For noen kan det å dyrke skjegg være en langsom og tilsynelatende umulig oppgave. Det er ingen mirakelpille for å øke tykkelsen på ansiktshåret ditt, men det mangler ikke på myter om hvordan du kan stimulere hårsekkene i ansiktet.
Mange tror feilaktig at barbering gjør at ansiktshår vokser tykkere. I virkeligheten påvirker ikke barbering roten av håret under huden og har ingen effekt på måten håret ditt vokser på.
En annen vanlig misforståelse er at de med tykkere skjegg har mer testosteron enn personer med tynnere skjegg. Selv om testosteron spiller en rolle i veksten av ansiktshår, er lavt testosteron sjelden årsaken til sparsom ansiktshårvekst.
I denne artikkelen skal vi undersøke de fem mest sannsynlige årsakene til at du har problemer med å vokse ut skjegget. Vi vil også se på noen måter du kan maksimere veksten på.
1. Genetikk
Tykkelsen på skjegget ditt bestemmes først og fremst av genetikken din. Hvis din far og besteforeldre har tykt skjegg, vil du sannsynligvis også kunne vokse et tykt skjegg.
Androgener er en gruppe hormoner bak maskuline egenskaper som en dyp stemme og evnen til å vokse ansiktshår. Et enzym i kroppen din kalt 5-alfa-reduktase konverterer androgenhormonet testosteron til et annet hormon kalt dihydrotestosteron (DHT).
Når DHT binder seg til reseptorer på hårsekkene dine, stimulerer det veksten av ansiktshår. Styrken på effekten bestemmes imidlertid også av hårsekkenes følsomhet for DHT. Denne følsomheten bestemmes i stor grad av genetikken din.
Omvendt, selv om DHT stimulerer skjeggvekst, er det
2. Alder
Menn opplever ofte økt ansiktshårdekning frem til rundt 30 år. Hvis du er i begynnelsen av 20-årene eller tenårene, er det sannsynlig at skjegget ditt vil fortsette å bli tykkere etter hvert som du blir eldre.
3. Etnisitet
Raset ditt kan ha en effekt på hårveksten i ansiktet. Folk fra middelhavsland har en tendens til å være i stand til å vokse tykt skjegg sammenlignet med folk fra andre regioner.
I følge a
Ifølge samme studie kan diameteren på menneskehår variere fra 17 til 180 mikrometer, noe som kan være en medvirkende årsak til skjeggtykkelsen. Tykkere hår fører til et fyldigere skjegg.
4. Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand hvor kroppen din angriper hårsekkene dine. Det kan føre til at håret på hodet og håret i skjegget faller ut flekker.
Det er ingen kur for alopecia areata, men legen din kan anbefale flere behandlingsalternativer som inkluderer:
- minoxidil (Rogaine)
- ditranol (Dritho-Scalp)
- kortikosteroidkremer
- lokal immunterapi
- steroidinjeksjoner
- kortisontabletter
- orale immundempende midler
- fototerapi
5. Lave testosteronnivåer
I noen tilfeller kan lavt testosteron være årsaken til dårlig skjeggvekst. Personer med ekstremt lave nivåer av testosteron har nesten ingen ansiktshår.
Med mindre testosteronnivåene dine er klinisk lave, påvirker de sannsynligvis ikke hårveksten i ansiktet. Hvis du har lavt testosteron, vil du sannsynligvis også ha symptomer som følgende:
- lav sexlyst
- erektil dysfunksjon
- utmattelse
- problemer med å bygge muskler
- økt kroppsfett
-
irritabilitet og humørsvingninger
Metoder du kan bruke for å dyrke skjegg
Det er ingen mangel på skjeggvekstformler tilgjengelig på internett som mangler vitenskapelig bevis som støtter deres effektivitet. De fleste av disse produktene er lite mer enn slangeolje.
Med mindre du har en medisinsk tilstand som begrenser skjeggveksten din, er den eneste måten å gjøre det tykkere på gjennom livsstil. Følgende livsstilsendringer kan maksimere ditt genetiske potensial for hårvekst i ansiktet:
- Spis et sunt kosthold. Å spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å få i deg alle de essensielle næringsstoffene dine og unngå mikronæringsmangler som kan påvirke hårveksten negativt.
- Vær tålmodig. Hvis du er tenåring eller i 20-årene, kan skjegget fortsette å bli tykkere etter hvert som du blir eldre.
-
Redusere stress. Noen
undersøkelser har funnet ut at stress kan forårsake tap av hodehår. Stress kan også påvirke skjeggtykkelsen, men koblingen er ikke klar for øyeblikket. - Sov mer. Søvn gir kroppen din en sjanse til å reparere seg selv og kan forbedre din generelle helse.
-
Unngå røyking. Røyking kan ha en
negativ påvirkning på både hud- og hårhelsen.
Genetikken din er den primære faktoren som bestemmer hvor tykt skjegget ditt vil vokse. Du kan ikke endre genetikken din, men å leve en generell sunn livsstil og spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å maksimere skjeggets vekstpotensial.
Mange menns skjegg fortsetter å bli tykkere inn i 30-årene. Hvis du er i tenårene eller tidlig i 20-årene, vil du sannsynligvis legge merke til at det blir lettere å dyrke skjegg etter hvert som du blir voksen.
Å se på skjegget til faren og besteforeldrene dine kan gi deg en idé om hva du kan forvente av ansiktshåret ditt.
Discussion about this post