8 måter å håndtere bivirkninger av CLL-behandling

1. Ta skritt for å minimere infeksjoner

En av de mest alvorlige bivirkningene av behandlingen er skade på kroppens immunsystem. Legen din vil overvåke antall blodceller ofte når du mottar kjemoterapi. Det er avgjørende at du tar ordentlig vare på deg selv for å minimere sjansene for å få en infeksjon, enten det er forårsaket av virus, bakterier, sopp eller parasitter.

Her er noen trinn du kan ta:

• Vask hendene ofte og grundig med såpe og vann.
• Unngå å være rundt barn og mengder av mennesker.
• Unngå å bruke rektale termometre, stikkpiller og klyster, da de kan skade endetarmsområdet og la skadelige bakterier komme inn i kroppen.
• Stek alt kjøtt grundig og til riktig anbefalt temperatur.
• Vask all frisk frukt og grønnsaker godt før du spiser.
• Snakk med legen din om å få vaksinasjoner før behandlingen starter.
• Bruk en maske som dekker munn og nese når du er på offentlig sted.
• Vask alle kutt og riper umiddelbart med varmt vann og såpe.

2. Delta i lett trening

Trening kan bidra til å lindre tretthet, kvalme og forstoppelse. Det kan også forbedre appetitten og det generelle humøret. Litt lett trening kan gå langt.

Noen treningsideer å vurdere inkluderer:

• yoga
• Qigong
• gå
• svømming
• lette aerobic- eller styrketreningsrutiner

Spør helseteamet ditt om en henvisning til en fysioterapeut eller treningsinstruktør som vet om treningsprogrammer for personer med kreft. Lokale kreftstøttegrupper kan også hjelpe deg med å finne en treningsgruppe. Rådfør deg alltid med legen din før du starter et treningsprogram.

3. Beskytt deg mot skade

Lave blodplater er en annen bekymring med CLL-behandlinger. Blodplater er nødvendig for å danne blodpropp, så lave blodplatenivåer kan føre til lett blåmerker og blødninger.

Ta skritt for å beskytte deg mot skade ved å følge disse tipsene:

• Børst tennene med en ekstra myk tannbørste.
• Bruk en elektrisk barbermaskin i stedet for en barberhøvel.
• Unngå å gå barbeint.
• Unngå å bruke aspirin eller andre medisiner som kan forårsake blødningsproblemer.
• Unngå kontaktsport eller andre aktiviteter med høy risiko for skade.
• Ikke drikk alkohol uten legens godkjenning.
• Pass på at du ikke brenner deg når du stryker eller lager mat.

4. Ta medisiner

Kjemoterapi påvirker ofte fordøyelsessystemet. Kvalme og oppkast er vanlige bivirkninger, selv om noen mennesker også opplever forstoppelse og diaré.

Heldigvis kan bivirkninger av fordøyelsessystemet håndteres med effektive medisiner. Dette inkluderer antiemetika, medisiner mot diaré og medisiner mot forstoppelse.

5. Få nok søvn

Noen ganger kan behandlingene dine være fysisk utmattende. Men å sove kan være vanskelig på grunn av stress og angst.

Disse forslagene kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten din og redusere tretthet:

• Slapp av ordentlig før leggetid ved å ta et varmt bad og lytte til beroligende musikk.
• Gå til sengs til samme tid hver kveld.
• Hold soverommet kjølig, stille og mørkt.
• Invester i en komfortabel madrass og sengetøy.
• Unngå koffein og alkohol før sengetid.
• Bruk avstressende teknikker som guidede bilder, meditasjon, dyp pusting og muskelavslappingsøvelser før leggetid.
• Unngå mobiltelefon- og dataskjermer før sengetid.
• Unngå lur i løpet av dagen; Hvis du trenger å sove, prøv å begrense lur til 30 minutter.

6. Møt en ernæringsfysiolog

Mange kreftbehandlinger forårsaker tap av appetitt, kvalme, oppkast og manglende evne til å absorbere næringsstoffer. Dette kan noen ganger føre til underernæring.

På grunn av lavt antall røde blodlegemer er det viktig å spise nok jern. Prøv å spise mat med mye jern som grønne bladgrønnsaker, skalldyr, belgfrukter, mørk sjokolade, quinoa og rødt kjøtt. Hvis du ikke spiser kjøtt eller fisk, kan du hjelpe jernopptaket ved å inkludere en kilde til vitamin C, som sitrusfrukt.

Hvis mulig, møt en ernæringsfysiolog eller diettist for å lage en diettplan som sikrer at du får i deg nok kalorier, væsker, proteiner og næringsstoffer. Sørg også for å drikke mye vann. Dehydrering kan gjøre trettheten verre.

7. Vit når du skal ringe legen din

Snakk med legen din om hvilke tegn og symptomer som tilsier et besøk til legen og hva som anses som en nødsituasjon. Feber, frysninger eller tegn på infeksjon som rødhet og smerte kan være alvorlig.

Skriv ned nummeret til legekontoret ditt et sted som lett kan nås og også programmeres inn i mobiltelefonen din.

8. Søk støtte

Spør familie eller venner om hjelp til vanskelige oppgaver. Folk vil ofte hjelpe, men vet ikke hva de kan gjøre for deg. Gi dem en spesifikk oppgave å gjøre rundt huset ditt. Dette kan omfatte klipping av plenen, rengjøring av huset eller løpende ærend.

Støttegrupper kan gi deg en sjanse til å diskutere bivirkningene dine med andre personer med CLL som går gjennom en lignende opplevelse. Kontakt din lokale Leukemia & Lymphoma Society-avdeling for en henvisning til en lokal støttegruppe.

Når du begynner behandlingen, er det viktig at du kommuniserer hva du føler til helseteamet ditt. Dette vil hjelpe dem å skreddersy terapien din om nødvendig og bidra til å forbedre din generelle livskvalitet. Spør din hematolog eller onkolog om mulige bivirkninger av ditt spesifikke behandlingsregime og hvordan du kan håndtere dem.