Bruken av timianolje for helse

Timianolje bruksområder og fordeler

Det er flere studier som støtter timian essensielle oljes evne til å redusere eller eliminere matbårne bakterier, støtte hjertehelsen og lindre betennelser i kroppen, blant andre fordeler.

Før du går ut og kjøper en flaske, er det viktig å innse at det ikke er noe som tyder på at timianolje brukt alene vil kurere noen spesifikk sykdom.

Mens mer forskning er nødvendig, antas timianolje for tiden å være gunstig når den brukes som en del av generelle terapeutiske programmer, ikke som en solobehandling eller kur.

Timianolje inneholder flere forbindelser som har helsemessige fordeler. Disse forbindelsene inkluderer:

• carvacrol
• tymol
• linalool
• cineol
• kamfer
• borneol

La oss deretter se på hvordan disse forbindelsene er gunstige for forskjellige bruksområder av timianolje.

1. Akne

Det er noen bevis at timianolje er effektivt for å redusere akne-fremkallende bakterier på huden. En dyrestudie som sammenlignet timianolje med oreganoolje fant at begge var i stand til å eliminere bakterier, men at oreganoolje var mer effektiv.

2. Alopecia areata

Timianolje blandet med andre eteriske oljer og en bærerolje, kombinert med massasje, kan brukes som en behandling for å forhindre hårtap.

Foreløpig er det lite data som indikerer hvorvidt timianolje er effektiv for denne tilstanden, selv om anekdotiske bevis indikerer at en kombinasjon av essensielle oljer som inkluderer timianolje kan være en effektiv behandling.

3. Brystkreft

En veldig foreløpig studie fant at vill timianekstrakt til slutt kan vise seg lovende i kampen mot brystkreft.

4. Hoste og luftveisinfeksjoner

Tymolinnholdet i timianolje antas å ha krampeløsende egenskaper. Når blandet med primrose, har timian eterisk olje vært vist seg å være effektive ved å redusere hoste og redusere varigheten av luftveisinfeksjoner, som forkjølelse.

5. Matkonserveringsmiddel

I en studie rapportert i Journal of Medicine and Life, ble timianolje funnet å være effektiv til å eliminere matrelaterte bakterier og sopp.

Timian og tymol har vist seg å ha antibakteriell effekt mot bakterier, bl.a salmonella, Staphylococcus aureus, og Helicobacter pylori.

6. Hjertesykdom

En laboratoriestudie fra 2010 publisert i Journal of Lipid Research fant at carvacrol i timianolje var et effektivt anti-inflammatorisk middel med kardiobeskyttende egenskaper, noe som gjør det potensielt gunstig for personer med hjertesykdom.

7. Munnhelse

Thymols anti-inflammatoriske effekter er dokumentert i flere studier. Tymolen i timianolje er effektiv for å redusere betennelse og infeksjon.

I følge nyere forskning gjør tymols antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper det gunstig for munnhelsen. Sammensetningen er en ingrediens i flere tannprodukter, inkludert Listerine Cool Mint munnvann.

Handle Listerine munnvann på nett.

Bivirkninger av timianolje

Hvis du er allergisk mot mynte, kan du også være allergisk mot timian og timianolje.

Bivirkninger på timianolje har inkludert:

• allergiske reaksjoner, alt fra kontakteksem til høysnuesymptomer
• svimmelhet
• konjunktivitt
• hodepine
• astma
• muskel svakhet
• gastrointestinal irritasjon og plager

Timianolje bør ikke svelges eller brukes ufortynnet på huden din. Snakk med legen din før du bruker timianolje, spesielt hvis du er gravid eller ammer.

Barn bør ikke gis timianolje. Når du sprer eteriske oljer, bør du vurdere barn og kjæledyr som kan reagere på oljen.

Hvordan bruke timianolje for alopecia areata

En liten 1998 aromaterapieksperiment viste gode resultater for noen mennesker med alopecia areata, men det har ikke vært noen solid forskning siden.

Siden timianolje er usannsynlig å forårsake skade, kan det være lurt å prøve det og se hvordan det fungerer. Hvis du vil prøve en aromaterapi hodebunnsbehandling hjemme, er dette hva du skal gjøre:

1. Velg en vegetabilsk olje, for eksempel jojobaolje eller druefrøolje, for å fungere som bærerolje.
2. Bland 2 til 3 kopper av bæreroljen med 3 til 5 dråper hver av essensielle oljer av timian, lavendel, rosmarin og sedertre. Hver av disse oljene har egenskaper som kan gjøre dem gunstige for hårvekst eller hodehelse.
3. Masser en liten mengde inn i hodebunnen daglig i ca. 10 minutter.
4. La virke i en time eller over natten.
5. Skyll med en mild sjampo og balsam.
6. Det kan ta flere måneder før denne behandlingen virker. Avbryt behandlingen hvis du opplever irritasjon i hodebunnen.

Før du prøver denne behandlingen, gjør en lappetest med hver olje for å sikre at den ikke irriterer huden, øynene eller nesegangene.

Eteriske oljer skal alltid blandes med en bærerolje før testing. Ikke bruk en ufortynnet eterisk olje i hodebunnen eller på noe hudområde.

Hvordan det er laget

Timianolje er vanligvis hentet fra bladene og blomstene til Thymus vulgaris via en dampdestillasjonsprosess. Den første destillasjonen produserer rød timian eterisk olje, som er en berusende, mørk olje med en krydret duft. Rød timianolje brukes ofte som en mellomnote i parfymeri.

Hvis rød timianolje går gjennom en andre destillasjonsprosess, resulterer en gull til blekgul olje. Dette er den mest brukte formen for timianolje. Det er ganske enkelt referert til som timianolje eller hvit timianolje.

Timianolje har vist seg å ha fordeler for flere forhold, og å støtte hjerte- og munnhelse. Det er ikke ment å brukes som eneste behandling for noen sykdom, men det kan ha gunstige anvendelser når det kombineres med andre behandlinger.

Bortsett fra eterisk olje, kan timianolje også finnes i kommersielt produserte produkter, inkludert kosmetikk, toalettsaker og matvarer. Det brukes ofte for sine konserverende og antimikrobielle egenskaper.