Laget av et protein som kalles keratin, tjener neglene dine som beskyttelse for fingrene og tærne. Keratin, som også utgjør cellene i håret og huden, jobber for å beskytte neglene mot skade.
Men det er ikke uvanlig at negler deler seg, skreller eller går i stykker. Faktisk, ifølge Harvard Medical School, har 27 prosent av kvinnene sprø negler, også kjent som onychoschizia.
Dette kan være et resultat av en underliggende helsetilstand eller andre eksterne faktorer.
Les videre for å lære mer om hva som forårsaker sprø negler og hva du kan gjøre for å holde dem sunne og sterke.
Hva forårsaker sprø negler?
I følge American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), faller sprø negler inn i to kategorier: tørre og sprø eller myke og sprø.
Tørre og sprø negler er et resultat av for lite fuktighet. De er oftest forårsaket av gjentatt vask og tørking av negler.
På den annen side er myke og sprø negler forårsaket av for mye fuktighet, ofte et resultat av overeksponering for vaskemidler, husholdningsrengjøringsmidler og neglelakkfjerner.
Andre årsaker til sprø negler inkluderer:
- Alder. Negler endres ofte når folk blir eldre, og blir ofte matte og sprø. Mens tånegler ofte blir tykkere og hardere, blir neglene ofte tynnere og sprøere.
- Jernmangel. Denne tilstanden oppstår når kroppen ikke får nok jern, noe som fører til lave nivåer av røde blodlegemer. Legen din kan måle ferritinnivået ditt og gi tilskudd hvis det viser seg å være lavt.
- Hypotyreose. Sammen med sprø negler kan symptomer på lave nivåer av skjoldbruskkjertelen inkludere hårtap, tretthet, vektøkning, forstoppelse og depresjon. Legen din kan behandle hypotyreose med det syntetiske skjoldbruskhormonet levotyroksin, som kan tas oralt.
- Raynauds syndrom. Karakterisert av sirkulasjonsproblemer i ekstremitetene, kan denne tilstanden påvirke neglens helse. Legen din kan foreskrive kalsiumkanalblokkere, som amlodipin eller nifedipin, eller alternativer som losartan, fluoksetin eller sildenafil.
AOCD tilbyr et diagnostisk tips for å avgjøre om dine sprø negler er forårsaket av en indre tilstand eller eksterne miljøfaktorer: «Hvis neglene deler seg, men tåneglene er sterke, så er en ekstern faktor årsaken.»
Hva kan jeg gjøre med sprø negler?
Du kan ikke gjøre noe med aldersrelaterte negleforandringer, men du kan redusere risikoen for delte, sprukne og sprø negler. For å holde neglene sunne og sterke, prøv følgende tips:
Bruk en fuktighetskrem
- Se etter fuktighetsgivende håndkrem som inneholder lanolin eller alfa-hydroksysyrer. Du kan også kjøpe lanolinrike neglebalsamere på nett.
- Fukt hendene etter vask. Når du påfører lotionen eller kremen, sørg for å gni den rundt og direkte på neglene.
- Før du legger deg, fukt hender, føtter og negler for å holde dem hydrert mens du sover.
Beskytt hendene dine
- Når du gjør husarbeid, bruk hansker, for eksempel oppvaskhansker, for å holde hendene tørre. Hansker kan også beskytte hender og negler mot sterke kjemikalier, som vaskemidler og rengjøringsvæsker.
- Unngå langvarig eksponering for kaldt, tørt vær. Hvis du våger deg ute på en kald dag, sørg for å bruke hansker.
Ta vare på neglene dine
- Hold neglene korte for å minimere neglens overflate, hvor vann og kjemikalier kan absorberes.
- Bruk et fint smergelbrett til å file neglene. Det er lurt å file neglene daglig for å eliminere uregelmessigheter og forhindre brudd og spaltning. Pass på å bare fil i én retning.
- Ikke plukk eller bit negler eller neglebånd. Du kan bruke et metallinstrument for å skyve neglebåndet tilbake, men unngå å bruke det direkte på neglen.
- Puss neglene i samme retning som neglen vokser. Unngå frem og tilbake bevegelser som kan forårsake splittelse.
- Vurder å bruke en negleherder for å styrke neglene.
- Velg en neglelakkfjerner som ikke inneholder aceton, og prøv å unngå hyppig bruk av fjerneren.
Snakk med en lege
Spør legen din om fordelene med å ta et biotintilskudd. Ifølge
EN
Hvor raskt vokser neglene mine?
I følge a
Selv om disse tallene varierer mellom individer, tar det vanligvis omtrent 6 måneder for voksne negler å vokse helt ut og omtrent 12 måneder for tånegler å vokse ut.
Generelt sett kan sprø negler kategoriseres som tørre og sprø (for lite fuktighet) eller myke og sprø (for mye fuktighet).
Hvis neglene dine ikke blir sterkere med hjemmemedisiner, som å bruke hansker mens du gjør husarbeid og fukte hender og negler etter vask, snakk med legen din.
Sprø negler kan også være et tegn på en underliggende tilstand, som jernmangel eller hypotyreose.
Discussion about this post