Effektene av voksen ADHD på relasjoner

Forstå ADHD

Mange har hørt om ADHD, som også er kjent som oppmerksomhetssvikt (ADD), selv om dette regnes som et utdatert begrep. En stor prosentandel av mennesker kjenner kanskje igjen begrepet, men vet ikke hva det innebærer eller hva det betyr. ADHD står for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Dette betyr at partneren din kan vise symptomer på oppmerksomhetsvansker så vel som hyperatferd. Denne nevroutviklingsforstyrrelsen er kronisk, noe som betyr at folk har den gjennom hele livet.

De fleste opplever problemer med følgende:

• konsentrasjon
• feilplassert motivasjon
• organisatoriske vanskeligheter
• selvdisiplin
• tidsfordriv

Relasjoner kan være preget av sinte eller upassende utbrudd fra partneren med ADHD. Noen ganger bryter det ut stygge scener som kan traumatisere partnere og barn. Selv om disse sinneanfallene kan gå over like raskt som de dukker opp, kan grusomme ord som ytres på impuls øke spenningen i hjemmemiljøet.

ADHD og relasjonsvansker

Selv om hver partner tar med seg sine egne bagasjesett inn i et forhold, kommer en partner med ADHD ofte tungt lastet med følgende problemer:

• negativt selvbilde
• mangel på selvtillit
• skam fra tidligere «fiasko»

Disse problemene kan til å begynne med være maskert av deres evne til å overøse sin elskede med romantikk og oppmerksomhet, en kvalitet på ADHD-hyperfokus.

Imidlertid skifter fokuset til det hyperfokuset uunngåelig. Når det gjør det, kan det virke som om en person med ADHD knapt legger merke til partneren sin i det hele tatt. Dette kan få den ignorerte partneren til å lure på om de virkelig er elsket. Denne dynamikken kan belaste et forhold. Partneren med ADHD kan stadig stille spørsmål ved partnerens kjærlighet eller engasjement, som kanskje oppfattes som mangel på tillit. Dette kan drive paret enda lenger fra hverandre.

ADHD og ekteskap

ADHD kan skape enda mer belastning i et ekteskap. Ettersom tiden går, finner ektefellen som ikke er påvirket av ADHD at de må bære det meste av:

• foreldreskap
• økonomisk ansvar
• hjemmeadministrasjon
• løse familieproblemer
• husarbeid

Denne ansvarsfordelingen kan få partneren med ADHD til å virke som et barn, snarere enn en ektefelle. Hvis ekteskapet forvandles til et foreldre-barn-forhold, lider den seksuelle dynamikken. Ektefellen som ikke har ADHD kan tolke partnerens oppførsel som et tegn på tapt kjærlighet. Denne typen situasjoner kan føre til skilsmisse.

Hvis din ektefelle har ADHD, er det viktig å praktisere empati. Når det blir tøft, ta et dypt pust og husk årsakene til at du ble forelsket. Slike små påminnelser kan bære deg gjennom noen av de mest kaotiske dagene. Hvis du føler at du ikke orker situasjonen lenger, kan det være på tide å vurdere ekteskapsrådgivning.

Hvorfor brudd skjer

Noen ganger kommer bruddet som et fullstendig sjokk for partneren med ADHD, som var for distrahert til å legge merke til at forholdet sviktet. I et forsøk på å unnslippe å føle seg overveldet av husarbeid eller krevende barn, kan partneren med ADHD ha trukket seg mentalt og følelsesmessig tilbake, slik at den andre partneren føler seg forlatt og harm.

Denne dynamikken er verre hvis partneren med ADHD er udiagnostisert og ikke i behandling. Likevel er det kanskje ikke engang nok med behandling for å dempe sinne og harme. Jo lenger problemene er igjen for å fortsette i et forhold, jo høyere er sannsynligheten for et brudd.

Vurderer parterapi

Hvis et par som takler ADHD ønsker å gjenopplive ekteskapet, må de erkjenne at ADHD er problemet, ikke personen med tilstanden. Å klandre hverandre for bivirkningene av ADHD vil bare utvide gapet mellom dem. Disse bivirkningene kan omfatte:

• redusert sexliv
• rotete hus
• økonomiske kamper

ADHD-partneren må som et minimum få behandling gjennom medisiner og rådgivning. Parterapi med en profesjonell som spesialiserer seg på ADHD kan gi ekstra støtte til begge partnere, og hjelpe paret med å navigere seg tilbake til produktiv, ærlig kommunikasjon. Å håndtere lidelsen som et par kan hjelpe partnere med å gjenoppbygge båndene sine og ta sunne roller i forholdet.

Outlook

ADHD kan påvirke relasjoner negativt, men dette trenger ikke å være tilfelle. Gjensidig aksept av ufullkommenheter kan komme langt når det gjelder å skape empati for hverandre, og lære å bremse.

Medfølelse og teamarbeid topper listen over egenskaper som får et forhold til en ADHD-partner til å fungere. Samtidig bør du oppmuntre partneren din til å få hjelp hvis du tror behandling kan bidra til å minimere noen ekstreme symptomer. Rådgivning kan også skape mer av teamatmosfæren dere begge trenger.

Et forhold som involverer noen med ADHD er aldri lett, men det er på ingen måte dømt til å mislykkes. Følgende behandling kan bidra til å holde forholdet ditt både sterkt og sunt:

• medisiner
• terapi
• innsats for å styrke kommunikasjonen
• gjensidig omtanke for hverandre
• forpliktelse til en rettferdig inndeling av
  ansvar