Hvordan ta sensuell berøring til neste nivå

Tips for solo sensuell berøring

Solo sensuell berøring kan være en fin måte å komme inn i onani på, men hvis du ikke vil gjøre det, er det OK! Sensuell berøring kan være en morsom måte å fordrive tiden på, knytte bånd til deg selv og praktisere egenomsorg.

Selvmassasje

Berolig musklene og slapp av tankene dine med litt selvmassasje. Selvmassasje er en flott teknikk for å bli kvitt alle smerter du måtte ha, men den kan også brukes som en del av sensuell solo-berøring.

Prøv å bruke massasjeoljer for å innlemme luktesansen din under massasjen.

Erogene soner

Å utforske sensuell berøring på egen hånd lar deg finne dine egne erogene soner. Erogene soner er deler av kroppen din som er spesielt følsomme for nytelse.

Mens noen vanligvis tenker på seksuell aktivitet når det kommer til erogene soner, trenger det ikke å medføre onani eller samleie å oppdage disse hyggelige stedene.

Kjør fingrene over hele kroppen og tillat deg selv å finne ut hvilke opplevelser og områder som føles bra. Hvis det føles bra, bruk forskjellige trykk og slag for å se hva som kan føles enda bedre.

Is, fjær og silke

Uvanlige teksturer og temperaturer kan være et flott verktøy i solo sensuell berøring. Ting som is, fjær og silkeaktige stoffer kan sannsynligvis finnes i hjemmet ditt, sammen med andre sensuelle gjenstander.

Når du berører disse elementene på huden din, prøv å fokusere på følelsen. Hvordan føles det? Liker du det? Er det ubehagelig eller irriterende? Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å finne ut hvilke teksturer du liker.

Dusje eller bade

Følelsen av vann – enten det er vann som spruter på deg fra et dusjhode eller vann som omgir deg i et badekar – kan være veldig sensuell.

Dusj eller bading kan tilby deg en flott mulighet for sensuell solo-lek. Følelsen av å rense huden med en svamp eller hendene kan føles fantastisk. Du kan inkludere disse elementene i en sensuell dusj:

• såpeskum
• boblebad
• massasje barer
• velduftende dusjgeléer

Myke tepper

Myke tepper kan være veldig behagelige. Enten du er kledd eller helt naken, kan det føles fantastisk å ligge i myke tepper mot huden din. Fokuser på følelsen av mykheten, pakk deg inn i en og la deg selv føle deg trygg, eller bruk en under en sårt tiltrengt lur.

Tips for partnerens sensuelle berøring

Partners sensuelle berøring kan være en god form for forspill. Det trenger imidlertid ikke å føre til berøring av kjønnsorganer i det hele tatt. Det kan være veldig hyggelig i seg selv, og hvis du ikke kan, eller ikke vil, engasjere deg i noen form for seksuell aktivitet, kan dette være en fin måte å knytte bånd på, slappe av og ha det gøy.

Partners sensuelle berøring kan hjelpe deg med å få kontakt med partneren din, vise og motta hengivenhet og slappe av.

Kosing

Kosing er en klassisk måte å knytte bånd til partneren din, og fordelene kan ikke overvurderes. Oksytocin, som ofte kalles ‘kosehormonet’, frigjøres når vi koser oss med hverandre, iht. undersøkelser. Oksytocin hjelper til med å knytte bånd til partnere, venner og familiemedlemmer.

Interessert i å endre på koseøkten? Prøv å kose deg i forskjellige stillinger, eller ta av deg klærne før du koser deg for et ekstra lag med intimitet.

Partnermassasje

Å massere hverandre kan være en fin måte å slappe av etter en lang dag. Enten du masserer hverandres rygg, føtter, hender eller hodebunn, kan massasje hjelpe deg med å knytte bånd til partneren din og løsne noe av spenningen i musklene.

Prøv å bruke aromaterapioljer når du masserer hverandre. Det kan hjelpe deg med å stresse ned, og det lukter fantastisk.

Utforske kroppen din

Prøv å ta på partneren din over alt ved å bruke lette, varierende opplevelser. Gå sakte, og sjekk inn på dem for å se om noen følelse føles spesielt bra, så gi tilbake tjenesten.

Å oppdage behagelige steder på kroppen din kan være superspennende, spesielt når du er ferdig med noen andre.

Varierende opplevelser

Hjemmeartikler med uvanlige temperaturer og teksturer er alltid gode for sensuell lek, enten du er alene eller sammen med en partner. Bytt på å introdusere nye gjenstander for hverandre.

For å øke intimiteten bør du vurdere å la partneren din ha bind for øynene når du legger nye ting på huden deres. På denne måten kan de fokusere helt på sensasjonen.

En dusj for to

Dusj eller bading kan hjelpe deg å slappe av og knytte bånd med partneren din. Dere kan bytte på å vaske hverandre, gi hverandre hodebunnsmassasje og nyte følelsen av varmt vann rundt deg.

Matlek

Følelsen av varm, smeltet sjokolade, pisket krem ​​og til og med kjølig frukt kan være sensuell og morsom. Prøv å inkorporere favorittmatvarene dine i sensuell kontakt med partneren din.

Husk at mat generelt bør holde seg unna anus og kjønnsorganer, da det kan forårsake en infeksjon i de sensitive områdene.

Bondage

I motsetning til hva mange tror, ​​handler ikke bondage bare om sex. Det kan også være ganske sensuelt.

Det er noen få måter å innlemme sensuell berøring i bondage. For eksempel kan den ene partneren binde den andre og massere, kile eller kysse dem. Du kan bruke spesialutviklet tau, håndjern, belter eller til og med skjerf for å binde partneren din.

Hvordan sette og diskutere grenser

Noen forventer at sensuell berøring fører til seksuell berøring, mens andre ikke gjør det. Kanskje du vil gjøre én aktivitet mens partneren din foretrekker en annen.

For å sette grenser med partneren din, diskuter hva du er komfortabel med på forhånd.

Hvis du ikke er vant til å ha disse samtalene, kan det være litt vanskelig. Du kan bruke setninger som:

• «Jeg vil gjerne gjøre X, men ikke Y.»
• «Det ville vært flott om vi kunne gjøre X og deretter gå videre til Y.»
• «Kan vi holde oss til å gjøre X? Jeg foretrekker det.»
• «Jeg vil helst ikke gjøre Y.»

For å spørre hva partneren din foretrekker, bruk setninger som:

• «Hva liker du?»
• «Vil du gjøre X og deretter Y?»
• «Vil du gjøre Y etter en stund?»
• «Kan vi gjøre Y?»

Husk at du kan trekke tilbake samtykket når som helst. Hvis du godtar å gjøre noe, kan du ombestemme deg senere. Det samme gjelder partneren din.

Begge partnere bør respektere hverandres grenser, enten de ble diskutert på forhånd eller ikke.

Fordeler med oppmerksom berøring

Ifølge Tufts Medical Center kan sensuell berøring uten seksuelt fokus hjelpe noen til å føle seg mindre engstelig for sex og intimitet. Det kan også forbedre forholdet ditt til partneren din og utforske hvilke opplevelser du liker. Solo touch kan hjelpe deg å føle deg mer harmonisk og komfortabel med kroppen din.

Det er noen vitenskapelige bevis på at berøring kan være gunstig for vårt sosiale, fysiske og mentale velvære. En studie fra 2014 viste at par som koset etter sex hadde større sannsynlighet for å være fornøyde med forholdet deres, og konkluderte med at det å vise hengivenhet etter sex var viktig for å bygge intimitet.

Massasje kan også forbedre immunforsvaret vårt, ifølge en studie fra 2010 om fordelene med svensk massasje. Den fant at en enkelt økt med svensk massasje kunne forårsake frigjøring av oksytocin, noe som førte til et forbedret immunsystem. Det reduserte også kortisol, stresshormonet.

Forskning fra 2016 fant også at kosing og andre former for intim berøring kan fungere som en «stressbuffer», og hjelpe kroppen og sinnet ditt med å takle stressorer bedre.

Mens ytterligere forskning er nødvendig på spesifikke områder, er det absolutt noe vitenskapelig forskning som tyder på at berøring har en rekke fordeler.

Bunnlinjen

Sensuell berøring, enten det er med deg selv eller en partner, kan være behagelig, avslappende og morsom.

Det kan være en flott form for forspill, eller det kan være hyggelig i seg selv. Det trenger ikke å føre til sex, men det kan være en fin måte å øke intimiteten din med en partner eller deg selv.