddelbart øke hjemmets kunstneriske utseende, viser studier at det å være omgitt av slike grønne planter kan bidra til å rense den omkringliggende luften,
Å ta vare på plantene dine er egentlig en påminnelse om å ta vare på deg selv
Da jeg slet psykisk og syntes det var vanskelig å ta vare på meg selv, led plantene mine fordi jeg heller ikke tok vare på dem. Men når de er glade og grønne, betyr det vanligvis at jeg er mer oppmerksom på meg selv og tar vare på mine fysiske og følelsesmessige behov.
Når jeg er i stand til å se hvordan plantens blader naturlig folder seg ut for å motta sollys, får jeg et øyeblikkelig løft av lykke. Det minner meg på å gjøre det jeg synes er tilfredsstillende, i stedet for å kun fokusere på mine forpliktelser. Det er en påminnelse om å alltid fortsette og fortsette å vokse.
Shawna Davis er en velværejournalist og grunnleggeren og skaperen av livsstilsbloggen Froing and Flowing. Utover bloggen er hun en sertifisert yogainstruktør, kone, hundemamma og naturlig hårentusiast som brenner for helse, velvære og naturlig skjønnhet. Du kan følge henne på Instagram.
Artikkelressurser
- Aloe vera [Fact sheet]. (2016).
nccih.nih.gov/health/aloevera - Averett N. (2016). Sunn grunn, sunn atmosfære: Rekarbonisering av jordens jordsmonn.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Chignell B. (2018). Syv fordeler med å ha planter på kontoret.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Claudio L. (2011). Plante sunnere inneluft.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, SA, et al. (2015) Gjennomgangen om egenskaper til aloe vera ved helbredelse av kutane sår.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Helse og velvære fordeler av planter. (nd)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - Lavendel [Fact sheet]. (2016).
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Lee MS, et al. (2015). Interaksjon med innendørs planter kan redusere psykologisk og fysiologisk stress ved å undertrykke aktiviteten i det autonome nervesystemet hos unge voksne: En randomisert crossover-studie.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M, et al. 2014. De relative fordelene med grønne versus magre kontorlokaler: Tre felteksperimenter.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Orayn, A. (2016). Aktuell påføring av aloe vera akselerert tilheling, modellering og ombygging av uund: en eksperimentell studie.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Planter ren luft og vann for innemiljø. (nd).
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, GL, et al. (2015) Antioksidant, smertestillende og anti-inflammatorisk effekt av lavendel essensolje.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Wolf KL, et al. (2015). Metronatur, miljøhelse og økonomisk verdi.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. et al. (2010). En multisenter, dobbeltblind, randomisert studie av lavendeloljepreparatet Silexan sammenlignet med Lorazepam for generalisert angstlidelse.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
Discussion about this post