5 myter om revmatoid artritt

Å ha revmatoid artritt er utfordrende nok, enn si feilinformasjonen som blir kastet på deg. For uansett hvor lenge du har levd med denne autoimmune sykdommen, er det alltid ny informasjon – eller feilinformasjon – som du kommer over på nettet eller fra upålitelige kilder.

Vi er her for å fjerne disse fabrikasjonene en gang for alle. Her er fem myter om RA som du egentlig bare bør ignorere.

1. Å ha RA er bare et tegn på at du blir eldre.

Hvis dette var sant, ville nesten alle babyboomer i USA ha RA. Det vil være mer enn 76 millioner mennesker! Mens 1,5 millioner mennesker ikke er noe å vike unna, er det langt mindre enn alle eldre voksne.

Alle kan få RA, inkludert barn, tenåringer og unge voksne. Imidlertid er det to til tre ganger sannsynlighet for kvinner å få diagnosen enn menn. Det er ingen årsak eller utløser av RA, men forskere tror det har noe å gjøre med en unormal respons fra immunsystemet.

2. Du bør fokusere på lette øvelser og cardio.

Trening er en viktig del av din RA-behandling. Men mens mange leger kan be deg om å fokusere på øvelser med lav effekt, kan du også gjøre andre mer intense øvelser. Forskning tyder på at det kan være nyttig å inkludere høyintensive øvelser. En studie fant at et kortvarig intensivt treningsprogram faktisk var mer effektivt for å bygge muskler enn et mer konservativt program. Selvfølgelig er det lurt å diskutere disse øvelsene med legen din. Ikke press deg selv for hardt, og lytt alltid til kroppen din.

3. RA påvirker bare leddene dine.

Oftere enn ikke er de første symptomene på RA leddsmerter og hevelse. Men når tilstanden din utvikler seg, kan RA påvirke andre deler av kroppen din. Betennelse kan spre seg til lungene, hjertet, øynene og blodårene. Mange mennesker med RA utvikler også anemi, en tilstand preget av en reduksjon i produksjonen av røde blodlegemer. I tillegg til den fysiske påvirkningen, påvirker RA også mennesker følelsesmessig. Depresjon, lav selvtillit og følelsen av svakhet og hjelpeløshet er alle vanlige bivirkninger. Tretthet er også ganske vanlig, spesielt fordi smertene forbundet med RA kan gjøre det vanskelig å falle eller holde seg i søvn.

4. Slutt å spise, og symptomene dine vil forsvinne.

Å spise er en måte å gi næring til kroppen, gi den energi og drivstoff. I dagens vektbevisste verden er det en overflod av informasjon om fordelene med faste. Det er imidlertid ingen konkrete bevis på at fasting vil kurere RA. Noen matvarer kan forverre symptomene dine eller utløse en oppblussing, spesielt inflammatoriske matvarer som stekt og fet mat, bearbeidet sukker og raffinerte karbohydrater. En eliminasjonsdiett kan hjelpe deg med å begrense potensielle utløsere. Men det er aldri en god idé å kutte ned på noe helt uten å snakke med legen din først. Og faste over lengre perioder kan være farlig og føre til dehydrering og ernæringsmangel.

5. Det er ingenting du kan gjøre når du har RA.

Dette er sannsynligvis den største myten av dem alle! Selv om det ikke er lett å leve med en uforutsigbar autoimmun sykdom som RA, trenger den ikke stoppe deg i sporene dine. Avanserte behandlinger, terapier og livsstilsendringer kan utgjøre forskjellen i din RA-reise. Målrettet terapi med sykdomsmodifiserende biologiske midler kan for eksempel bidra til å bremse utviklingen av sykdommen. Fysioterapi og ergoterapi kan bidra til å redusere smerte og hevelse.

Snakk med legen din om spesifikke behandlingsalternativer for deg, og si ifra hvis du tror din nåværende behandling ikke lenger virker. Du kan også spørre om enheter som vil gjøre de daglige oppgavene dine litt enklere. Å installere håndtak i dusjen eller badekaret kan gjøre bading enklere, mens en automatisk boksåpner kan gjøre det enkelt å åpne en boks med suppe. Fra medisinene dine til livsstilsvalgene dine, det er ting du kan gjøre akkurat nå for å føle deg bedre – og leve bedre – med din RA.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss