Hvordan jeg lærte å ikke la psoriasis definere meg

Å skille identiteten min fra sykdommen min

Det var ikke før år etter diagnosen min (etter å ha gjort mye introspektivt arbeid med meg selv) at jeg innså at psoriasisen min ikke definerer meg eller hvem jeg er. Jada, psoriasisen min har formet meg i øyeblikk og har presset meg utallige ganger. Det har vært et vakkert kompass og lærer i livet mitt og viser meg hvor jeg skal dra og når jeg skal holde meg i ro. Men det er hundrevis av andre kvaliteter, egenskaper og livserfaringer som utgjør hvem Nitika er.

Hvor ydmykende er det å erkjenne at selv om våre kroniske lidelser kan være en stor del av vårt daglige liv, trenger de ikke å ha makt over alle aspekter av dem? Det er noe jeg har vært i ærefrykt for gjennom årene ettersom jeg har snakket med publikum over hele landet og engasjert meg i lokalsamfunn gjennom bloggen min og sosiale medier.

Noen ganger var det vanskelig for meg å omfavne at jeg ikke var min sykdom på grunn av oppmerksomheten jeg ville få av å være syk. Andre ganger føltes det ødeleggende å skille identiteten min fra den lammende smerten jeg var i, som hele tiden rystet meg inn i kjernen. Hvis du er på det stedet akkurat nå, hvor det er vanskelig å se tilstanden din som atskilt fra du, bare vet at jeg forstår det og du er ikke alene.

Å oppdage hva jeg elsket med meg selv

En ting som virkelig hjalp meg var å aktivt spørre meg selv hva jeg likte og ikke likte. Jeg begynte å gjøre dette etter at jeg ble skilt i en alder av 24 og innså at det eneste jeg følte at jeg egentlig visste om meg selv var at jeg var syk. For å være ærlig føltes det ganske dumt i begynnelsen, men jeg begynte sakte å sette meg skikkelig inn i det. Er du klar for å prøve det? Noen av spørsmålene jeg startet med er nedenfor.

Jeg ville spurt meg selv:

• Hva er din favorittfarge?
• Hva er det du liker best med deg selv?
• Hva er din favoritt mat?
• Hvilken type mote elsker du?
• Hva er din favorittsang?
• Hvor vil du reise?
• Hva har vært et av de lykkeligste øyeblikkene i livet ditt så langt?
• Hva liker du å gjøre for moro med venner?
• Hva er din favorittsport eller fritidsaktivitet?

Listen fortsatte bare derfra. Igjen, disse spørsmålene kan virke trivielle, men det tillot meg virkelig å være i total oppdagelsesmodus. Jeg begynte å ha det veldig gøy med det.

Jeg lærte at jeg elsker Janet Jackson, favorittfargen min er grønn, og jeg er en suger på glutenfri, tomatfri, meierifri pizza (ja, det er en greie og ikke ekkelt!). Jeg er en sanger, en aktivist, en gründer, og når jeg føler meg veldig komfortabel med noen, kommer min kløne side frem (som er en slags favoritt). Jeg er også noen som lever med psoriasis og psoriasisartritt. Jeg har lært hundrevis av ting i løpet av årene, og for å være ærlig lærer jeg stadig ting om meg selv som overrasker meg.

Din tur

Kan du forholde deg til kampen med å få tilstanden din til å bli din identitet? Hvordan holder du deg selv jordet og unngår å føle at tilstanden din definerer deg? Bruk noen minutter nå og journalfør 20 ting du vet om deg selv som ikke har noe med tilstanden din å gjøre. Du kan starte med å svare på noen av spørsmålene jeg har nevnt ovenfor. Så er det bare å la det flyte. Husk at du er så mye mer enn din psoriasis. Du har dette!

Nitika Chopra er en skjønnhets- og livsstilsekspert som er forpliktet til å spre kraften til egenomsorg og budskapet om egenkjærlighet. Hun lever med psoriasis og er også vert for talkshowet «Naturlig vakkert». Ta kontakt med henne på henne nettsted, Twitter, eller Instagram.