Hvor skal jeg starte?
Angstlidelse er en medisinsk tilstand som en rekke fagpersoner kan behandle. Jo før du starter behandlingen, jo bedre resultat kan du forvente.
Effektiv behandling av en angstlidelse krever at du er helt åpen og ærlig med legen din. Det er viktig at du stoler på legen som behandler tilstanden din og føler deg komfortabel med dem. Ikke føl at du sitter fast med den første legen du oppsøker. Hvis du ikke er komfortabel med dem, bør du se noen andre.
Du og legen din må kunne jobbe sammen som et team for å behandle lidelsen din. En rekke leger og spesialister kan være i stand til å hjelpe deg med å håndtere angsten din. Et godt sted å starte er med din primærlege.
Healthline FindCare-verktøyet kan tilby alternativer i ditt område hvis du trenger hjelp til å finne en primærlege.
Primærlege
Din primærlege vil gjennomføre en fullstendig fysisk undersøkelse for å avgjøre om symptomene dine er forårsaket av en annen tilstand. Symptomer på angst kan skyldes:
- hormon ubalanse
- bivirkninger av medisiner
- visse sykdommer
- forskjellige andre forhold
Hvis legen din utelukker andre forhold, kan diagnosen din være en angstlidelse. På det tidspunktet kan de henvise deg til en psykisk helsepersonell, for eksempel en psykolog eller psykiater. En henvisning er spesielt sannsynlig hvis angsten din er alvorlig eller er ledsaget av en annen psykisk helsetilstand, for eksempel depresjon.
Psykolog
En psykolog kan tilby psykoterapi, også kjent som samtaleterapi eller rådgivning. En psykolog kan hjelpe deg med å finne roten til angsten din og gjøre atferdsendringer. Denne typen terapi kan være spesielt nyttig hvis du har opplevd traumer eller misbruk. Avhengig av staten der du bor, kan psykologen din foreskrive medisiner for depresjonen din. Illinois, Louisiana og New Mexico er de eneste statene som tillater psykologer å foreskrive medisin.
Behandlingen din hos en psykolog vil sannsynligvis være i forbindelse med pågående behandling hos primærlegen din. Psykoterapi og medisiner brukes ofte sammen for å behandle angstlidelse.
Psykiater
En psykiater er en lege med spesialisert opplæring i diagnostisering og behandling av psykiske lidelser. En psykiater kan gi både psykoterapi og medisiner for å behandle din angstlidelse.
Psykiatrisk sykepleier
Psykiatriske sykepleiere yter primær psykisk helsehjelp til personer som søker behandling for en rekke psykiske lidelser. Psykiatriske sykepleiere er i stand til å diagnostisere og behandle mennesker med psykiske lidelser, inkludert foreskrive medisiner. Ettersom færre medisinstudenter går inn i psykiatrien, blir mer og mer psykiatrisk behandling tatt i bruk av psykiatriske sykepleiere.
Forbereder for besøket ditt med legen
For å få mest mulig ut av besøket til legen, er det lurt å være forberedt. Ta noen minutter på forhånd til å tenke på hva du trenger å fortelle legen din og hvilke spørsmål du vil stille. Den beste måten å sikre at du ikke glemmer noe, er å skrive alt ned.
Ting å fortelle legen din
Denne informasjonen vil hjelpe legen din med å stille en nøyaktig diagnose av tilstanden din.
- Lag en liste over symptomene dine og når de begynte. Legg merke til når symptomene dine oppstår, hvordan de påvirker livet ditt, og når de er bedre eller verre.
- Skriv ned eventuelle store påkjenninger i livet ditt, så vel som eventuelle traumer du har opplevd, både tidligere og nåtid.
- Skriv ned alle helseforholdene dine: mentale og fysiske.
- Lag en liste over alle medisiner og kosttilskudd du tar. Ta med hvor mye du tar og hvor ofte.
List opp eventuelle andre stoffer du bruker eller bruker, for eksempel:
- kaffe
- alkohol
- tobakk
- narkotika
- sukker, spesielt hvis du spiser store mengder
Spørsmål å stille legen din
Du har sikkert tenkt på en million spørsmål du vil stille legen din. Men når du er på kontoret, er de lett å glemme. Å skrive dem ned vil hjelpe både deg og legen din, og spare tid. Det er en god idé å sette de viktigste spørsmålene øverst på listen i tilfelle det ikke er tid til alle. Her er noen spørsmål du kanskje vil stille. Legg til andre du synes er viktige for legen din å vite.
- Har jeg en angstlidelse?
- Er det noe annet som kan forårsake symptomene mine?
- Hvilken behandling anbefaler du?
- Bør jeg oppsøke en psykiater eller en psykolog?
- Er det noen medisiner jeg kan ta? Har det bivirkninger? Hva kan jeg gjøre for å forhindre eller lindre bivirkningene?
- Er det en generisk medisin jeg kan ta? Hvor lang tid må jeg ta det?
- Når vil jeg føle meg bedre?
- Hva annet kan jeg gjøre for å lindre symptomene mine?
Spørsmål legen din kan stille deg
Listen over spørsmål du lager vil hjelpe deg å være forberedt på å svare på legens spørsmål. Her er noen spørsmål legen din sannsynligvis vil stille deg:
- Hva er symptomene dine og hvor alvorlige er de?
- Når begynte symptomene dine?
- Når opplever du symptomer? Hele tiden? Noen ganger? På bestemte tidspunkter?
- Hva gjør symptomene dine verre?
- Hva gjør symptomene dine bedre?
- Hvilke fysiske og psykiske lidelser har du?
- Hvilke medisiner tar du?
- Røyker du, bruker koffeinholdige drikker, drikker alkohol eller bruker narkotika? Hvor ofte og i hvilken mengde?
- Hvor stressende er jobb eller skole?
- Hva er din livssituasjon? Bor du alene? Med familie?
- Er du i et forpliktende forhold?
- Er ditt forhold til venner og familie gode, eller vanskelige og stressende?
- Hvor mye påvirker symptomene dine på jobb, skole og forhold til venner og familie?
- Har du noen gang opplevd noe traume?
- Har noen i familien din en psykisk helsetilstand?
Mestring, støtte og ressurser
I tillegg til den foreskrevne behandlingen, kan det være lurt å bli med i en støttegruppe. Det kan være svært nyttig å snakke med andre mennesker som opplever symptomer som ligner på deg. Det er godt å vite at du ikke er alene. Noen andre med lignende symptomer kan forstå hva du går gjennom og tilby støtte og oppmuntring. Å være en del av en gruppe kan også hjelpe deg med å utvikle nye sosiale ferdigheter.
Samfunnet ditt vil sannsynligvis ha flere støttegrupper, enten for din spesifikke lidelse eller for angst generelt. Sjekk med medisinske fagfolk for å finne ut hvilke ressurser som er tilgjengelige i ditt område. Du kan spørre:
- leverandør av psykisk helse
- primærlege
- fylkesmannen for psykisk helsevern
Du kan også delta i støttegrupper på nettet. Dette kan være en god måte å starte hvis du har sosial angstlidelse eller føler deg ukomfortabel i en ansikt-til-ansikt-gruppe.
Takeawayen
Behandling av diagnostisert angst er ofte tverrfaglig. Dette betyr at du kan se en eller alle av følgende leger:
- primærlege
- psykolog
- psykiater
- psykiatrisk sykepleier
- støttegruppe
Kontakt din fastlege først, og vær klar til å beskrive:
- symptomene dine
- når de oppstår
- det som ser ut til å trigge dem
Legen din kan henvise deg til andre leger. Jo før du starter behandlingen, jo bedre resultat kan du forvente.
Discussion about this post