Naturlige og hjemmemedisiner for slappe bryster

Hengende bryster

Ettersom tiden går, er det naturlig at den opprinnelige formen på brystene mister elastisitet og henger. Dette er ekstremt vanlig, men kan være en kilde til angst for noen kvinner.

Faktisk er bryst-«ptose» – den medisinske betegnelsen for sagging – en av de vanligste tilstandene som behandles av plastikkirurger.

Ikke alle har midler eller lyst til å endre utseendet kirurgisk, men kirurgi er ikke nødvendig for å begynne å gjøre positive endringer for å forbedre bysten din.

Det finnes en rekke naturlige rettsmidler og livsstilsendringer du kan ta i bruk for å forhindre eller minimere effekten av slapping.

Hva forårsaker slappe bryster?

Den vanligste årsaken til slappe bryster er ganske enkelt tidens gang. Uansett hvem du er eller hva du har på deg, vil tid og tyngdekraft føre til at huden din blir svakere og mindre elastisk.

Imidlertid kan unge kvinner oppleve slappe bryster også. Bortsett fra tidens gang, er det en rekke tilleggsårsaker til at sagging kan oppstå:

• Flergangsgraviditet fører til at leddbåndene som støtter brystene dine strekker seg og faller etter hvert som de blir tyngre for å støtte babyen din.

• Røyking fører til at huden mister sin fleksibilitet og styrke.

• Større, tyngre bryster er mer sannsynlig å synke over tid.

• Ekstremt vekttap kan drastisk endre brystformen og brystets utseende.

• Overvekt fører til at huden og brystvevet strekker seg og henger.

• Overeksponering for solens UV-stråler bryter ned kollagen og elastin.

• Overgangsalderen forårsaker hormonelle endringer som påvirker hudens elastisitet.

• Ekstrem anstrengende trening med høy intensitet kan føre til at bindevev brytes ned.
• Visse sykdommer, som brystkreft og tuberkulose, kan svekke vev og bryststøtte.

Naturlige midler for slappe bryster

Du kan aldri gjenopprette den opprinnelige størrelsen og formen på brystene dine, men du kan ta visse tiltak for å forbedre løftet og styrken til bysten.

Disse tiltakene inkluderer:

• trening
• kosthold og ernæring
• holdning
• Brukerstøtte

Trening

Siden brystene ikke har muskler, kan du ikke stramme opp brystvevet med trening. Men under brystene er det fibrøst bindevev og muskler som kan trenes for å forbedre det generelle utseendet til brystet.

Ulike brystøvelser anbefales for å forbedre ikke bare muskelstyrken, men også holdningen. Noen vanlige øvelser å prøve er:

• armhevninger
• svømming
• benkpress
• armkrøller

Kosthold og ernæring

Prøv å spise et balansert, sunt kosthold for å gi næring til huden din, slik at den holder seg sunn, sterk og spenstig i mange år fremover.

Det er også viktig å opprettholde en optimal vekt for din kroppstype. Å være overvektig legger press på hudvevet ditt, og den ekstra vekten kan legge til ekstra vekt på brystene dine, noe som kan føre til slapphet.

I tillegg til et sunt kosthold, er sunne livsstilsbeslutninger avgjørende. Å røyke tobakk er skadelig for huden din så vel som din generelle helse. Det kan spille en medvirkende årsak til slapp bryster.

Viktigere, sørg for at du drikker nok vann i løpet av dagen og holder deg hydrert. Vann driver alt i kroppen din, og å drikke nok vil holde huden sterk og forbedre den generelle fastheten og styrken til brystvevet.

Holdning

Dårlig holdning, som å ha krum eller bøyd rygg, kan føre til at brystene henger av sin egen vekt, noe som gir mer press og spenning på brystvevet og forverrer slapphet.

God holdning, derimot, innebærer å lære kroppen din å innta posisjoner under bevegelse der minst mulig belastning er lagt på støttende leddbånd og muskler.

Ved å holde ryggen rett og skuldrene bak, fungerer god holdning for å fordele vekten jevnt i kroppen og beskytter mot henging.

Brukerstøtte

En kvalitets-, riktig tilpasset BH gir ekstra støtte som reduserer belastningen på brystenes støttevev og muskler. Hvis du går opp eller ned i vekt, sørg for at du blir utstyrt på nytt.

Utsiktene

Det er helt normalt å oppleve å slappe av i brystene. Det kan være forårsaket av en rekke årsaker som spenner fra genetikk til kosthold til livsstil.

Ved å ta bedre vare på kroppen din, kan du forbedre hudens elastisitet og styrke, noe som kan minimere effekten av slapphet.