Dekoding av mysteriet med hjernerystelser

Hva er hjernerystelser?

Hjerneristing er sensasjoner som folk noen ganger føler når de slutter å ta visse medisiner, spesielt antidepressiva. Du kan også høre dem referert til som «hjerne zaps», «hjernesjokk», «brain flips» eller «hjerneskjelvinger.»

De beskrives ofte som at de føles som korte elektriske støt i hodet som noen ganger stråler ut til andre kroppsdeler. Andre beskriver det som en følelse av at hjernen skjelver en kort stund. Hjernebevegelser kan skje gjentatte ganger i løpet av dagen og til og med vekke deg opp fra søvnen.

Selv om de ikke er smertefulle, kan de være veldig ubehagelige og frustrerende. Les videre for å lære mer om hva som forårsaker hjernerystelser og hvordan du unngår dem.

Hva forårsaker hjernerystelser?

Hjerneskudd er litt av et mysterium – ingen er sikre på hvorfor de skjer. Men de er vanligvis rapportert av personer som nylig har sluttet å ta selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en vanlig type antidepressiva.

Vanlige SSRI inkluderer:

• sertralin (Zoloft)

• escitalopram (Lexapro)

• fluoksetin (Prozac)

SSRI øker mengden serotonin som er tilgjengelig i hjernen. Dette får noen eksperter til å teoretisere at lave serotoninnivåer forårsaket av å slutte å bruke SSRI er skylden for hjernerystelser.

Men folk har også rapportert at de føler at hjernen zapper etter å ha sluttet å bruke andre medisiner, inkludert:

• benzodiazepiner, som alprazolam (Xanax)

• amfetaminsalter (Adderall)

Noen mennesker får også hjernerystelser etter å ha brukt ecstasy (MDMA).

Disse stoffene øker aktiviteten av gamma-aminosmørsyre (GABA) i hjernen. Lave nivåer av dette hjernekjemikaliet kan utløse anfall. Dette får noen til å tro at hjernerystelser faktisk er svært små, lokaliserte anfall.

Men denne teorien har ikke blitt bekreftet, og det er ingen bevis for at hjernerystelser har negative eller langsiktige helseeffekter.

Foreløpig omtaler leger vanligvis hjernerystelser og andre abstinenssymptomer som «avbruddssyndrom.» Disse symptomene vises i dagene eller ukene etter at du slutter å ta noe eller reduserer dosen.

Husk at du ikke trenger å være avhengig av noe for å oppleve abstinenssymptomer.

Hvordan behandles de?

Det er ingen påvist behandling for hjernerystelser. Noen mennesker rapporterer at å ta et fiskeoljetilskudd ser ut til å hjelpe, men det er ingen klinisk bevis som støtter dette. Likevel er disse kosttilskuddene trygge for de fleste, så de kan være verdt å prøve hvis du trenger lindring. Du kan kjøpe fiskeoljetilskudd på Amazon.

Du kan også unngå hjernerystelser ved å gradvis trappe ned dosen av en medisin i løpet av flere uker eller måneder. Det er best å samarbeide med en lege for å komme opp med en tidslinje for hvordan du gjør dette. De kan anbefale den beste nedtrappingsplanen basert på en rekke faktorer, inkludert:

• hvor lenge du har tatt medisinen
• din nåværende dose
• din erfaring med medisinbivirkninger
• din tidligere erfaring med abstinenssymptomer, hvis aktuelt
• din generelle helse

Gradvis reduksjon av dosen gir kroppen og hjernen mer tid til å tilpasse seg, noe som kan forhindre mange abstinenssymptomer. Slutt aldri å ta medisiner, spesielt antidepressiva, brått.

Avsmalnende tips

Hvis du vurderer å avbryte en medisin eller allerede gjør det, kan disse tipsene bidra til å gjøre overgangen jevnere:

• Tenk over hvorfor du slutter. Tar du ikke medisinen fordi den ikke virker? Eller gir det dårlige bivirkninger? Føler du at du ikke trenger å ta det lenger? Prøv å gå gjennom disse spørsmålene med en lege først. De kan ha andre forslag, for eksempel å justere dosen eller prøve en annen medisin.
• Kom med en plan. Avhengig av medisinen du tar og dine individuelle omstendigheter, kan nedtrappingsprosessen vare alt fra noen uker til et år. Arbeid med legen din for å lage en kalender som markerer hver gang du skal redusere dosen. Legen din kan gi deg en ny resept hver gang dosen reduseres eller kan be deg om å dele pillene i to.
• Kjøp en pillekutter. Dette er et brukervennlig verktøy som hjelper deg å dele piller i mindre doser. Du finner disse i de fleste apotek og videre Amazon.
• Følg timeplanen til slutt. Ved slutten av nedtrappingsprosessen kan det hende du føler at du knapt tar noe. Men det er viktig å fortsette å ta disse minimale dosene til du slutter helt å ta medisinen. Selv å hoppe over en mindre reduksjon i dosen kan forårsake hjernerystelser.
• Hold kontakten med legen din. Fortell legen din om eventuelle ubehagelige symptomer du har mens du trapper ned en medisin. De kan vanligvis justere nedtrappingsplanen din eller gi tips for å håndtere symptomene dine for å sikre en jevn overgang.
• Finn en terapeut eller rådgiver. Hvis du tar antidepressiva mot depresjon eller andre psykiske lidelser, kan du merke at noen av symptomene dine kommer tilbake under nedtrappingsprosessen. Hvis du ikke allerede ser en, bør du vurdere å finne en terapeut før du begynner å trappe ned. På den måten har du noen å kontakte for støtte hvis du merker at symptomene kommer tilbake.

Bunnlinjen

Hjerneshakes er et uvanlig og mystisk symptom på abstinenser fra visse medisiner, spesielt antidepressiva. Det er ingen klar måte å bli kvitt dem på, men hvis du reduserer dosen av en medisin, gjør det sakte og over lengre tid, og det kan hjelpe deg å unngå hjernerystelser helt.