Ankellidelser: årsaker, symptomer og diagnose

Ankellidelser

Hva forårsaker ankellidelser?

Årsakene til ankellidelser varierer og kan omfatte løping, hopping og overforbruk. Andre vanlige årsaker til ankelforstuinger og brudd inkluderer:

• vri eller rotere ankelen utover det normale bevegelsesområdet
• snubler eller faller
• lander på foten med økt kraft

Andre skader som kan føre til senebetennelse i ankelen eller akillessenebetennelse kan være forårsaket av:

• manglende kondisjonering for musklene i leggen og foten
• overdreven belastning på akillessenen, senen som forbinder leggmusklene dine med hælen
• beinsporer i hælen som gnider på akillessenen
• ubehandlede flate føtter som fører til ytterligere belastning på den bakre tibiasenen

Ulike typer leddgikt (betennelse i ledd og vev) kan også påvirke foten og ankelen:

• Artrose er en degenerativ type leddgikt som vanligvis begynner i middelalderen og sakte utvikler seg. Over tid blir brusk mellom beinene dine slitt ned. Dette resulterer i smerter og stivhet i leddene dine.
• Leddgikt er en autoimmun inflammatorisk sykdom. Det oppstår når kroppen din feilaktig angriper sitt eget sunne vev. RA påvirker leddene dine og ødelegger også brusk.
• Posttraumatisk leddgikt oppstår etter en skade på foten eller ankelen. Stress fra skaden kan føre til at leddene dine blir stive eller betent, selv år etter at skaden oppsto. Brusken som dekker endene av beinene vil bli redusert.

Hva er symptomene på ankellidelser?

Symptomene på ankellidelser vil variere basert på den spesifikke typen skade. Vanlige symptomer inkluderer:

• smerte
• opphovning
• stivhet
• problemer med å bevege ankelen
• manglende evne til å legge vekt på ankelen
• vanskeligheter med å gå
• blåmerker

Senebetennelse og akillessenebetennelse kan gi lignende symptomer, men kan være ledsaget av:

• smerter langs baksiden av hælen som blir verre utover dagen
• fortykkelse av senen
• hevelse som blir verre ved fysisk aktivitet
• høye poppende lyder på baksiden av hælen, som signaliserer en revnet sene; hvis dette skjer, søk akutt legehjelp

Hvordan diagnostiseres ankellidelser?

For å diagnostisere en ankellidelse, vil legen din vurdere symptomene dine, undersøke ankelen og foten og spørre om eventuelle nylige skader.

For å se etter beinbrudd eller senerifter, vil det være behov for bildediagnostikk. Disse testene inkluderer:

• Røntgen
• magnetisk resonansavbildning (MRI)
• computertomografi (CT) skanning

Hvordan behandles ankellidelser?

Behandlingen vil avhenge av tilstanden din og symptomene dine. Behandlinger kan omfatte ikke-kirurgiske og kirurgiske alternativer. Ikke-kirurgiske alternativer inkluderer:

• tar medisiner for å redusere hevelse og betennelse, som aspirin eller ibuprofen
• hvile og heve ankelen
• påføring av isposer for å redusere hevelse
• bruk kompresjonsbandasjer eller gips for å immobilisere ankelen
• få kortison (steroid) injeksjoner for å redusere smerte og hevelse

Alvorlige brudd eller sprengte sener kan kreve kirurgisk behandling. Kirurgiske prosedyrer som brukes til å behandle ankellidelser inkluderer:

• rekonstruksjon for å gjenoppbygge bein, ledd, sener og leddbånd i ankelen
• fjerning av skadet vev (debridement)
• forlenge leggmusklene for å redusere trykket på akillessenen
• fusjon av beinene i ankelen for å gjøre den mer stabil (arthrodese)
• erstatning av ankelleddet (artroplastikk)

Hva er de langsiktige utsiktene for en ankellidelse?

Hvis du har en ankellidelse, vil dine langsiktige utsikter avhenge av alvorlighetsgraden av lidelsen og mengden skade på ankelen. Det vil også avhenge av om du trenger operasjon.

Ankelforstuinger er ganske vanlige og gror vanligvis innen seks uker. Lignende utfall kan forventes hvis du har et ankelbrudd og ikke trenger kirurgi.

Hvis ankellidelsen din krever kirurgi, kan full restitusjon ta flere uker eller måneder. Du kan også trenge fysioterapi for å styrke ankelen. Fysioterapi kan vare så lenge som 12 måneder.

Selv om kirurgi for de fleste ankellidelser kan være nyttig for å forbedre mobiliteten, medfører alle kirurgiske prosedyrer potensielle risikoer som infeksjon og nerveskade.

I følge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) er den vanligste komplikasjonen moderat til alvorlig smerte etter operasjonen.

Hvordan kan du forebygge ankellidelser?

Du kan forebygge ankellidelser ved å opprettholde god fysisk form, styrke og fleksibilitet. Regelmessig trening er avgjørende for å bygge sterke bein og opprettholde god balanse. Annen atferd som kan forhindre ankellidelser inkluderer:

• tøying og oppvarming før og etter fysisk aktivitet
• iført komfortable sko som gir ankelstøtte
• Vær oppmerksom på kroppens advarselssignaler og ikke press deg selv for hardt

De fleste ankelskader kan unngås ved å ta de riktige forholdsreglene før anstrengende trening. Hvis du føler uvanlig smerte i ankelen under fysisk aktivitet, eller mistenker en skade, kontakt legen din umiddelbart.