Gjøre og ikke gjøre med blanding av hudpleie
Nå har du kanskje hørt alle triksene i hudpleieboken: retinol, vitamin C, hyaluronsyre … disse ingrediensene er kraftige A-lister som får frem det beste i huden din – men hvor godt spiller de sammen med andre?
Vel, det kommer an på hvilke ingredienser du snakker om. Ikke alle ingredienser er venner med hverandre, og noen kan til og med nekte den andres fordeler.
Så for å få mest mulig ut av flaskene og dråpetrene dine, her er fem kraftige ingredienskombinasjoner å huske. Pluss de absolutt bør unngås.
Hvem er på laget vitamin C?
Vitamin C + ferulsyre
Ifølge Dr. Deanne Mraz Robinson, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale New Haven Hospital, bekjemper ferulinsyre frie radikaler for å forhindre og korrigere hudskader, og forlenger levetiden og effektiviteten til vitamin C.
De mest potente formene for vitamin C er ofte de mest ustabile, slik som L-AA eller L-askorbinsyre, noe som betyr at disse serumene er sårbare for lys, varme og luft.
Men når vi kombinerer det med ferulinsyre, hjelper det å stabilisere vitamin C slik at antioksidantstyrken ikke forsvinner ut i luften.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E er ikke sløv som en hudpleieingrediens i seg selv, men når det kombineres med vitamin C, uttaler Linus Pauling Institute ved Oregon State University at kombinasjonen er mer “effektiv for å forhindre fotoskader enn et av vitaminene alene.”
Begge fungerer ved å oppheve skader fra frie radikaler, men hver bekjemper
Ved å legge til vitamin C- og E-serum i rutinen din, eller bruke produkter som inneholder begge deler, gir du huden dobbelt så mye antioksidantammunisjon for å bekjempe skade fra frie radikaler og mer UV-skader enn vitamin C i seg selv.
Vitamin C + vitamin E + ferulsyre
Nå lurer du sikkert på: om vitamin C og E er bra, og vitamin C og ferulsyre er også, hva med en kombinasjon av alle tre? Svaret er retorisk: Elsker du stabilitet og antioksidanter?
Det er den beste av alle verdener, og tilbyr tredoblet beskyttelsesevne.
Med antioksidanter som vitamin C og E som jobber sammen for å oppheve skaden forårsaket av UV-stråler, tenker du sannsynligvis på hvordan det er fornuftig å bruke denne kombinasjonen under solkremen for ekstra UV-beskyttelse. Og du vil ha rett.
Hvorfor antioksidanter og solkrem er venner
Mens antioksidanter ikke kan erstatte en forebyggende solkrem, er de kan øke solbeskyttelsen din.
“Forskning viser at kombinasjonen av vitamin E, C og solkrem øker effektiviteten av solbeskyttelsen,” forklarer Mraz Robinson. Dette gjør den til en kraftig kombinasjon i kampen mot både synlig aldring og hudkreft.
Vanlige spørsmål om solkrem
Hvilken type solkrem du bruker kan påvirke hudpleierutinen din. Frisk deg opp på solkremkunnskapen din her.
Hvordan legge lag retinol og hyaluronsyre
Fra akne-bekjempelse til anti-aldring, det er ikke mange aktuelle hudpleieingredienser som kan konkurrere med fordelene med retinoider.
“[I recommend them to] nesten alle pasientene mine, sier Mraz Robinson. Imidlertid bemerker hun også at retinoider, retinoler og andre vitamin A-derivater er beryktet for å være harde mot huden, noe som fører til ubehag, irritasjon, rødhet, flassing og ekstrem tørrhet.
Disse bivirkningene kan være en deal breaker for noen. “Mange pasienter har vanskelig for å tolerere dem (til å begynne med) og opplever overdreven tørrhet som kan motvirke bruk,” forklarer hun.
Så hun foreslår å bruke hyaluronsyre for å komplimentere vitamin-A-derivatet. “[It’s both] fuktighetsgivende og beroligende, uten å stå i veien for retinolenes evne til å gjøre jobben sin.”
Retinol + kollagen?
Hvor sterk er for sterk?
Akkurat som hvordan retinol kan være for sterkt, advarer Mraz Robinson at vi bør se etter “rødhet, betennelse, [and] overdreven tørrhet” når du kombinerer ingredienser.
Følgende kombinasjoner krever forsiktighet og overvåking:
| Skadelige ingredienskombinasjoner | Bivirkninger |
| Retinoider + AHA/BHA | skader hudens fuktighetsbarriere og kan forårsake irritasjon, rødhet, tørr hud over tid; bruk separat og sparsomt |
| Retinoider + vitamin C | kan forårsake overeksfoliering, noe som resulterer i økt hud- og solfølsomhet; del inn i dag/natt-rutiner |
| Benzoylperoksid + vitamin C | kombinasjonen gjør effektene av begge ubrukelige da benzoylperoksid vil oksidere vitamin C; bruk på alternative dager |
| Benzoylperoksid + retinol | blanding av de to ingrediensene deaktiverer hverandre |
| Flere syrer (glykolsyre + salisylsyre, glykolsyre + melkesyre, etc.) | for mange syrer kan fjerne huden og skade dens evne til å restituere seg |
Hva med vitamin C og niacinamid?
Spørsmålet er om askorbinsyre (som L-askorbinsyre) omdanner niacinamid til niacin, en form som kan forårsake rødme. Selv om det er mulig at kombinasjonen av disse to ingrediensene kan resultere i niacindannelse, er konsentrasjonene og varmeforholdene som er nødvendige for å forårsake reaksjonen ikke aktuelt for vanlig hudpleiebruk. En studie viser også at niacinamid kan brukes til å stabilisere vitamin C.
Imidlertid er alles hud forskjellig. Mens bekymringene for å blande de to ingrediensene har en tendens til å være sterkt overdrevet i skjønnhetssamfunnet, vil folk med mer sensitiv hud ønske å overvåke og undersøke huden deres nærmere.
Siden de første bivirkningene av retinoider bør avta etter hvert som huden din akklimatiserer seg, ta det sakte når du introduserer sterke ingredienser i hudpleierutinen din, ellers kan du ende opp med å skade huden din.
Nå som du vet hva du skal bruke, hvordan bruker du det?
Hva er rekkefølgen på søknaden?
“Som en generell tommelfingerregel, bruk i rekkefølge etter tykkelse, start med den tynneste og jobb deg oppover,” forklarer Mraz Robinson.
Hun har noen forbehold for spesifikke kombinasjoner også: Hvis du bruker vitamin C og en fysisk filtersolkrem, anbefaler hun å bruke vitamin C først, deretter solkremen din. Når du bruker hyaluronsyre og retinol, påfør først retinol, deretter hyaluronsyre.
Sterkere og bedre, sammen
Det kan være skremmende å begynne å bringe kraftige ingredienser inn i rutinen din, enn si å blande og matche dem til enda kraftigere kombinasjoner.
Men når du først har fått et ingrediensteam som er mer enn summen av delene, vil huden din få fordelene av at de jobber smartere, hardere og med bedre resultater.
Kate M. Watts er en vitenskapsentusiast og skjønnhetsforfatter som drømmer om å drikke kaffen før den avkjøles. Hjemmet hennes er overfylt med gamle bøker og krevende potteplanter, og hun har akseptert at hennes beste liv kommer med en fin patina av hundehår. Du kan finne henne på Twitter.
Discussion about this post