Ikke all lyst er spontan
Hva har vibratorer, iPhones og brødrister til felles? Du kan slå dem på med et trykk på en knapp. Kroppen din, fam, er ikke på den listen.
«Mainstream-filmer og TV får det til å virke som spontant begjær – der du plutselig eller tilfeldig blir slått på – er normen,» sier Jill McDevitt, CalExotics’ bosatt sexolog.
«Og selv om det absolutt skjer – spesielt i starten av forhold – er det ikke det kun måte å starte god eller sunn sex på.»
Faktisk opplever de fleste noe som kalles «responsivt ønske».
«Det er da ønsket om å ha sex kommer som et resultat av med vilje å bruke seksuelle fysiske eller mentale stimuli som kyssing, massasje, lesing av erotikk eller se på porno for å komme i humør, sier hun.
Nedenfor får du tips om hvordan du med vilje kan slå på deg selv – og partneren din, hvis du har en.
PSA: Entusiastisk samtykke er alltid nødvendig
«Det er en enorm forskjell mellom å trenge et lite dytt for å komme i humør og å bli tvunget av partneren din til å ha sex du ikke vil ha,» sier sertifisert sexpedagog Alicia Sinclair, administrerende direktør i COTR, Inc., produsenten av b-Vibe, Le Wand og The Cowgirl.
«Hvis en partner sier nei eller rekylerer seg fysisk, er det viktig å ta disse signalene for å stoppe på alvor,» sier hun.
Å unnlate å stoppe når partneren din ikke gir entusiastisk samtykke, er ikke sex. Det er overfall.
Planlegg å komme i stemning
Hvis du tror planlagt sex er antitesen til god sex, tenk på hvor gøy det ville være å være i feel-good blonder, truser eller perm når partneren din kler av deg – i motsetning til daggamle boksere eller periodetruser.
Planlegg en ukentlig sexdate
Klar i det minste 60 minutter i kalenderen din en gang i uken for en gjentatt sexdate.
«Nøkkelen er å beholde forpliktelsen til å utforske kroppen din og partnerens kropp slik du ville holdt en jobbsamtale eller håravtale,» sier sexpedagog Sarah Sloane, som har trent sexleketøytimer på Good Vibrations and Pleasure Chest siden 200l .
Til info, dette tipset gjelder også for solo-sex. Planlagte onanismeller.
Len deg inn i lystig læring
Planlegg en date til din lokale sexbutikk. Se et liveopptak av Tina Horns «Why Are People Into That?!» podcast. Gå til Sexmuseet. Delta på et erotisk fortellerarrangement.
«I langvarige seksuelle forhold kan det å skape en følelse av nyhet og nyhet være forskjellen mellom å være slått på og føle at du gjør et ork,» sier Sinclair.
En av de beste måtene å gjøre dette på er å gå til et sexfokusert arrangement og se hvilke samtaler og interesser som oppstår etter, sier hun.
Dra på en sexy ferie
Også kjent som ferie … hvor du har sex.
Det handler ikke om å legge press på seg selv for å få det videre. Det handler om å tilbringe kvalitetstid sammen, uten avbrudd av arbeid/barn/kjæledyr/foreldre.
Hvis du ender opp med å nøle, flott! Noen andre vil vaske de glidemiddelfargede lakenene! Hvis ikke, ingen biggie, vil du fortsatt dra nytte av QT.
Invester tid i å tenne hverandre
For å gjenta: Menneskekropper slår seg ikke på med et knappetrykk. Det tar tid.
Utforsk bærbare sexleketøy
Ideelt sett kan de komme med en fjernkontroll.
«Prøv å ha en partner iført en vibrator, som Lock-N-Play Panty Teaser fra CalExotics, som partneren din kan kontrollere med en fjernkontroll,” foreslår McDevitt.
«Oppbyggingen vil få dere til å hoppe i hverandres bein når dere kommer hjem.»
Sext!
Tenk på hvor HOT en forventningsfull sexsesjon kan være. Før du skal se partneren din, fortell dem nøyaktig hva du vil gjøre med dem.
Noen linjer å låne:
- «Jeg gleder meg til å slikke langs sømmen på din…»
- «Jeg tenker stadig på hvordan du så ut da jeg først traff deg i forrige uke…»
- «I kveld vil jeg høre deg stønne navnet mitt inn i munnen min …»
Bygg forventning på andre kreative måter
Noen forslag fra Sinclair:
- Legg igjen en sexy lapp til partneren din.
- Heng spesielt undertøy på et sted der partneren din vil se det.
- Hvisk noe skittent i øret rett før de drar på jobb.
- Gå og kjøp nytt bondageutstyr eller sexleketøy sammen (og kanskje fortell hverandre hvordan du vil bruke dem!).
Stress ned sammen
Din libidos fiende er sannsynligvis din nummer én konstant: stress. Bryt noe av stresset med følgende teknikker.
Yoga
Selvfølgelig er yoga på listen! Det er tross alt den avstressende praksisen. Pluss, nedovervendt hund er flott trening for hundestiler …
Et annet alternativ: Prøv tantrisk yoga, som i utgangspunktet er sensuell yoga.
Pustearbeid
TBH, du vet ikke ekte intimitet til du har matchet inn- og utpustene dine med en boos inn- og utpust.
Meditere
Øv deg på å gjøre noen minutter med meditasjon for å rense tankene dine før du deltar i en seksuell utveksling, foreslår McDevitt.
«Bare ikke gjør det å komme i humør for sex til målet for stressreduksjon, for det vil gi tilbakeslag. Å si: ‘Jeg må meditere så jeg blir mindre stresset og vil ha sex’ er en sikker måte å stresse deg selv enda mer på, sier hun. Notert!
Ta en dusj eller et bad
Muskelavslappende varme. Den sensuelle såpen på huden din. Nakne kropper. Jepp, dusjen og badekaret er perfekte for å slå på.
Målet er ikke å ha sex i dusjen, bare å stresse ned, sensuelt. Men (!) hvis en ting fører til en annen, ikke glem å bruke glidemiddel.
Løs enhver konflikt
«Den beste sexen er sex der det er klar, direkte kommunikasjon og åpenhet mellom partnere,» sier Sinclair.
«Og hvis du slåss, sint på eller frustrerer med partneren din, kan det føre til at du setter opp veggene dine, noe som ikke er en gunstig stemning eller holdning for glad lek.»
Ditt trekk: Kommuniser, kommuniser og kommuniser litt mer for å løse (og kanskje til og med kopulere).
Føler seg sint, frustrert eller irritert over deg selv kan også blokkere libido.
Prøv å skrive journal, snakk gjennom det med noen andre (en venn, terapeut, kjæreste), eller vend deg til andre egenomsorgspraksis.
Sett stemningen
«Omgivelsene dine kan noen ganger være nøkkelen til å komme ut av dårlig humør og inn i et sexy humør,» sier Sinclair.
Prøv å rydde sexrommet ditt, dempe lysene, tenne favorittlyset ditt, spille litt myk musikk, legg ut et matfat med afrodisiakum (eller bare en sjokoladeplate), eller slå på din favoritt-R-vurderte film.
Gjør det til et spill
Hva har sex og spill til felles? De er begge morsomme. Sammen er det gøy x10.
Ingen hender
Du kan kysse. Det er det! Ingen hårtrekking, justering av brystvorten, erting med fingrene, ballcupping eller rumpespanking tillatt.
Den første personen som bruker hendene og berører den andre taper.
Bevegelsen din: Bruk tennene, tungen og leppene til å bite, suge, kysse og slikke partnerens munn i en rytme som er så behagelig at de ikke kan annet enn å trekke deg inn i dem.
(Hvis du ikke synes dette er hot, har du tydeligvis ikke sett alles favoritt I ordet paret Carmen og Shane spiller det i sesong 2, episode 3.)
Kast terningen
Ah, sexterninger – som du kan finne på nett — kan høres corny AF, men det kan være alvorlig varmt.
Kast terningen og la dem fortelle deg om du skal bite, suge, slikke, smelle eller kysse partnerens rumpa, klitoris, kuk eller munn.
Hvis du og partneren din er interessert i kink og BDSM, kan du prøve dette kink-fokuserte settet.
Velg et kort, hvilket som helst kort
Deretter gjør du det den forteller deg å gjøre. Fra oralsex til ryggmassasje til fingersuging og ansiktssitting, er sexkort morsomme for duoer som er i humør til å komme i humør. Ta et sett på nett.
Du går, jeg går
«Denne øvelsen handler om å spille Giver og deretter spille Receiver,» forklarer Sinclair.
Start med å stille inn en timer. I en bestemt tidsperiode (som 30 minutter) skal giveren berøre mottakeren hvor og hvordan de enn vil bli berørt, og starter med ikke-seksuelle berøringer. Når tiden er ute, bytt.
«Dette er en fin måte å fokusere på å gi og motta glede, og å kommunisere hva som føles bra før sex begynner,» sier hun.
Ta med erotiske hjelpemidler
I stedet for å gå fra 0-til-O (det er null til orgasme), hvorfor ikke bruke øynene og ørene til å sette stemningen?
Utforsk lydporno
«Talte erotikk som Dipsea og Aurore er en morsom ny måte å bringe fantasi og fantasi inn i opplevelsen,» sier Sinclair.
Sett den opp på telefonen din på vei tilbake fra middag, og hent en av øreproppene.
Se porno sammen
Hvis du eller booen din liker å se videoer i solotiden, hvorfor ikke se dem sammen? For noen super-erotiske, sex-positive filmer, sjekk ut FourChambers eller Bellesa.
Også varmt: Slå på en lengre pornofilm og snu skjermen rundt slik at du kan høre huff, stønn og mjam i bakgrunnen (CrashPadSeries har noen veldig sexy stønnefylte videoer).
Bli vill med ord
Det burde ikke være noen overraskelse at det kan være varmt å lese om folk som har sex. Trekk en historie opp fra Literotica eller Sugar Butch Chronicles og les den høyt for booen din.
Bla gjennom en tegneserie
Visuelle elever i front! «Grafiske romaner og tegneserier, som Fantagraphics, er en fantasifull og morsom måte å utforske nye deler av seksualiteten din på,» sier Sinclair.
Bunnlinjen
Det er helt sunt og normalt hvis det krever litt arbeid for å komme i humør for sex. Det er, som vist ovenfor, masseyyy måter å gjøre det på.
Dessuten er det OK hvis du ikke kommer i humør! Du bør aldri føle deg presset til å ha sex hvis du ikke vil.
Kjønnsorganene dine og andre erogene soner er ikke en «bruk dem eller mist dem»-situasjon – de vil fortsatt være der for deg når du enten er i, eller har tid til å komme i, humøret.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne videre Instagram.
Discussion about this post