Fremmedgjøring

Hva er fremmedgjøring?

Fremmedgjøring oppstår når en person trekker seg tilbake eller blir isolert fra omgivelsene eller fra andre mennesker. Mennesker som viser symptomer på fremmedgjøring vil ofte avvise sine nærmeste eller samfunnet. De kan også vise følelser av avstand og fremmedgjøring, inkludert fra sine egne følelser.

Fremmedgjøring er en kompleks, men allikevel vanlig tilstand. Det er både sosiologisk og psykologisk, og kan påvirke helsen din og forverre eksisterende medisinske tilstander. Behandling innebærer å diagnostisere årsaken til fremmedgjøring, og følge opp med behandling.

Les videre for å lære mer om symptomene, typene og årsakene til fremmedgjøring og hva de neste trinnene er.

Hva er symptomene på fremmedgjøring?

Å føle avstand fra jobb, familie og venner er et vanlig symptom på fremmedgjøring. Andre symptomer inkluderer:

føler seg hjelpeløs
følelsen av at verden er tom eller meningsløs
føler seg utelatt fra samtaler eller hendelser
føler seg annerledes eller atskilt fra alle andre
har problemer med å nærme seg og snakke med andre, spesielt foreldre
føler seg utrygg når man samhandler med andre
nekter å følge regler

Det kan også være symptomer på depresjon som inkluderer:

har dårlig matlyst eller overspising,
sover for mye eller har søvnløshet
å være sliten
mangler egenverd
ha følelser av håpløshet

Hva er typene fremmedgjøring?

Fremmedgjøring er en kompleks tilstand som rammer mange mennesker. Det er seks vanlige typer.

Type	Definisjon
kulturell fremmedgjøring	føler seg fjernet fra etablerte verdier
isolering	å ha en følelse av ensomhet eller ekskludering, for eksempel å være en minoritet i en gruppe
meningsløshet	være ute av stand til å se mening i handlinger, relasjoner eller verdensanliggender, eller ha en følelse av at livet ikke har noen hensikt
normløshet	føler seg frakoblet sosiale konvensjoner, eller deltar i avvikende atferd
maktesløshet	å tro at handlinger ikke har noen effekt på utfall, eller at du ikke har kontroll over livet ditt
selvfremmedgjøring	være ute av kontakt med deg selv på forskjellige måter, for det meste ute av stand til å danne din egen identitet

Hva forårsaker fremmedgjøring?

Fremmedgjøring kan ha mange årsaker, fra psykiske lidelser til sosiale situasjoner.

Helserelaterte årsaker

Fremmedgjøring kan være et resultat av en mental eller fysisk tilstand. Mulige helserelaterte årsaker til fremmedgjøring inkluderer:

psykiske lidelser, som angst, tvangslidelser og schizofreni
posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
selvstigma som følge av psykiske lidelser
tilstander som forårsaker kroniske smerter
alle forhold som kan føre til at en person føler seg utpekt eller frakoblet

Når fremmedgjøring har helserelaterte årsaker, vil det typisk være andre symptomer som vedvarer i mer enn noen få dager. Snakk med lege hvis du er bekymret for symptomer.

Sosiale årsaker

Sosiale årsaker er vanligvis definert av hvordan du, eller noen du kjenner, føler deg koblet fra andre mennesker, deres miljø eller seg selv. For eksempel kan en endring i miljøet ditt, som å bytte jobb eller skole, forårsake fremmedgjøring.

Jobbrelaterte årsaker

Arbeidsfremmedgjøring oppstår når en person føler seg fremmedgjort fra det de produserer på arbeidsplassen. Denne frakoblingen kan forårsake misnøye og en følelse av fremmedgjøring fra:

arbeidet de gjør
sine medarbeidere
miljøet
dem selv

Årsaker hos ungdom

Fremmedgjøring er vanlig blant tenåringer. Det kan også være en bivirkning av:

tilknytning til en forelder eller omsorgsperson i tidlig barndom
store endringer i komfortsonen deres
mobbing eller ofring av jevnaldrende
vokse opp

Når barn vokser, kan de begynne å mistro voksne eller verdiene de er oppdratt med. Tenåringer kan ofte føle seg isolerte fra foreldre, lærere og jevnaldrende. De kan føle seg engstelige for sine sosiale ferdigheter eller fysiske utseende. Tenåringer kan til og med føle seg isolert fra sin egen identitet. Dette kan skje når de oppdager seg selv og tenker på fremtiden.

Ungdomsfremmedgjøring regnes bare som et symptom hvis det følger med andre lidelser, for eksempel en fobi eller en personlighetsforstyrrelse.

Foreldres årsaker

Foreldrefremmedgjøring er et begrep som bredt beskriver negativ, fremmedgjørende atferd som en forelder viser, som å ikke være tilstede. Foreldrefremmedgjøringssyndrom beskriver en psykiatrisk lidelse hos barn, spesielt i forbindelse med skilsmisse. Noen ganger kan det være en forklaring på at et barn nekter å besøke en forelder.

Avvisning av en forelder har flere faktorer. Disse kan omfatte interaksjoner fra begge foreldrene og følelser av sårbarhet fra barnet.

Dette er ikke den samme fremmedgjøringen som et barn kan føle overfor en forelder som er voldelig, spesielt hvis barnet bryter båndene til den forelderen som voksen.

Hvordan behandles fremmedgjøring?

For å behandle fremmedgjøring må årsaken identifiseres. Personer som opplever psykisk smerte på grunn av fremmedgjøring kan ha nytte av å oppsøke en psykisk helsepersonell. Å få en følelse av myndiggjøring kan også hjelpe en person å bekjempe fremmedgjøring.

For ungdom er en følelse av hensikt en fordel. Men å søke etter det formålet kan forårsake stress. Forskere foreslår at foreldrestøtte kan hjelpe tenåringer som opplever fremmedgjøring på grunn av følelser av hensiktsløshet.

Forskning viser også at et sterkt foreldre-barn-forhold kan hjelpe et barn med å takle mobbing. Dette er en annen mulig årsak til fremmedgjøring i barndommen.

Hva er komplikasjonene av fremmedgjøring?

Å føle seg fremmedgjort kan føre til mange forskjellige sosiale problemer som inkluderer:

narkotika- eller alkoholmisbruk
skulk
kriminell aktivitet
dårlig skole- eller arbeidsytelse

Fremmedgjøring kan også øke symptomene på psykiske og fysiske lidelser som kan omfatte:

psykiske smerter, inkludert sinne og depresjon
helseeffekter av narkotika- eller alkoholmisbruk
spiseforstyrrelser
forsøkt selvmord

Mens fremmedgjøring kan øke følelsen av maktesløshet og fremmedgjøring, er det viktig å snakke med noen, spesielt hvis du nylig har hatt selvmordstanker.

Hva bør du gjøre hvis du eller noen du kjenner opplever fremmedgjøring?

Søk hjelp eller råd fra en psykisk helsepersonell hvis du er bekymret for fremmedgjøring. Fremmedgjøring kan være et symptom på en underliggende årsak. Noen ganger kan det være en bivirkning av en ny opplevelse eller miljø og vil gå over med tiden.

Det kan også bidra til å åpne opp andre muligheter for støtte. Hvis du føler deg komfortabel med det, snakk med venner og familie. Du kan også vise støtte til noen du kjenner ved å nå ut og tilbringe tid med dem. I tilfeller av foreldrenes fremmedgjøring, kan dine neste skritt innebære rådgivningssamtaler.