Hva skjer når du drikker på tom mage?

Oversikt

Hvor mye alkohol er det i en drink?

De fleste som har drukket alkohol vet at alkohol påvirker måten de tenker, føler og handler. Men de færreste vet kanskje nøyaktig hvordan alkohol fungerer i kroppen.

For å forstå hva som skjer når du drikker alkohol, kan det hjelpe å vite hva som anses som en «standarddrikk». Ulike øl, viner og brennevin kan ha forskjellig alkoholinnhold.

Drikker med mer alkohol har en sterkere effekt på kroppen enn drikker med mindre alkohol.

En standard drink inneholder ca 14 gram ren alkohol.

Dette tilsvarer omtrent 12 gram vanlig øl med 5 prosent alkoholinnhold, 8–9 gram maltbrennevin ved 7 prosent alkohol, 5 gram vin med 12 prosent alkohol og 1,5 gram destillert brennevin med 40 prosent alkohol.

Hva skjer når du drikker?

Her er hvordan kroppen absorberer alkohol når du drikker:

• Munn. Når du begynner å drikke alkohol, vil en svært liten prosentandel bevege seg inn i de små blodårene i munnen og tungen.
• Mage. Når alkohol når magesekken, vil opptil 20 prosent tas opp i blodet.
• Tynntarm. Når alkohol passerer inn i tynntarmen, absorberes de resterende 75 til 85 prosentene i blodet.

Blodstrømmen flytter alkohol til forskjellige deler av kroppen. Her er hvor alkoholen går og hva den gjør:

• Blodstrømmen. Alkohol fortsetter å bevege seg rundt i kroppen i blodet til leveren bryter den helt ned.
• Lever. Leveren filtrerer blodet ditt og bryter ned 80 til 90 prosent av alkoholen du drikker til vann, karbondioksid og energi, som kroppen kan behandle. Leveren bruker enzymer for å bryte ned alkohol. Leveren bryter normalt ned alkohol med en hastighet på én standard drink per time
• Nyrer. Nyrene dine filtrerer blodet ditt, balanserer væskemengden i kroppen og fjerner avfallsstoffer fra kroppen i urinen. Alkohol tvinger nyrene dine til å jobbe hardere fordi de vil produsere mer urin for å kvitte seg med avfallsstoffene fra nedbrutt alkohol. Kroppen skiller ut opptil 10 prosent av alkoholen som konsumeres i urinen.
• Hjerne. Alkohol beveger seg fra blodet inn i hjernen innen 5 til 10 minutter etter å ha drukket. Alkohol kan forårsake humørsvingninger, vansker med å tenke og koordinere, og til og med problemer med å danne minner (blackouts).
• Lungene. I lungene fordampes noe alkohol som pust. En person kan puste ut opptil 8 prosent av alkoholen han eller hun bruker.
• Hud. En liten mengde alkohol fordamper fra de fine blodårene under hudens overflate.

Hos gravide går alkohol gjennom morkaken fra morens blod til det ufødte barnet. Babyer blir utsatt for samme nivåer av alkohol i blodet som mødrene sine, men kan ikke bryte ned alkohol som voksne. Det anbefales ikke å drikke alkohol på alle stadier av svangerskapet.

Hva skjer når du drikker på tom mage?

Alle absorberer alkohol i ulik hastighet. Kvinner, unge mennesker og personer som er mindre har en tendens til å absorbere alkohol raskere enn menn og personer som er eldre og større i kroppsstørrelse.

Leverhelsen din vil også påvirke hastigheten som kroppen din behandler alkohol med.

Men spising spiller også en stor rolle for hvordan kroppen din håndterer alkohol. Alkohol tas raskest opp av tynntarmen. Jo lenger alkohol blir i magen, jo langsommere blir det absorbert og jo langsommere påvirker det kroppen.

Mat hindrer alkohol i å gå raskt inn i tynntarmen. Når det er mat i magen før du drikker, absorberes alkohol langsommere.

Når du drikker på tom mage, går mye av alkoholen du drikker raskt fra magen til tynntarmen, hvor det meste tas opp i blodet.

Dette forsterker alle bivirkningene av å drikke, for eksempel evnen til å tenke og koordinere kroppsbevegelsene dine.

Lett til moderat drikking på tom mage er kanskje ikke en stor grunn til bekymring. Men å drikke store mengder alkohol raskt på tom mage kan være svært farlig.

En manglende evne til å tenke klart eller bevege kroppen din trygt kan forårsake alvorlig skade, som i ekstreme tilfeller kan føre til skade eller død.

Hva du skal gjøre med å drikke på tom mage

Å velge en drikk med lavere alkoholinnhold, kutte den med vann eller andre alkoholfrie væsker, nippe til den over lang tid og drikke vann samtidig er alle måter å fortynne alkoholkonsentrasjonen i drinken din.

Men dette vil ha liten effekt på hvor raskt kroppen din absorberer alkoholen som er tilstede. Den mest ideelle situasjonen for å unngå skadelige effekter av å drikke på tom mage er selvfølgelig å unngå å gjøre det ved å spise litt mat.

Spis minst en time før du drikker hvis du planlegger å innta mer enn én drink i en sittende. Ikke drikk mer enn én standarddrink per time og kjenner dine grenser.

Hvis du drikker på tom mage og begynner å føle magesmerter eller kvalme, eller begynner å kaste opp, er det viktig å slutte å drikke og fortelle noen du er sammen med hvordan du har det.

Mest sannsynlig har du sannsynligvis drukket for mye eller for raskt. Begynn å drikke vann sakte og prøv å spise lettfordøyelig mat med mye karbohydrater som kringler eller brød.

Hva du skal gjøre ved alkoholforgiftning

Smerter, kvalme og tørr-heving eller oppkast kan også være tegn på en livstruende tilstand som kalles alkoholforgiftning. Du kan identifisere alkoholforgiftning ved flere andre symptomer, inkludert:

• forvirring

• hypotermi (lav kroppstemperatur) som forårsaker blåfarget hud

• tap av koordinasjon
• langsom eller unormal pust
• utydelig tale
• stupor (ikke-reagerende bevissthet)
• bevisstløs besvimelse

Hvis du er sammen med noen som kan ha alkoholforgiftning, ring 911 med en gang. Uten rask behandling kan alkoholforgiftning føre til koma, hjerneskade eller til og med død.

Prøv å holde personen som sitter oppreist og våken. Gi dem en liten mengde vann å drikke hvis de er ved bevissthet og hold dem varme med et teppe hvis mulig.

Hvis de har besvimt, legg dem på siden og se på pusten deres.

La aldri personen være alene for å «sove den av seg», da mengden alkohol i en persons blodomløp kan fortsette å stige 30–40 minutter etter siste drink og plutselig forverre symptomene.

Ikke gi dem kaffe eller mer alkohol, og ikke prøv å gi dem en kalddusj for å hjelpe dem «edru opp».

Hvordan føle seg bedre etter å ha drukket på tom mage

Å drikke på tom mage kan også øke risikoen for den vanligvis ufarlige, men fortsatt ubehagelige bivirkningen av bakrus. En bakrus oppstår vanligvis dagen etter å ha drukket store mengder alkohol. Symptomer kan omfatte:

• svimmelhet eller følelse av at rommet snurrer
• overdreven tørste
• føler meg skjelven
• manglende evne til å konsentrere seg eller tenke klart
• hodepine
• humørproblemer som depresjon, angst og irritabilitet
• kvalme
• dårlig søvn
• rask puls
• følsomhet for lys og lyd
• magesmerter
• oppkast

Mens bakrussymptomer vanligvis går over av seg selv, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe dem å forsvinne raskere. Disse inkluderer:

• Væsker. Nipper til vann, suppebuljong eller fruktjuice hele dagen. Ikke prøv å drikke mer alkohol for å kurere bakrusen din
• Søvn. Søvn kan hjelpe bakrusen å forsvinne raskere
• Enkel mat. Å spise kjedelig, lettfordøyelig mat som toast, kjeks eller kringler kan øke blodsukkernivået og sette magen til ro
• Smertestillende. Å ta smertestillende midler som ibuprofen kan lette hodepinen. Unngå acetaminophen hvis du drikker regelmessig, da det kan forverre eventuelle leverproblemer. Du kan også prøve en våt, kald klut over pannen, i tillegg til eller i stedet for smertestillende medisiner.

Ta bort

Å konsumere en veldig stor mengde alkohol på kort tid, spesielt på tom mage, kan være farlig og noen ganger til og med dødelig.

Men i de fleste tilfeller vil det å drikke på tom mage bare forårsake de ubehagelige bivirkningene forbundet med bakrus. Å spise før moderat drikking kan redusere alkoholens effekt på deg og redusere sjansene for en dårlig reaksjon på alkohol.