Finnes det en tryggere måte å røyke cannabis på? Hvordan metodene stables opp

Å vape eller ikke vape?

Farene ved røykinnånding er velkjente, så det er ikke overraskende at mange antar at damp er det sunnere alternativet til røyking. Dessverre er det ikke så enkelt.

Det er stadig flere bevis på at vaping kan ha alvorlige helseeffekter. Mye av bekymringen kommer fra innånding av vitamin E-acetat, et kjemisk tilsetningsstoff som finnes i mange dampprodukter som inneholder tetrahydrocannabinol, eller THC.

Tilsetningsstoffet har vært knyttet til tusenvis av tilfeller av e-sigarett, eller vaping, produktbruksassosiert lungeskade (EVALI) og død, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Imidlertid ser denne risikoen ut til å gjelde kun for dampkonsentrater, ikke blomst. En studie fra 2006 antyder at å dampe faktisk cannabis, ikke konsentrat, er mindre skadelig for luftveiene enn røyking. Likevel er forskning på damping av cannabis ganske begrenset.

Bortsett fra lungehelsen, er det også et spørsmål om potens. Folk som damper cannabis rapportere opplever sterkere effekter – uavhengig av mengden THC i produktet – enn de gjør når de røyker. Dette betyr en større sjanse for å overdrive det, eller bli grønnere, når du damper.

Filtrerer ikke bonger bort de dårlige tingene?

Kanskje en bitte liten bit, men på langt nær nok til å gjøre en forskjell.

Bongs gir en jevnere toke fordi du ikke får den tørre varmen av å røyke cannabis rullet i papir. Selv om det føles mindre hardt når du inhalerer, lungene dine vet ikke forskjellen.

Hva med skjøter og stumper?

Vel, begge involverer fortsatt innånding av røyk, så det er det. Men hvis du måtte velge det minste av to onder, er nok ledd det bedre alternativet. Dette er fordi blunts er laget med uthulede sigarer, og sigarer og deres omslag er svært giftig.

Selv etter å ha fjernet all tobakken fra en sigar, kan kreftfremkallende giftstoffer, som nitrosaminer, forbli. I tillegg er sigarinnpakninger mer porøse enn rullepapir, så brenningen er mindre fullstendig. Dette resulterer i røyk med høye konsentrasjoner av giftstoffer.

Så er det spørsmålet om størrelse. Blunts er mye større enn ledd, og de holder mye mer potte. Å røyke en hel stump er som å røyke omtrent seks joints.

Hvor faller dabbing i alt dette?

Dabbing er ment å gi deg en «renere» high, men hva betyr det egentlig? Ikke mye.

Budder – et annet navn for dabs eller marihuanakonsentrat – gir mye mer THC enn andre ugressprodukter, ofte så mye som 80 prosent mer.

Dabbing er fortsatt ganske nytt, så eksperter vet fortsatt ikke den fulle effekten.

Det er bevis på at eksponering for høy THC kan føre til langsiktige psykiske helseeffekter, som psykose. Risikoen for misbruk og avhengighet er også høyere ved bruk av høy-THC-produkter, spesielt for unge mennesker.

I tillegg, med mindre du har høyteknologisk laboratorieutstyr og er opplært i ekstraksjon, kan det hende at duppene dine er langt fra rene. Undersøkelser viser at dabs kan inneholde forurensninger og gjenværende løsemidler som kan nevrotoksisitet og kardiotoksisitet.

Dabbing har også luftveiseffekter, selv om du teknisk sett ikke «røyker». Det har vært saker av personer som utvikler lungeskader fra dabbing.

Vurder andre metoder

De dårlige nyhetene? Det er ingen trygg måte å røyke cannabis på. De gode nyhetene? Det er mange andre måter å konsumere det på.

Her er hovedalternativene dine:

• Spiselige varer. I motsetning til røyking og damping, vil ikke inntak av cannabis skade lungehelsen din. Ulempen for noen er at det tar lengre tid å spise mat, fordi de trenger å rense fordøyelsessystemet før de kommer inn i blodet. Oppsiden er at effektene også henger lenger. Du har også et uendelig utvalg å velge mellom, med alt fra gummier til bakevarer til cannabutter.
• Sublingualer. Disse er vanligvis klumpet sammen med spiselige varer, men de er ikke helt like. I motsetning til matvarer, svelger du faktisk ikke sublinguale former for cannabis, som inkluderer ting som tinkturer, filmer og oppløselige tabletter. Sublingual cannabis legges under tungen for absorpsjon, og absorberes gjennom slimhinnene i munnen din, slik at effekten merkes raskere.
• Tinkturer. Tinkturene er laget av alkoholbaserte cannabisekstrakter som kommer i flasker med dråper. Du kan legge tinkturer til drinker, men du kan også få effekten raskere ved å legge noen dråper – avhengig av ønsket dose – under tungen.
• Aktuelle emner. Cannabis er for personer som leter etter de terapeutiske fordelene med cannabis uten de cerebrale effektene. Kremer, balsamer og plaster kan påføres huden for å lindre betennelse og smerte. Det er også cannabis-glidemiddel laget for, vel, sexy tid.
• Stikkpiller. Ideen om å dytte cannabis opp i rumpa (eller skjeden, avhengig av produktet) kan få deg til å knipe, men det er definitivt en ting. De fleste av stikkpillene på markedet er CBD-infundert og brukes av terapeutiske årsaker, som smerte eller kvalmelindring, men noen merker har økt THC-innholdet for ekstra effekter.

Hvis du skal røyke, husk disse tipsene

Hvis du fortsatt foretrekker å røyke gresset til tross for risikoen, bør du vurdere disse skadereduserende tipsene for å gjøre det litt tryggere:

• Ikke hold pusten. Å puste dypt inn og holde den inne utsetter lungene for mer tjære per pust. Ikke vær grådig; å puste ut raskere er bedre for deg.
• Bruk rullepapir godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Rullepapir kan virke som NBD, men noen inneholder kjemikalier og smakstilsetninger som kan være giftige.
• Hold deg til glass bongs og piper. Plastbong kan inneholde kjemikalier som BPA og ftalater, som har vært knyttet til alvorlige helseeffekter, inkludert kreft.
• Hold tingene dine rene. Hold bongen og rørene dine rene, og ikke rull gresset på skitne overflater.
• Ikke del munnstykker eller pass ledd. Det er greit å dele oppbevaringene dine, men ikke rørene, bongen eller leddene dine. Når du deler disse, bytter du i utgangspunktet spytt med den personen og setter deg selv i fare for infeksjoner.

Bunnlinjen

Uansett hvordan du skjærer den i terninger, er det egentlig ingen trygg måte å røyke cannabis på, enten du foretrekker å rulle en eller er uvillig til bonger. Etter hvert som cannabis blir mer populært, blir det også produkter som lar deg kose deg uten røyk.

Når det er sagt, hvis du er delvis til å puste og passere, kan en fordamper som lar deg bruke blomster, ikke kraftfôr, være et mindre skadelig alternativ.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.