5-HTP: Bivirkninger og farer

Hvor effektiv er 5-HTP?

Fordi det selges som et urtetilskudd og ikke som medisin, har ikke Food and Drug Administration (FDA) godkjent 5-HTP. Det har ikke vært nok menneskelige forsøk til å bevise eller motbevise kosttilskuddets:

• effektivitet
• farer
• bivirkninger

Likevel er 5-HTP mye brukt som urtebehandling. Det er noen bevis på at det kan være effektivt for å behandle visse symptomer.

Folk tar kosttilskudd av mange grunner, inkludert:

• vekttap
• søvnforstyrrelser
• humørforstyrrelser
• angst

Dette er alle forhold som kan forbedres naturlig gjennom en økning i serotonin.

I følge en studie kan det å ta et 5-HTP-tilskudd på 50 til 300 milligram hver dag forbedre symptomene på depresjon, overspising, kronisk hodepine og søvnløshet.

5-HTP er også tatt for å lindre symptomer på:

• fibromyalgi
• anfallsforstyrrelser
• Parkinsons sykdom

Siden personer med fibromyalgi har lave serotoninnivåer, kan de finne litt lindring fra:

• smerte
• morgenstivhet
• søvnløshet

Noen få små studier er utført. Noen har vist lovende resultater.

Ytterligere studier er nødvendig for å undersøke andre mulige bivirkninger og for å bestemme den beste doseringen og lengden på behandlingen. Studier har ikke vært i stand til å støtte påstandene om at 5-HTP-tilskudd hjelper med anfallsforstyrrelser eller symptomer på Parkinsons sykdom.

Mulige farer og bivirkninger

For mye 5-HTP i kroppen din kan forårsake en økning i serotoninnivået, noe som resulterer i bivirkninger som:

• angst
• skjelver
• alvorlige hjerteproblemer

Noen mennesker som har tatt 5-HTP-tilskudd har utviklet en alvorlig tilstand som kalles eosinofili-myalgisyndrom(EMS). Det kan forårsake blodavvik og overdreven muskelømhet.

Det er ikke klart om EMS er forårsaket av en utilsiktet forurensning eller av 5-HTP i seg selv. Ha dette i bakhodet når du avgjør om 5-HTP er riktig for deg.

Det er andre mindre mulige bivirkninger ved å ta 5-HTP-tilskudd. Avbryt bruken og kontakt lege umiddelbart hvis du opplever:

• døsighet
• fordøyelsesproblemer
• muskelproblemer
• seksuell dysfunksjon

Ikke ta 5-HTP hvis du tar andre medisiner som øker serotoninnivået, for eksempel antidepressiva som SSRI og MAO-hemmere. Vær forsiktig når du tar karbidopa, en medisin mot Parkinsons sykdom.

5-HTP anbefales ikke for personer med Downs syndrom, da det har vært knyttet til anfall. Ta heller ikke 5-HTP mindre enn to uker før operasjonen, da det kan forstyrre noen medisiner som vanligvis brukes under kirurgiske prosedyrer.

5-HTP kan også samhandle med andre medisiner. Som med alle kosttilskudd, sørg for å sjekke med legen din før du starter noe nytt.

Bivirkninger

• Rapporterte bivirkninger av 5-HTP inkluderer:
  • angst
  • skjelver
  • hjerteproblemer
• Noen mennesker har utviklet eosinofili-myalgisyndrom (EMS), som forårsaker muskelømhet og blodavvik, selv om dette kan være relatert til en forurensning i kosttilskuddet og ikke selve kosttilskuddet.