5 urter for alvorlig astma: er de effektive?

Risikoer ved urtebehandlinger

Husk at alle disse urtene krever mer vitenskapelig forskning for å bevise deres effektivitet.

Bruk av urter for astma kan medføre risiko. Følg alltid astmabehandlingsplanen din og diskuter eventuelle endringer i planen med legen din.

Husk følgende før du begynner å ta noen urtetilskudd:

• Ingen urtebehandling har sterke bevis som støtter dens effektivitet i å forbedre astmasymptomer eller lungefunksjon. Dessuten, en studie som viser effekt hos dyr, betyr ikke nødvendigvis at den vil fungere for mennesker.
• Noen urter kan forstyrre tradisjonelle astmamedisiner og forårsake komplikasjoner eller ineffektivitet.
• Urtetilskudd er ikke regulert av FDA. Dette betyr at de ikke blir gjennomgått av noe styrende organ, eller pakket med anbefalte doser. Kosttilskudd kan være av dårlig kvalitet eller forurenset med andre stoffer.
• Urter kan forårsake allergiske reaksjoner, og barn kan reagere forskjellig på dem. Ikke gi urter til barn uten å snakke med en lege. Vær også forsiktig hvis du er gravid eller ammer.

1. Gurkemeie

Du har kanskje allerede dette knallgule krydderet i spiskammerset for å lage smakfulle karriretter og andre retter. Gurkemeie får sin farge fra curcumin. Dette naturlige fargestoffet kan også redusere betennelse.

Gurkemeie kan hjelpe mot leddgikt og til og med kreft. I forhold til astma, en studere fulgte 77 deltakere med mild til moderat astma som tok curcuminkapsler i 30 dager.

Forskere fant at tilskuddet bidro til å redusere luftveisobstruksjon og kunne være en nyttig komplementær behandling for astma. Merk at dette bare er en liten studie, og mer forskning er nødvendig for å bestemme fordelene og risikoene.

2. Ginseng og hvitløk

Ginseng og hvitløk er vanlige urter og tilgjengelig i en rekke tilleggsformer.

Ginseng er en plante fra Asia som noen hevder å ha mange helsemessige fordeler, inkludert forbedring av luftveisforholdene. Hvitløk antas også å ha betydelige helsegevinster som å redusere kolesterol og blodtrykk.

En liten studere gjort på rotter koblet bruken av ginseng og hvitløk til reduksjon av astmasymptomer.

Studien utsatte rotter for et stoff som påvirker lungene. Forskerne ga noen av rottene ginseng og hvitløk under eksponeringen. De som fikk urtene hadde reduserte symptomer og betennelser i motsetning til den andre gruppen.

Likevel er det nødvendig med mer forskning på mennesker for å bevise effektiviteten til disse urtene.

3. Kinesiske urtekombinasjoner

I løpet av de siste tiårene har forskere studert effektiviteten av urtekombinasjoner fra tradisjonell kinesisk medisin mot astma.

Kombinasjonen kalt anti-astma urtemedisinintervensjon (ASHMI) er en av dem. Denne blandingen inkluderer lingzhi (en sopp), gan cao (lakrisrot) og ku shen (sophora rot). Noen hevder at denne kombinasjonen av urter kan redusere luftveiskonstriksjon og betennelse, og holde kortisolnivået oppe, i motsetning til steroidmedisiner.

Noen studier har undersøkt effektiviteten av ASHMI. En studie på mus konkluderte at urtekombinasjonen bidro til å lindre astmasymptomer.

I en annen studere, så forskere på effektiviteten av ASHMI blant 20 ikke-røykende deltakere med astma. De fant ut at ASHMI så ut til å være trygg, og deltakerne tolererte urtene godt.

Det er andre kombinasjoner av kinesiske urter som kan være nyttige i behandling av astma, for eksempel modifisert Mai Men Dong Tang. EN studere av 100 deltakere med mild til moderat astma bemerket at denne urtekombinasjonen forbedret symptomene uten bivirkninger. Alle deltakerne brukte tradisjonelle vestlige astmamedisiner under studien i kombinasjon med urtene.

Forskning mangler imidlertid, siden mange av disse studiene er gjort på dyr eller med små grupper av deltakere.

4. Svart frø

Dette krydderet er også kjent som Nigella sativa. Noen studier tyder på at det har medisinske fordeler, inkludert å redusere astmasymptomer.

En studere undersøkte tidligere forskning på svart frø og astma for å vurdere effektiviteten. Studien konkluderte med at tidligere forskning viser at svarte frø kan hjelpe astmasymptomer, betennelse og luftveisfunksjon. Det understreket også behovet for mer forskning.

5. Honning

Dette søte og naturlige stoffet kan hjelpe ulike aspekter av astmaen din. Honning kan jevne ut luftveiene og redusere kilingen som får deg til å hoste. Voksne kan ta to teskjeer honning om natten for å redusere hoste.

Du kan til og med fylle honning med urter som gurkemeie for å lindre symptomene dine mer.

Honning har vist seg å hjelpe på astmasymptomer hos kaniner. I en studere, ga forskere honning omdannet til en gass til 40 kaniner og fant at astmasymptomene deres ble redusert.

Likevel betyr ikke dette at honning kan hjelpe astmasymptomer hos mennesker. Ytterligere forskning er nødvendig for å finne ut om denne metoden for å dispensere honning kan hjelpe personer med astma.

Ta bort

Noen mennesker hevder at disse urtene kan være nyttige som ekstra astmabehandling, men alle krever betydelig videre forskning for å bekrefte fordelene deres.

Sørg for å snakke med legen din før du legger til noen urter i behandlingsplanen din. Å legge til urter uten legens veiledning kan forverre astmaen eller forårsake andre helsekomplikasjoner.