Frysninger (frysninger) forårsakes av rask veksling mellom muskelsammentrekninger og avspenning. Disse muskelsammentrekningene er en måte kroppen din prøver å varme seg opp når du er kald.
Frysninger er ofte, men ikke alltid, forbundet med feber. Noen ganger går de før feberstart, spesielt hvis feberen er forårsaket av en infeksjon. Andre ganger forekommer de uten temperaturøkning. Frysninger kan være eller ikke være alvorlige, avhengig av den underliggende årsaken.
7 årsaker
Frysninger uten feber kan være forårsaket av en rekke forhold.
1. Eksponering for kulde
Du kan oppleve frysninger fordi du er på et veldig kaldt sted, for eksempel havet eller et basseng, eller ute på en kjølig dag. Du kan også få frysninger hvis klærne dine blir fuktige eller våte. Du kan få frysninger innendørs også, hvis klimaanlegget er for kaldt eller varmen ikke er varm nok.
Etter hvert som menneskekroppen eldes, har den en vanskeligere tid
Denne typen frysninger bør forsvinne så snart kroppen din blir varm. Men hvis du opplever kontinuerlig risting når du har vært utsatt for intens kulde, kan du ha utviklet komplikasjoner som hypotermi eller frostskader, som begge er potensielt alvorlige.
Andre symptomer på disse tilstandene kan omfatte:
- nummenhet
- endringer i hudfarge
- utydelig tale
- ekstrem døsighet
- stikkende eller brennende følelse, spesielt i fingre, tær, ører eller nese
- blemmer
Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du mistenker hypotermi eller frostskader.
2. Medisinasjonsbivirkning
Frysninger uten feber kan oppstå ved å ta visse medisiner eller kombinasjoner av medisiner. De kan også oppstå hvis du tar feil dosering av reseptfrie medisiner, urtetilskudd eller reseptbelagte legemidler.
Les alltid informasjonen om potensielle bivirkninger som følger med medisinemballasjen. Hvis du mistenker at du har frysninger på grunn av et medikament eller medisiner du bruker, gi beskjed til legen din eller apoteket umiddelbart. Avhengig av alvorlighetsgraden kan det hende du trenger legehjelp.
3. Reaksjon på ekstrem fysisk aktivitet
Maratonløping eller andre former for ekstremsport som krever intens fysisk anstrengelse kan føre til endringer i kjernekroppstemperaturen. Det kan resultere i frysninger.
Denne responsen kan skje i alle typer vær, men det kan være mer sannsynlig at den oppstår i veldig kalde eller veldig varme temperaturer:
- I varme temperaturer kan varmeutmattelse og dehydrering forårsake denne reaksjonen.
- I kalde temperaturer kan hypotermi og dehydrering være årsaken.
I begge tilfeller inkluderer andre symptomer du kan oppleve:
- gåsehud
- muskelkramper
- svimmelhet
- utmattelse
- kvalme og oppkast
Du kan unngå frysninger fra trening ved å holde deg hydrert og kle deg riktig for treningsøktene dine. Vurder å unngå trening på de kaldeste eller varmeste tidene på dagen og begrense varigheten av tiden til intens aktivitet.
Å fukte og få temperaturen tilbake til et normalt område er vanligvis nok til å eliminere symptomene dine.
I noen tilfeller kan du imidlertid trenge IV-væsker for å behandle tilstanden.
4. Hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
En underaktiv skjoldbruskkjertel er en skjoldbruskkjertel som ikke produserer nok av hormonene som trengs for å regulere stoffskiftet eller støtte generell helse. Denne tilstanden kan forårsake økt følsomhet for kulde, noe som resulterer i frysninger.
Ytterligere symptomer assosiert med hypotyreose inkluderer:
- hevelser i ansiktet
- uforklarlig vektøkning
- tørr hud, negler og hår
- muskelsvakhet, smerte eller stivhet
- depresjon eller tristhet
- problemer med hukommelsen
- forstoppelse
Hypotyreose diagnostiseres gjennom en blodprøve. Det er en behandlingsbar tilstand og krever vanligvis daglig medisinering.
5. Hypoglykemi
Hypoglykemi oppstår hvis blodsukkernivået synker unormalt lavt. Hvis du har diabetes, kan det være et tegn på at medisinen eller kostholdet ditt må justeres. Det er også mulig å oppleve hypoglykemi uten diabetes.
Hypoglykemi krever umiddelbar behandling for å få blodsukkernivået tilbake til det normale. Et av symptomene på hypoglykemi er en følelse av skjelving eller muskelsvakhet, som kan etterligne frysninger. Andre symptomer på denne tilstanden inkluderer:
- svette
- irritabilitet
- hjertebank
- prikkende følelser rundt munnen
- forvirring
- anfall
- tåkesyn
6. Underernæring
Underernæring oppstår når kroppen mangler nødvendige næringsstoffer. Dette kan skje på grunn av dårlig tilgang til næringsrik mat, en underliggende tilstand som påvirker kroppens evne til å absorbere næringsstoffer på riktig måte, eller en spiseforstyrrelse, som anoreksi. Uten den riktige balansen av næringsstoffer kan ikke kroppen din fungere ordentlig.
Andre symptomer på underernæring inkluderer:
- tretthet eller søvnighet
- svakhet
- konsentrasjonsvansker
- blek hud
- utslett
- hjertebank
- følelse av besvimelse eller svimmelhet, eller besvimelse
- prikking eller nummenhet i ledd eller ekstremiteter
- hos kvinner, uteblitt menstruasjon, tunge menstruasjonssykluser eller infertilitet
Snakk med legen din hvis du mistenker underernæring. Dette er en alvorlig tilstand som kan føre til komplikasjoner hvis den ikke behandles.
7. Emosjonell reaksjon
Frysninger kan oppstå hvis du har en dyp eller intens følelsesmessig reaksjon på en situasjon. Følelser som kan forårsake frysninger inkluderer frykt eller angst.
Frysninger kan også være forårsaket av opplevelser som beveger deg dypt på en positiv måte, for eksempel å lytte til musikk eller inspirerende ord.
Dette blir noen ganger referert til som en «frisson.» Det kan også kalles «frysninger som går oppover ryggraden» eller «gåsehud.» Denne typen emosjonelle reaksjoner
Søker hjelp
Frysninger uten feber kan bli alvorlige hvis du opplever frostskader eller hypotermi. Disse forholdene kan raskt bli en medisinsk nødsituasjon som krever umiddelbar intervensjon eller omsorg.
Andre forhold som forårsaker frysninger, for eksempel hypotyreose, krever medisinsk støtte, men kan ikke garantere et besøk til legevakten. Hvis du har symptomene på denne skjoldbruskkjerteltilstanden, bestill en avtale for å se legen din og spør om å få en diagnostisk blodprøve.
Hvis du har symptomer på hypoglykemi, men ikke har blitt diagnostisert med diabetes, kontakt legen din eller ring din lokale legevakt umiddelbart. Hvis du har diabetes og hypoglykemisymptomer som ikke blir bedre med hjemmebehandling, søk medisinsk hjelp umiddelbart.
Hjem rettsmidler
Hvis du har diabetes og frysninger er forårsaket av hypoglykemi, ta en glukosetablett hvis du har en. Kjøp noen her. Andre måter å balansere sukkernivået på inkluderer å drikke appelsinjuice eller vanlig brus, eller spise noen godteri.
Hvis frysninger er forårsaket av ekstrem kulde, sørg for å få deg tørr hvis du er våt. Legg deg opp i lag og sørg for å dekke hodet, hendene og føttene slik at du kan fange og opprettholde så mye kroppsvarme som mulig. Bløtlegging i et varmt bad kan også bidra til å lindre frysninger forårsaket av ekstrem kulde. Bare sørg for å ta på deg varme, tørre klær etter at du er ferdig med å bade.
Hvis frysningene ikke forsvinner raskt, snakk med legen din om andre behandlinger som kan hjelpe.
Outlook
Frysninger uten feber kan ofte rettes opp med hjemmebehandlinger eller med modifikasjoner av atferd, for eksempel å endre treningsrutinen. De kan også være et tegn på en medisinsk tilstand som krever behandling.
Snakk med legen din hvis du har frysninger som ikke går over eller hvis du regelmessig opplever uforklarlige frysninger.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post