Å gå på college er en stor overgang. Det kan være en spennende tid fylt med nye mennesker og opplevelser. Men det setter deg også i et nytt miljø, og endring kan være vanskelig.
Å ha en kronisk tilstand som cystisk fibrose kan gjøre college litt mer komplisert, men absolutt ikke umulig. Her er ni tips for å gjøre overgangen til høyskolen jevnere og sikre at du får mest mulig ut av de neste fire årene.
Få hjelp til å betale for medisinene dine
Når du går på college, kan det virke som en storkost å gå ut og spise pizza. Med begrenset finansiering kan du være bekymret for å dekke kostnadene ved behandlingen av cystisk fibrose.
Sammen med medisiner må du vurdere prisen på en forstøver, fysioterapi for brystet, lungerehabilitering og andre behandlinger som kontrollerer symptomene dine. Disse kostnadene kan øke raskt.
Mange studenter er fortsatt på foreldrenes helseforsikring. Men selv med god dekning kan kopiering av medisiner mot cystisk fibrose løpe inn i tusenvis av dollar.
Mange farmasøytiske selskaper tilbyr hjelpeprogrammer for å dekke de høye kostnadene for medisiner mot cystisk fibrose.
Du kan lære om dem gjennom organisasjoner som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Sjekk også med legen din for å se om det er noen andre måter å redusere kostnadene for behandlingene.
Be om overnatting
Høyskoler er mer rustet til å møte behovene til studenter med spesielle behov enn de var for noen tiår siden.
I henhold til Americans with Disabilities Act (ADA) er skoler pålagt å tilby rimelige tilrettelegginger basert på en elevs helsebehov. De fleste høyskoler bør ha et kontor for overnattingssteder for å håndtere disse forespørslene.
Ta en samtale med legen og helsepersonellet som behandler cystisk fibrose. Spør dem hvilke overnattingssteder som kan være mest nyttige for deg på skolen. Noen ideer inkluderer:
- en redusert kursbelastning
- ekstra pauser i timene
- muligheten til å ta klasser eller tester på bestemte tider på dagen eller et privat teststed
- muligheten til å videokonferanse visse klasser, eller få en annen student til å ta notater eller ta opp klasser for deg når du ikke føler deg bra nok til å gå
- utvidelse av prosjektfrist
- et privat rom, et rom med klimaanlegg og/eller eget bad
- tilgang til et vakuum med et HEPA-filter
- en nær parkeringsplass på campus
Sett opp et omsorgsteam på campus
Når du drar til college, etterlater du også helseteamet ditt hjemme. Den samme legen din vil fortsatt være ansvarlig for din generelle omsorg, men du trenger noen på campus eller i nærheten for å håndtere:
- reseptpåfyll
- daglig omsorg
- nødsituasjoner
For å lette overgangen, avtal en avtale med en lege på campus før du kommer til skolen. Be dem om å henvise deg til en cystisk fibrose-spesialist i området. Koordiner overføringen av journalene dine med legen din hjemme.
Klargjør medisinene dine
Ta med minst én måneds forsyning av medisiner til skolen, sammen med et sett med resepter. Hvis du bruker et postordreapotek, sørg for at de har riktig collegeadresse. Lei eller kjøp et kjøleskap til hybelen din for medisiner som må oppbevares kjølig.
Hold et dokument eller perm lett tilgjengelig med navnene på alle medisinene dine. Inkluder dosen du tar for hver enkelt, forskrivende lege og apotek.
Få nok søvn
Søvn er viktig for alle. Det er spesielt viktig for personer med cystisk fibrose. Kroppen din trenger å lades opp slik at den effektivt kan bekjempe infeksjoner.
De fleste studenter er kronisk søvnmangel. Mer enn
For å unngå å falle inn i usunne søvnvaner, planlegg timene dine til senere på morgenen når det er mulig. Prøv å få hele åtte timers søvn på skolekveldene. Hold deg oppdatert på arbeidet ditt eller få fristforlengelser, så du slipper å dra på deg hele natten.
Hold deg aktiv
Med en så travel banebelastning er det lett å overse trening. Å holde seg aktiv er bra for lungene dine, så vel som resten av kroppen. Prøv å gjøre noe aktivt hver dag, selv om det bare er å ta en 10-minutters spasertur over campus.
Planlegg tid for behandlinger
Klasser, lekser og prøver er ikke ditt eneste ansvar. Du må også håndtere cystisk fibrose. Sett av bestemte tider i løpet av dagen når du kan gjøre behandlingene dine uten å bli avbrutt.
Følg et balansert kosthold
Når du har cystisk fibrose, må du spise et visst antall kalorier for å opprettholde vekten. Det er imidlertid også viktig å se hva du spiser for å være sikker på at du følger et sunt og balansert kosthold.
Hvis du er usikker på antall kalorier du trenger på daglig basis og sunne matalternativer, spør legen din om å hjelpe deg med å lage en måltidsplan.
Lager opp hånddesinfeksjonsmiddel
Når du bor i nærheten av et studenthjem, vil du garantert støte på mange feil. Høyskoler er notorisk myke steder – spesielt delte bad og kjøkkenområder.
Fordi du er mer sårbar enn dine medstudenter for å bli syk, må du ta noen ekstra forholdsregler. Ta med en flaske hånddesinfeksjon og bruk den rikelig gjennom dagen. Prøv å holde avstand til alle elever som er syke.
Ta bort
Du er i ferd med å gå inn i en spennende tid i livet. Nyt alt college har å tilby. Med litt forberedelse og god oppmerksomhet på tilstanden din kan du få en sunn og vellykket høyskoleopplevelse.
Discussion about this post