Er vaginal lukt naturlig?
Uvanlig vaginal lukt oppstår fra tid til annen. Selv når du tar godt vare på kroppen din og skjeden din, kan du oppleve ukjente lukter. Det som ikke er normalt er vedvarende eller sterke lukter.
Det første spørsmålet du bør stille deg selv hvis du anser din vaginale lukt som unormal er: Hva er normalt? Skjede har naturlig lukt, og hver kvinnes lukt er forskjellig.
En sunn vaginas typiske duft kan best beskrives som «musky» eller «kjøttfull». En menstruasjonssyklus kan forårsake en litt «metallisk» duft i noen dager. Samleie kan endre lukten midlertidig.
Skjeden din renser seg selv naturlig. Hvis du overlater skjeden til seg selv, kan den naturlig opprettholde en sunn pH og holde usunne bakterier i sjakk.
Men hvis du merker en sterk forskjell i lukten din, kan det hende du opplever et tegn på et potensielt problem.
Sterk lukt, kløe og irritasjon og uvanlig utflod er alle tegn på at du kan ha noe annet enn bare uvanlig skjedelukt.
7 måter å bli kvitt vaginal lukt
Noen ganger kan du trenge litt hjelp til å bli kvitt en lukt. Følgende teknikker kan hjelpe deg naturlig å eliminere uvanlige vaginal lukt:
1. Sørg for god hygiene
Bade området mellom bena. En skånsom vaskeklut hjelper til med å vaske bort død hud, svette og smuss. Du kan bruke en skånsom såpe på utsiden.
Inne i kjønnsleppene er området mye mer følsomt, og såpe brenner og irriterer ofte. Å la vannet renne over området er ofte nok til å holde kjønnsleppene rundt skjeden rene. Selve skjeden trenger ikke å rengjøres.
Unngå loofahs fordi de kan forårsake små rifter, og utsette området for mulig infeksjon.
Ikke bruk parfymerte såper eller kroppsvasker. Duftene og kjemikaliene kan forstyrre skjedens naturlige pH. Barsåper kan være skånsommere enn kroppsvask, men varmt vann er nok.
2. Bruk kun utvendige luktfjernende produkter
Hvis du ønsker å bruke spray eller parfyme, bruk dem kun på utsiden av kjønnsleppene, ikke i nærheten av skjeden. Ikke sett dem inn. De kan forstyrre din naturlige kjemi og føre til større problemer.
3. Bytt undertøy
Hvis du vanligvis bruker sateng-, silke- eller polyestertruser, bytt til 100 prosent bomull.
Bomull er pustende og gjør en utmerket jobb med å transportere bort svette og væsker fra kroppen din. Overflødig fuktighet kan forstyrre dine naturlige bakterienivåer og føre til infeksjoner.
4. Vurder et pH-produkt
Over-the-counter (OTC) produkter kan være nyttige for å gjenopprette skjedens naturlige pH.
Hvis du prøver en og lukten forblir eller blir verre, gjør en avtale med legen din. Du må kanskje bruke et annet produkt, eller du må kanskje oppsøke legen din for en behandlingsbar infeksjon.
5. Eteriske oljer
Eterisk oljebehandling har svært lite medisinsk forskning som støtter det. Noen essensielle oljer har antimikrobielle og soppdrepende egenskaper som kan bidra til å redusere og eliminere bakterier.
Men bruk aldri essensielle oljer direkte på huden uten å fortynne dem først i en bærerolje. Selv fortynnede, essensielle oljer kan fortsatt være irriterende for vaginalområdet.
Du kan finne OTC-kremer som inneholder essensielle oljer, men bruk dem bare hvis det er en anbefaling for bruk i kjønnsområdet.
6. Bløtlegg i eddik
Hyppige varme bad og varme dusjer kan forstyrre din naturlige pH, men én type bad kan være nyttig. Hell en kopp eller to av eplecidereddik i et varmt bad og bløtlegg i 20 minutter. Eddik kan naturlig redusere bakterier.
7. Reseptbelagte behandlinger
Reseptbelagte behandlinger kan bidra til å eliminere underliggende årsaker som bidrar til lukten. Hvis hjemme- eller OTC-behandlingene dine ikke lykkes, kan det være på tide å snakke med legen din om behandlingsalternativer.
Når du skal oppsøke lege
Hvis denne lukten er ledsaget av uvanlige symptomer, bør du hoppe over hjemmebehandlingen og konsultere legen din.
For eksempel, hvis vaginal lukt er sterkere enn normalt og ser ut til å bli sterkere, kan det hende du trenger en avtale.
Likeledes er en «fiskete» lukt en grunn til å avtale. En stygg lukt er et symptom på en vaginal infeksjon.
Disse luktene kan være tegn på et problem som ikke blir bedre. Du kan trenge legen din for å foreskrive medisiner eller reseptbelagte behandlinger.
Du vil ikke utsette behandlingen. En ubehandlet infeksjon kan påvirke din evne til å bli gravid senere i livet.
Noe vaginal utflod er normalt. Hvis du merker økt utflod eller at væskene ikke lenger er hvite eller gjennomskinnelige, kan du ha en infeksjon.
Sporadisk kløe er også normalt, men hvis du utvikler en hyppig kløe eller en som er smertefullt irriterende, kan du oppleve tegn på et større problem.
Tips for å forhindre fremtidig lukt
Når du har eliminert den uvanlige vaginale lukten, hold disse tipsene i bakhodet for å forhindre et annet problem senere:
- Vurder probiotika. Probiotika, som er gode bakterier, kan bidra til å opprettholde pH-balansen i skjeden. Probiotikarike matvarer inkluderer yoghurt, kombucha og upasteurisert surkål.
- Oppretthold et sunt kosthold. Mål å spise et balansert kosthold med mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner. Et balansert kosthold gir en sunn kropp, og det inkluderer skjeden din.
- Hold deg hydrert. Å drikke mye vann er bra for mer enn bare huden din. Det kan også hjelpe skjedens generelle helse ved å oppmuntre til sunn svette og væskefrigjøring.
- Unngå dusjer og skrubber. Du tror kanskje de vil bidra til å eliminere dårlige bakterier, men de eliminerer også de gode bakteriene. La kroppen din regne ut bakterieforholdene og hopp over disse unaturlige vaskene.
- Vask kjønnsområdet før og etter samleie. Sex introduserer bakterier, så vel som fremmede stoffer som smøring og sæddrepende middel fra kondomer. Vask før og etter sex for å opprettholde naturlige bakterienivåer.
- Klipp ut stramme klær. Klær som er for stramme lar ikke skjeden og lyskeområdet puste. Å få i seg rikelig med oksygen er avgjørende for god vaginal helse.
- Bruk bomullstruser. Bomullstruser transporterer bort overflødig fuktighet fra svette eller utflod. Syntetiske stoffer er ikke like gode på dette.
Bunnlinjen
Hjemmebehandlinger bidrar vanligvis til å redusere uvanlig vaginal lukt på omtrent en uke. Hvis lukten ikke er borte, eller hvis den blir sterkere, bør du oppsøke lege.
En sterk vaginal lukt kan være et tegn på et større problem, et som du kanskje ikke klarer å behandle på egen hånd. Det er bedre å oppsøke lege tidlig for å forhindre at problemet blir verre.
Discussion about this post