Vi lever alle travle liv. Legg til kravene til diabetes, og du kan begynne å føle deg overveldet. Heldigvis er det gode nyheter! Ved å gjøre en liten endring om gangen kan du forbedre blodsukkernivået og det generelle livet med diabetes.
Sjekk ut våre tips og triks for å hjelpe deg å leve og trives hver dag med diabetes.
1. Få smarttelefonen til å fungere for deg.
Bruk en app på telefonen eller enheten din for å hjelpe deg med å logge maten din, spore blodsukkernivåer og til og med få kontakt med andre personer i diabetesfellesskapet. Mange av disse appene er gratis. Apper kan også være nyttige for problemfrie varsler, som for eksempel henting av resepter. De gjør det enkelt å raskt skanne og bestille påfyll eller handle diabetesrekvisita, inkludert teststrimler, glukosetabletter og batterier til måleren.
2. Ha en flaske håndkrem i reisestørrelse i vesken, kofferten eller ryggsekken.
Tørr hud kan være en bivirkning av diabetes, men fuktighetsgivende kan bidra til å lindre kløen. Pakk hånddesinfeksjon eller spritservietter for utendørs utflukter eller overnattingsturer. Å ha rene hender er viktig for nøyaktig å kontrollere blodsukkeret, og du har kanskje ikke alltid tilgang til rennende vann når du er ute på oppdagelsesferd.
3. Meld deg på et medisinpåfyllingsprogram.
Farmasøyter er spesialutdannet i diabetesbehandling, slik at de kan svare på spørsmålene dine om reseptbelagte medisiner og kjøp av egenpleie uten resept. Dra nytte av denne gratis ressursen neste gang du handler.
Mange apotek tilbyr også gratis reseptbelagte påfyllingsprogrammer for å sikre at du aldri går tom for medisinene dine. Du kan motta en samtale eller tekstmelding når reseptene dine er klare for henting.
4. Se på utløpsdatoene for lagring.
Når du får en ny boks med diabetesutstyr eller medisiner, sjekk utløpsdatoen. Når du oppbevarer den sammen med andre rekvisita, sørg for at den nærmeste datoen er foran på hyllen, skuffen eller skapet. Ved å holde de eldste rekvisita på forhånd gir deg en bedre sjanse til å bruke dem før de utløper.
5. Sprits for å feste pumpen eller sensoren.
Hvis du svetter i sommervarmen, vil du kanskje legge merke til at den selvklebende tapen på pumpeinfusjonssettet eller CGM-sensoren blir løs. Tro det eller ei, antiperspirantspray har en forbindelse som kan hjelpe tapen til å feste seg. Før du tar på deg neste sett eller sensor, prøv å bruke en sprut av antiperspirant på stedet først.
6. Slapp av insulinet ditt.
Å holde insulinet kjølig er nøkkelen. Prøv å bruke en beskyttende pose med en liten kald gelpakke for å beskytte insulinet mot de varme temperaturene. Avkjølende lommebøker kan hjelpe insulin, penner og pumper med å holde seg på en akseptabel temperatur – uten kjøling – i opptil 48 timer. Det beste av alt er at de også kan gjenbrukes.
7. Lager opp sminkeveskene dine.
Når du reiser, enten med bil, fly, tog, sykkel eller til fots, er plassen på en premie. Bruk sminke- eller toalettmapper for å holde lager av rekvisita. Legg alle injeksjonsrekvisita som sprøyter, insulin og alkoholservietter i én pose. Testere, strips og lansetter kan alle gå i en annen pose. Dette organiseringssystemet holder alt på plass, slik at du kan finne alt du trenger når du er borte fra hjemmet. En annen måte å redusere pakkeplassen på er å lagre alle teststrimlene i én flaske. Du kan enkelt legge rundt 50 teststrimler i en 25-stavs flaske.
Discussion about this post