Bør du vaske ansiktet med kaldt vann?

Kaldt vann og hud

Vasking med kaldt vann påvirker huden på mange positive måter. Forebygging av akne er for eksempel en av de potensielle fordelene.

Det er fordi varmt vann fjerner oljene som kan forårsake utbrudd, sier Sophia Knapp, en lisensiert kosmetolog ved hudpleie- og kosmetikklinjen Oxygenetix.

Som et resultat «kan det få huden din til å produsere enda mer.» I dette tilfellet kan kaldt vann gjøre en god jobb med å regulere oljenivået.

Kaldt vann kan også være bedre for visse hudsykdommer, som rosacea. Varmt vann får blodårene til å utvide seg mer, slik at huden din ser rødere ut.

Fordeler med kaldt vann

Se på disse fordelene med kaldt vann før du tar steget.

Kaldt vann kan være spesielt gunstig for tørr eller akneutsatt hud, sier Knapp. «Hvis du har kronisk tørr hud, kan varmt vann fjerne talgnivået (oljer) og forverre problemet, så kaldt vann er et godt alternativ.»

For det andre, mens varmt vann åpner porene, lukker kaldt vann dem. Dette er gunstig for huden av en rekke årsaker, nemlig å redusere synligheten av porer og avblåse ansiktet.

Du vil også finne flere helsemessige fordeler med kalde dusjer, som er enhver dusj med en vanntemperatur på under 21 °C.

Noen av fordelene med kalde dusjer – og enhver form for hydroterapi – inkluderer forbedret sirkulasjon, økte endorfiner og en forsterket metabolisme.

Ulemper med kaldt vann

Det er noen ulemper med å bruke kaldt vann i ansiktet.

«Siden kaldt vann strammer porene dine, kan bakterier og rusk bli fanget og vil ikke rydde ut like lett som å bruke varmt vann,» forklarer Knapp.

Hun anbefaler å vaske ansiktet med lunkent vann først som en måte å fjerne sminke og forurensninger fra dagen. «Avslutt så med en skylling i kaldt vann for å stramme porene og fremme blodsirkulasjonen for en sunn glød.»

Kaldt vs. varmt

Føler du deg fortsatt varm og kald om hvilken vanntemperatur du skal bruke i ansiktet? Denne sammenbruddet av fordeler og ulemper med kaldt vann bør hjelpe.

Hvorfor varmt vann kan være best

«Varmt vann hjelper med å fylle, noe som får porene dine til å virke mindre, mens kaldt vann reduserer hevelser,» sier Beal.

American Academy of Dermatology anbefaler å vaske ansiktet i lunkent vann.

Det er den perfekte mellomtingen for alle hudtyper, ettersom Beal forklarer at varmt vann fjerner huden din for de beskyttende oljene som hjelper til med å holde på fuktigheten.

En annen fordel med å vaske ansiktet med varmt vann er at det gir bedre absorpsjon av hudpleieproduktene dine.

Det er viktig å bestemme seg for en temperatur og holde seg til den. Beal advarer mot at du risikerer å knekke de små kapillærene under huden din hvis du utsetter huden for ekstreme vanntemperaturer, for eksempel å bytte fra varmt til kaldt.

Hvor ofte bør du vaske ansiktet ditt?

Generelt bør du vaske ansiktet ditt to ganger om dagen – morgen og kveld. Å vaske for mye kan faktisk tørke ut huden og forårsake irritasjon.

«Vi samler en alarmerende mengde bakterier på putevarene våre, så en rask rens om morgenen før fuktighetskremen din er viktig,» forklarer Knapp.

At vask på dagtid er også viktig, siden det bidrar til å redusere hevelser vi ofte har når vi først våkner, sier Beal.

Knapp legger til at en nattvask er avgjørende for å få bort sminke og rusk som samler seg i løpet av dagen fra huden din.

Tips for å holde ansiktet rent

• Vær forsiktig. American Academy of Dermatology anbefaler å bruke fingertuppene for å rense ansiktet og klappe tørt med et mykt håndkle etterpå.
• Vask bort svette. Beal sier at du bør vaske ansiktet etter enhver treningsøkt siden svette kan tette porene.
• Hold deg hydrert. Hold huden hydrert ved å innta nok vann per dag. Helseeksperter anbefaler åtte 8-unse glass per dag.
• Bruk produktene med omhu. Ingrediensene du bør se etter i en ansiktsvask avhenger helt av din hudtype. Beal forklarer at de fleste renseprodukter med aktive ingredienser ikke sitter lenge nok i ansiktet til å være fullt effektive. «I stedet er det bedre å bruke en skånsom rengjøringsmiddel på huden din, og deretter bruke serum og lotioner med de aktive ingrediensene du trenger, som salisylsyre, glykolsyre, melkesyre, vitamin C og andre.»

Bunnlinjen

Hvis du vil gjøre en sprut med hudpleierutinen din, prøv å vaske ansiktet i kaldt vann. Det er mange fordeler med dette, som oppstramming av porene, forebygging av akne og et ansikt som ser mer våkent ut.

For de fleste hudpleiebehov bør du imidlertid se til å bruke lunkent vann.

Du kan også snakke med en hudlege eller annen hudpleier for å finne ut hva som er best for dine individuelle hudbehov.