Nedre ekstremitet: definisjon og anatomi

Segmentene av nedre ekstremitet

Din nedre ekstremitet er en kombinasjon av deler:

• hofte
• lår
• kne
• bein
• ankel
• fot
• tærne

Beinene i underekstremiteten din

Det er over 30 bein i hver av nedre ekstremiteter, inkludert:

Hofte

• innominate (hoftebein eller bekkenben)

Øvre ben

• femur (lårben)

• patella (kneskål)

Leggen

• tibia (skinnebein)

• fibula (kalvebein)

Midtfot/bakfot

• tarsals, inkludert:

  • talus (ankelben), calcaneus (hælbein)

  • kuboid
  • navikulær
  • medial kileskrift
  • mellomkileskrift
  • lateral kileskrift

Forfot

• metatarsals: selv om de er plassert midt på foten, regnes de vanligvis som en del av forfoten

• phalanges (tær): hver tå har tre bein bortsett fra stortåen, som har to

Musklene i underekstremiteten din

Musklene i underekstremiteten din trekker seg sammen og slapper av for å bevege skjelettbein og dermed kroppen. Hver av dine nedre ekstremiteter har mer enn 40 muskler.

Hofte

Det er 17 hoftemuskler, som kan sorteres i fire hovedgrupper:

• Gluteal muskler. Disse musklene hjelper deg å holde deg oppreist og heve låret til siden, skyve hoftene fremover og rotere benet. Denne gruppen inkluderer gluteus maximus (baken), gluteus minimus, gluteus medius og tensor fasciae latae.
• Abductor muskler. Disse musklene hjelper deg med å bevege lårene sammen. Denne gruppen inkluderer adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus og gracilis.
• Iliopsoas muskler. iliacus og psoas major hjelper deg med å bøye hoftene (før lårene til magen).
• Lateral rotator muskler. Denne muskelgruppen hjelper deg med å flytte lårene fra hverandre. De laterale rotatormusklene inkluderer externus og internus obturatorer, piriformis, superior og inferior gemelli og quadratus femoris.

Øvre ben

Quadriceps inkluderer fire muskler foran på benet som hjelper til med å strekke benet rett:

• vastus lateralis: på utsiden av låret

• vastus medialis: på innsiden av låret

• vastus intermedius: mellom vastus lateralis og vastus medialis

• rectus femoris: muskel festes til kneskålen

Hamstrings inkluderer tre muskler i ryggen som forlenger låret og bøyer kneet:

• biceps femoris
• semimembranosus
• semitendinosus

Leggen

Leggmusklene inkluderer tre muskler som er kritiske for ankel-, fot- og tåbevegelse:

• gastrocnemius: bøyer og utvider foten, ankelen og kneet

• soleus: viktig for å gå og stå

• plantaris: virker med gastrocnemius

• popliteus: setter i gang knefleksjon/bøyning

Fot

Av de 20 musklene i hver fot er de viktigste:

• tibialis anterior: beveger foten beveger seg oppover
• tibialis posterior: støtter buen og bøyer foten
• peroneals: beveg ankel og fot sideveis
• ekstensorer: heve tærne ved anklene for å gå frem
• bøyer: stabiliserer tærne mot bakken

Andre viktige komponenter i nedre ekstremiteter

Nedre ekstremiteter er en kompleks kombinasjon av leddbånd, sener, muskler, bein, blodårer, nerver og mer. Noen viktige komponenter i nedre ekstremiteter inkluderer:

akillessene

Akillessenen din – den største senen i kroppen – kobler musklene på baksiden av leggen til hælbenet. Når leggmuskelen din bøyer seg, trekker akillessenen i hælen din slik at du kan stå, gå eller løpe på tærne.

Femoral arterie

Lårarterien din er den viktigste arterielle blodtilførselen til beinet ditt. Den er plassert foran på låret.

Isjiasnerven

Isjiasnerven forgrener seg fra korsryggen, gjennom hoftene og baksiden og nedover hvert ben.

Ta bort

Du kan kalle området mellom hoften og tærne for benet ditt, men en lege vil kalle det underekstremiteten din, vurderer benet ditt som området mellom kneet og ankelen.