Eteriske oljer er planteekstrakter laget av blomster, blader og frø. Noen kan ha egenskaper som kan behandle visse hudsykdommer. Hvis du er interessert i å prøve essensielle oljer som er spesifikke for dine hudproblemer, bør du vurdere å snakke med hudlegen din om følgende alternativer.
Eteriske oljer for tørr hud
Tørr hud kan forekomme i visse tider av året, så vel som i ørkenlignende klima. Du kan til og med ha tørr hud naturlig fra alder eller redusert aktivitet i talgkjertlene (oljekjertlene) i porene dine. Tørr hud avhjelpes ofte med kremer og fuktighetskremer, men noen essensielle oljer kan gi lindring.
Lavendel
Du har kanskje hørt om å bruke lavendel for søvn og avslapning, men denne flerbruksoljen kan også bidra til å balansere fuktighetsnivået i huden din. Det er en anti-inflammatorisk som kan redusere rødhet og en naturlig fuktighetsgivende som kan reparere tørr hud uten å gjøre den for fet.
Kamille
Kamilleolje inneholder azulen, kjent for å øke fuktighet og redusere betennelse. Det kan imidlertid være lurt å unngå det hvis du har ragweed-allergi, da kamille kan være en trigger.
Sandeltre
Sandeltre inneholder forbindelser kjent for å redusere betennelse samtidig som de fremmer fuktighet i huden.
Eteriske oljer for fet hud
Hvis du har fet hud, er talgkjertlene i overdrive, og skaper overflødig olje på overflaten av huden din. Faktorer som fuktighet, varme og hormoner kan gjøre fet hud verre. Følgende essensielle oljer kan bidra til å lindre fet hudproblemer.
Clary salvie
Inneholder aktive forbindelser som linalylacetat og geranyl, clary salvie er kjent som en go-to essensiell olje for å kontrollere overflødig talg. Salvie kan også bidra til å kontrollere akne og redusere forekomsten av rynker i moden hud.
Rosmarin
Rosmarinolje er kjent for sine anti-inflammatoriske, stimulerende og smertestillende egenskaper. Nøkkelingrediensene, som estere, kan bidra til å holde overflødig talg i sjakk. Faktisk har forskere lagt merke til at det kan hjelpe mot både fett hår og flass, og kan til og med stimulere hårvekst.
Røkelse
Selv om forskning på røkelse i hudpleie mangler, sier talsmenn at det kan bidra til å lindre fet og akne-utsatt hud samtidig som det gir lipider for aldrende hud.
Geranium
Med sine alkaliske egenskaper sies geranium å bidra til å balansere ut hudoljer. Slik alkalitet gjør geranium til et viktig tillegg til såper, og det er nyttig for å jevne ut hydreringsnivåene.
Neroli
Neroli er en annen eterisk olje som inneholder citral. Det kan bidra til å balansere ut talg uten å tørke ut huden din.
Beste essensielle oljer for sensitiv hud
Sensitiv hud kan enten være tørr eller fet, og kan noen ganger forekomme sammen med allergier, eksem og andre hudsykdommer.
Hvis du har sensitiv hud, bør du unngå oljer som er svært sure, som sitron og sitrongress. Følgende oljer anses som trygge for alle hudtyper:
- lavendel
- røkelse
- sandeltre
Eteriske oljer for akne-utsatt hud
Med akne er det avgjørende at du fjerner overflødig olje og bakterier uten å tørke huden, da dette kan føre til økt oljeproduksjon. Betennelse kan være en annen medvirkende faktor til akneutbrudd.
Både rosmarin og røkelse er kjent for å behandle akne ved å redusere mikrobielle og betennelser. Salvie brukes også mot akne og på fet hud. Følgende oljer kan også hjelpe akne-utsatte hudtyper.
Sitron
Sitronolje, avledet fra skallet av sitrusfrukten, kan bidra til å bekjempe betennelser og frie radikaler som kan bidra til akne og fotoaldring.
Sitrongress
Sitrongress har også naturlige astringerende egenskaper. Disse kan bidra til å bekjempe kviser ved å fungere som et antimikrobielt middel samtidig som de fjerner overflødige døde hudceller.
Kanel
Eterisk olje fra kanel regnes også som en kraftig anti-inflammatorisk, takket være viktige antioksidantforbindelser som kanelsyre. Dette kan hjelpe på inflammatoriske aknesymptomer som cyster, knuter og pustler.
Tetre
Avledet fra melaleuca-treet, er tea-treolje en av de mest bemerkelsesverdige antiseptika i alternativ medisin. Det hjelper til med å bekjempe bakterier og betennelser, som begge kan bidra til akneutbrudd.
Eteriske oljer for hudutslett
Enkelte essensielle oljer har også evnen til å balansere ut fuktighet og lindre kløe av hudutslett. Disse inkluderer atopisk dermatitt (eksem) og psoriasis.
Andre potensielle eteriske oljer for hudutslett inkluderer:
- lavendel
- kanel
- geranium
En annen vurdering er smerten som noen ganger kan oppstå med hudutslett. I dette tilfellet kan du vurdere følgende essensielle oljer som har smertestillende egenskaper:
Peppermynte
Du har kanskje hørt om å drikke peppermyntete mot hodepine, men fordelene med peppermynteolje kan også gjelde hudens helse. Det naturlige mentolinnholdet gir en smertestillende effekt på huden. Det kjøler også ned varme utslett.
Vintergrønn
Inneholder metylsalisylat, vintergrønn har lignende egenskaper som peppermynte. Det kan virke som et beroligende middel på smertefulle hudutslett.
Eukalyptus
Eucalyptus er en annen olje kjent for sine smertestillende egenskaper. Det kan også gi fuktighet til kløende, smertefulle hudutslett.
Patchouli
Patchouliolje er kjent for å redusere både smerte og betennelse. Disse egenskapene er spesielt nyttige for behandling av eksemutslett.
Eteriske oljer for pigmentering
Enten du har aknearr eller aldersflekker fra soleksponering, kan visse essensielle oljer hjelpe til med å jevne ut hudtonen når de brukes som serum.
Granateple
Granatepleolje har antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper som kan fremme sunnere og jevnere hud.
Gulrotfrø
Gulrotfrøolje brukes til å redusere arrdannelse. Det kan også bidra til å redusere forekomsten av rynker i moden hud.
Mandarin
Mandarinolje har også en høy antioksidantprofil, noe som gjør den nyttig for å fremme jevnere, mer tonet hud.
Ylang Ylang
Kjent for sin evne til å skape balanse mentalt og fysisk, kan ylang ylang også bidra til å hemme hudpigmentering, ifølge en
Andre oljer for pigmentering
- røkelse for aldersflekker
- geranium for å jevne ut tonen
- sitron for å bekjempe frie radikaler
- lavendel for redusert rødhet
Eteriske oljer for moden hud og anti-aldring
Huden din mister naturlig elastisitet og kollagen når du blir eldre, noe som kan føre til slapphet, fine linjer og rynker. Følgende essensielle oljer har blitt studert for deres potensielle anti-aldringsfordeler.
Rose
Med antioksidanter som vitamin A og C, kan roseolje bidra til å fremme hudcelleomsetningen, som ofte avtar med alderen. I sin tur kan dette skape yngre hud med færre linjer.
Myrra
Historisk sett ble myrra brukt av egyptiske kvinner for anti-aldring av hudpleie. Denne antioksidantrike oljen antas å fremme sirkulasjonen og skape en lysere, mer raffinert hud.
Jojoba
Jojobaolje har blitt kjent for å reparere det øverste hudlaget, takket være sin
Andre antialdringsoljer
- lavendel
- røkelse
- neroli
- gulrotfrø
- clary salvie
- patchouli
- mandarin
Hvordan bruke essensielle oljer
Eteriske oljer enten inhaleres eller brukes direkte på kroppen. Det er ikke trygt å innta dem. Når du påfører oljene lokalt på huden din, sørg for å bruke en lappetest på forhånd for å sikre at du ikke er allergisk, og ikkebruk dem rundt øynene.
En lappetest innebærer å plassere en liten mengde av den fortynnede essensielle oljen på huden din, si underarmen. Vent 24 timer for å se etter allergisk reaksjon før du bruker den på et større hudområde.
Spreder
Diffusorer øker i popularitet som verktøy for å hjelpe til med å spre essensielle oljer i et rom slik at du kan puste inn dampen. Denne praksisen er også kjent som aromaterapi.
Likevel, mens inhalering av de essensielle oljene kan være avslappende (eller oppkvikkende, avhengig av oljen som brukes), vil du ikke nødvendigvis høste fordelene for huden ved å bruke dem på denne måten.
Massasje og direkte påføring
Ved behandling av hudsykdommer er det mest sannsynlig at essensielle oljer fungerer best lokalt. Dette innebærer å bruke små dråper av en olje. Du må også først fortynne oljene med en bærerolje, som mandel- eller olivenolje.
Bruk noen dråper per spiseskje bæreolje for best resultat, og masser deretter inn i huden til den er helt absorbert.
Bad
Å bade i eteriske oljer kan også fungere godt for en rekke hudsykdommer, spesielt hvis du prøver å behandle vanskelig tilgjengelige områder som ryggen. Bare tilsett opptil 10 dråper olje i et rennende bad. Ta deg tid til å komme deg ut av karet, da oljene kan gjøre overflatene glatte.
Bivirkninger og forholdsregler
Aktuell bruk av eteriske oljer kan føre til utslett og irritasjon hvis du ikke fortynner dem på forhånd med en bærerolje.
Før du bruker oljene, plasser en liten mengde fortynnede eteriske oljer på huden din – for eksempel på underarmen din – og vent 24 timer for å se etter en allergisk reaksjon.
Mens eteriske oljer er naturlige, kan de være like kraftige som tradisjonelle medisiner. Ikke ta dem gjennom munnen, og du bør ikke forsøke å selvbehandle noen underliggende medisinsk tilstand. Spør en lege før du bruker eteriske oljer hvis du er gravid eller ammer.
Hvor kan du få tak i essensielle oljer
Eteriske oljer er allment tilgjengelig på naturopatiske utsalgssteder, naturlige matbutikker og til og med apotek. Du kan handle online for eteriske oljer på følgende nettsteder:
- Amazon
- Eden Botanicals
- Fjellrose urter
Ta bort
Med sine anti-inflammatoriske, antibakterielle og beroligende egenskaper brukes essensielle oljer til en rekke hudpleieproblemer. Mens forskning på effektiviteten til det essensielle pågår, sier talsmenn at oljer kan hjelpe tørr, fet og akneutsatt hud.
Før du bruker essensielle oljer, søk om innspill fra hudlegen din, spesielt hvis du har noen underliggende tilstander som eksem, rosacea eller psoriasis. Slutt å bruke essensielle oljer umiddelbart hvis du opplever negative reaksjoner.
Discussion about this post