6 måter å bruke papain på

1. Det kan bidra til å lindre sår hals

Papain kan bidra til å lindre sår hals symptomer, som hevelse, smerte og rødhet. I følge svært datert forskning på 100 personer med faryngitt eller betennelse i mandlene hjalp halspastiller som inneholdt 2 milligram (mg) papain, 5 mg lysozym og 200 internasjonale enheter (IE) bacitracin å lindre sår halssymptomer bedre enn en placebo.

Det er ikke kjent om de gunstige effektene skyldes papain i seg selv, de andre ingrediensene eller den spesifikke kombinasjonen av ingredienser. Nyere vitenskapelig forskning mangler imidlertid.

Hvordan å bruke: Selv om det ikke er klart om papain vil hjelpe, hvis du vil prøve det, tygg en pastill som inneholder papain ved første tegn på sår hals. Ikke overskrid produsentens anbefalte dosering.

2. Det kan redusere smerte og betennelse

I følge en artikkel i Nutrition Review har forskning vist at proteolytiske enzymer bidrar til å redusere betennelse like godt som eller bedre enn noen antiinflammatoriske legemidler. Imidlertid er klinisk forskning på mennesker begrenset.

På grunn av disse potensielle fordelaktige effektene brukes papain og andre proteolytiske enzymer noen ganger for å hjelpe til med sårheling og for å redusere hevelse etter en skade eller traume.

Hvordan å bruke: Hvis du er interessert i å prøve papain, snakk med legen din først. Legen din kan anbefale den beste tilnærmingen for behandling av sår, smerte eller hevelse etter en skade eller operasjon. Papain-tilskudd kan samhandle med visse medisiner, så ikke hopp over å konsultere legen din.

3. Det hjelper fordøyelsen

Papain kan også lette fordøyelsessymptomer som forstoppelse og oppblåsthet. Ifølge en 2013 studie, et helt papayapreparat kalt Caricol forbedret betydelig forstoppelse og oppblåsthet hos personer med kronisk gastrointestinal dysfunksjon.

Hvordan å bruke: Caricol er tilgjengelig online i pakkeform. Tilsett én pakke til vann eller juice etter måltider, opptil tre ganger daglig eller som anvist av legen din.

Papain i seg selv har blitt brukt for å forbedre fordøyelsen, men det er ingen pålitelige bevis for at det fungerer for denne bruken hos mennesker.

4. Det hjelper å lege sår

Forskning tyder også på at papain kan brukes som et naturlig middel mot hudsår, sår og andre hudsykdommer.

For eksempel, en 2010 dyrestudie fant et papainbasert sårrenser som bidro til å fremme sårheling hos rotter. EN 2012 systematisk gjennomgang av studier konkluderte også med at papain er effektivt og trygt i behandling av mange typer sår i ulike stadier av tilheling. Det meste av forskningen er fortsatt foreløpig.

Til tross for disse positive funnene US Food and Drug Administration (FDA) beordret selskaper til å slutte å markedsføre ikke-godkjente aktuelle papainprodukter på grunn av at noen mennesker opplever en livstruende allergisk reaksjon ved bruk. Du bør snakke med legen din om din individuelle risiko for allergisk reaksjon før bruk.

Hvordan å bruke: Papainsalver og -kremer er tilgjengelig på nettet og i noen naturlige helsebutikker. Bruk som anvist under tilsyn av legen din. Hvis du har hatt en allergisk reaksjon på papaya eller lateks, ikke bruk disse produktene. Hvis du ikke er sikker, snakk med legen din om å gjøre en lappetest.

Slik utfører du en lapptest: Påfør en liten mengde produkt på albuen eller det indre håndleddet. Dekk til med en bandasje og la virke i minst 12 timer. Hvis irritasjon oppstår, skyll grundig og kontakt legen din. Ikke bruk produktet igjen.

5. Det letter muskelsår

Proteasetilskudd kan lindre muskelsmerter forårsaket av intens trening, ifølge a 2004 studie. I denne studien ble 10 matchede par mannlige deltakere gitt enten placebo eller et proteasetilskudd som inneholdt papain og andre proteaseenzymer.

Behandlingen ble gitt før og etter utforkjøring i 30 minutter med 80 prosent av maksimal hjertefrekvens. Enzymgruppen opplevde bedre muskelrestitusjon og mindre muskelsmerter enn placebogruppen.

Hvordan å bruke: Ta et daglig proteaseenzymtilskudd som inkluderer papain.

6. Det kan bidra til å lindre helvetesild symptomer

Proteolytiske enzymer som papain kan hjelpe helvetesild symptomer som smerte, hudlesjoner og nevralgi.

I følge a 1995 kontrollert studie av 192 personer med helvetesild var et proteolytisk enzympreparat like effektivt til å behandle symptomer på helvetesild som den antivirale medisinen acyclovir. Flere aktuelle studier mangler imidlertid, og mer bevis er nødvendig for å bekrefte disse funnene.

Hvordan å bruke: Ved første tegn på helvetesild, ta papaintilskudd som anvist av legen din. Men ikke behandle helvetesild med papain uten å konsultere helsepersonell. Bevis er begrenset, og helvetesild kan være alvorlig. Snakk med legen din før du stoler på papain eller andre proteolytiske enzymer for denne tilstanden.

Potensielle bivirkninger og risikoer

Papain-tilskudd, eller å ta høye doser papain, kan forårsake:

• halsirritasjon eller skade
• esophageal perforering
• mage irritasjon
• allergisk reaksjon

Folk som er allergiske mot lateks eller papaya bør ikke bruke papain. Aktuelt papain kan forårsake allergisk reaksjon, blemmer og hudirritasjon.

Papain kan senke blodsukkeret. Bruk med forsiktighet hvis du har diabetes, hypoglykemi, eller bruk medisiner eller naturmidler som senker blodsukkeret.

Papain kan øke blødningsrisikoen. Ikke bruk papain hvis du tar blodfortynnende eller har en blodproppsykdom. Slutt å ta papain to uker før operasjonen.

Gravide og ammende kvinner eller kvinner som planlegger å bli gravide bør ikke bruke papain-tilskudd. Det er potensial for skade på babyen. Også, en dyrestudie fra 2002 antyder at å spise papaya kan forårsake fosterforgiftning eller fødselsskader når det konsumeres i store mengder.

Bunnlinjen

Forskning tyder på at papaintilskudd kan hjelpe fordøyelsen, lindre smerte og redusere betennelse. Likevel er det nødvendig med flere studier for å bevise effektiviteten for de fleste forhold.

Alvorlige allergiske reaksjoner på papain er mulig. Kjøp kun papain-tilskudd fra en pålitelig kilde.

Ikke alle merker har samme mengde aktive ingredienser. Ikke alle kosttilskudd er produsert etter strenge standarder, så det er vanskelig å vite om du får et rent, trygt produkt av høy kvalitet.

Snakk med legen din eller annen helsepersonell før du bruker papain for å bekrefte riktig dose og for å finne ut om det er et trygt alternativ for deg.