Type 2 diabetes er en kronisk tilstand som påvirker hvordan kroppen din forbrenner sukker. Det skjer når kroppen din blir motstandsdyktig mot insulin. Dette kan føre til komplikasjoner, inkludert leversykdom.
I mange tilfeller forårsaker leversykdom ingen merkbare symptomer før den er veldig avansert. Det kan gjøre det vanskeligere å oppdage og få tidlig behandling for leversykdom.
Heldigvis er det skritt du kan ta for å redusere risikoen for leversykdom med type 2 diabetes.
Les videre for å lære mer om leversykdom ved type 2 diabetes, og hvordan du kan redusere risikoen.
Hvilke typer leversykdommer påvirker personer med type 2 diabetes?
En estimert
Personer med type 2-diabetes er utsatt for flere leverrelaterte tilstander, inkludert alkoholfri fettleversykdom (NAFLD), alvorlig leverarrdannelse, leverkreft og leversvikt.
Av disse er NAFLD spesielt vanlig hos personer med type 2 diabetes.
Hva er NAFLD?
NAFLD er en tilstand der overflødig fett bygges opp i leveren din.
Vanligvis er fett rundt leveren assosiert med mye drikking.
Men i NAFLD er akkumulering av fett ikke forårsaket av alkoholforbruk. Det er mulig å utvikle NAFLD med type 2 diabetes, selv om du sjelden drikker alkohol.
I følge a
Alvorlighetsgraden av NAFLD har også en tendens til å bli forverret av tilstedeværelsen av diabetes.
«Forskere tror at en metabolsk nedbrytning i kroppen, slik som man ser ved type 2-diabetes, resulterer i at fettsyrer frigjøres i blodet, og til slutt samler seg i en klar beholder – leveren,» rapporterer University of Florida Health Newsroom.
NAFLD i seg selv forårsaker vanligvis ingen symptomer, men det kan øke risikoen for andre tilstander som leverbetennelse eller skrumplever. Skrumplever utvikler seg når leverskade får arrvev til å erstatte sunt vev, noe som gjør det vanskeligere for leveren å fungere ordentlig.
NAFLD er også assosiert med økt risiko for leverkreft.
Tips for god leverhelse
Hvis du lever med diabetes type 2, er det flere trinn du kan ta for å beskytte leveren din.
Alle disse tiltakene er en del av en sunn livsstil. De kan også bidra til å redusere risikoen for noen andre komplikasjoner fra type 2 diabetes.
Oppretthold en sunn vekt
Mange mennesker med type 2 diabetes er overvektige eller har fedme. Det kan være en medvirkende årsak til NAFLD. Det øker også risikoen for leverkreft.
Vekttap kan spille en viktig rolle i å redusere leverfett og risikoen for leversykdom.
Rådfør deg med legen din om sunne måter å gå ned i vekt på.
Administrer blodsukkeret ditt
Å jobbe med helseteamet ditt for å overvåke og administrere blodsukkeret ditt er en annen forsvarslinje mot NAFLD.
For å styre blodsukkeret ditt kan det hjelpe å:
- innlemme mat som er rik på fiber og sunne karbohydrater i kostholdet ditt
- spise med jevne mellomrom
- bare spis til du er mett
- få regelmessig mosjon
Det er også viktig å ta medisiner som legen din foreskriver for å kontrollere blodsukkeret ditt. Legen din vil også fortelle deg hvor ofte blodsukkeret ditt bør måles.
Spis et godt balansert kosthold
For å hjelpe til med å håndtere type 2-diabetes og redusere risikoen for leversykdom og andre komplikasjoner, kan legen din råde deg til å gjøre endringer i kostholdet ditt.
For eksempel kan de oppmuntre deg til å begrense mat som inneholder mye fett, sukker og salt.
Det er også viktig å spise et bredt utvalg av nærings- og fiberrik mat, som frukt, grønnsaker og fullkorn.
Trene regelmessig
Konsekvent trening bidrar til å brenne triglyserider som drivstoff, som også kan redusere leverfett.
Prøv å få minst 30 minutter med moderat intensitet aerobic trening, 5 dager i uken.
Reduser høyt blodtrykk
Å trene regelmessig og spise et sunt kosthold kan bidra til å forebygge og senke høyt blodtrykk.
Folk kan også redusere høyt blodtrykk ved å:
- redusere natrium i kostholdet
- slutte å røyke
- kutte ned på koffein
Begrens alkoholinntaket
Å drikke for mye kan skape mange helseproblemer. Når det gjelder leveren spesielt, kan alkohol skade eller ødelegge leverceller.
Å drikke med måte eller avstå fra alkohol forhindrer dette.
Når du skal oppsøke lege
I mange tilfeller forårsaker NAFLD ingen symptomer. Det er derfor det kan komme som en overraskelse for folk hvis de får diagnosen leversykdom.
Hvis du lever med diabetes type 2, er det viktig å sjekke med legen din med jevne mellomrom. De kan screene deg for potensielle komplikasjoner, inkludert leversykdom. For eksempel kan de bestille leverenzymetester eller ultralydundersøkelser.
NAFLD og andre typer leversykdom blir ofte diagnostisert etter rutinemessige blodprøver eller ultralydundersøkelser viser tegn på et problem, for eksempel høye leverenzymer eller arrdannelse.
Du bør også fortelle legen din dersom du utvikler noen av følgende symptomer:
- gulaktig hud og øyne, kjent som gulsott
- smerte og hevelse i magen
- hevelse i bena og anklene
- hud kløe
- mørk farget urin
- blek eller tjærefarget avføring
- blod i avføringen
- kronisk utmattelse
- kvalme eller oppkast
- redusert appetitt
- økte blåmerker
Takeawayen
En av de potensielle komplikasjonene av type 2 diabetes er leversykdom, inkludert NAFLD.
Å sjekke regelmessig med legen din og opprettholde en sunn livsstil er viktige skritt du kan ta for å beskytte leveren din og håndtere risikoen for komplikasjoner fra type 2 diabetes.
Leversykdom gir ikke alltid merkbare symptomer, men det kan forårsake alvorlig skade. Derfor er det så viktig å delta på regelmessige kontroller hos legen din og følge deres anbefalinger for leverscreeningstester.
Discussion about this post