Oversikt
Hva er tinnitus?
Tinnitus er en tilstand der du hører lyder når det ikke er noen ekstern kilde til lydene. Lydene kan ha mange forskjellige kvaliteter (ringing, klikking, surring, brøling, plystring eller susing) og kan oppfattes som myke eller høye.
Vanligvis er personen som opplever tinnitus den eneste som kan høre lydene. Tinnitus kan oppstå enten med eller uten hørselstap, og kan oppfattes i ett eller begge ørene eller i hodet.
Omtrent 50 millioner amerikanere har en eller annen form for tinnitus. For de fleste varer følelsen vanligvis bare noen få sekunder eller opptil noen minutter av gangen. For andre rundt 12 millioner mennesker er tinnitus konstant eller gjentakende og forstyrrer deres daglige liv så mye at de søker profesjonell behandling. For disse personene kan tinnitus resultere i tap av søvn, problemer med konsentrasjon eller lesing, og kan skape negative følelsesmessige reaksjoner som fortvilelse, frustrasjon og depresjon.
Folk i alle aldre kan lide av tinnitus, selv om det ikke er så vanlig hos barn. Alle som har plagsom tinnitus bør få det vurdert av en helsepersonell som en otolaryngolog og audiograf.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker tinnitus?
Selv om den eksakte årsaken til tinnitus er ukjent, inkluderer de vanligste identifiserbare årsakene til tinnitus:
- Hørselstap
- Eksponering for høye lyder
- Hodeskade
- Bivirkninger av medisiner
-
Høyt eller lavt blodtrykk
- Voksansamlinger i øregangen
- Væskeansamlinger bak trommehinnen
- Problemer med hjerte, blodårer, nakke, kjeve eller tenner
Det er viktig å få tinnitusen din vurdert av en lege for å utelukke en medisinsk årsak til det. Det er spesielt viktig å oppsøke en otolaryngolog (øre-, nese- og halslege) hvis du opplever:
- Tinnitus i bare ett øre
- Tinnitus som høres ut som hjerteslag eller pulserende (pulserende tinnitus)
- Tinnitus med plutselig eller svingende hørselstap
- Trykk eller fylde i ett eller begge ørene
- Svimmelhet eller balanseproblemer som følger med tinnitus
Ellers oppsøk en audiograf for en hørselstest og for å starte en diskusjon om tinnitusen din.
Ledelse og behandling
Hva er behandlingen for tinnitus?
Det er viktig å utelukke medisinske årsaker til tinnitus, slik at passende medisinsk behandling kan tas. Flertallet av tinnitus har imidlertid ingen kjent årsak, så neste trinn er å bestemme det beste alternativet for lindring av tilstanden. Behandlingsalternativer for tinnitus inkluderer:
- Høreapparat. Mange som har tinnitus har også hørselstap. Høreapparater kan bidra til å lindre tinnitus ved å gjøre lyder høyere og tinnitus mindre merkbar. Dette gjøres ved å øke volumet på de myke miljølydene (som kjøleskapsstøy, vaskemaskinlyder, gressklippere ute) samtidig som den svake talen økes. Høreapparater hjelper ikke bare mot tinnitus, de forbedrer også kommunikasjonen.
- Lydgeneratorer. Disse justerbare enhetene på ørenivå produserer en bredbåndslyd (behagelig dusjlignende lyd) som leveres direkte til øret. Disse enhetene hjelper folk å ta mindre hensyn til tinnitusen deres ved å maskere den med en annen lyd fra enheten.
- Kombinasjonsinstrumenter. Et høreapparat og lydgenerator kan plasseres i en enkelt enhet. Disse enhetene er best for personer som trenger høreapparater og kan ha nytte av bruken av tilleggslyder fra lydgeneratorene.
- Miljøberikende enheter. En rekke enkle å bruke enheter kan brukes til å generere bakgrunnslyd for å redusere oppfatningen av tinnitus. Disse inkluderer lydmaskiner på bord som kan generere ulike typer lyder (for eksempel regn, vind og fossefall), CD/mp3-opptak av musikk og/eller natur-/miljølyder. Det finnes en rekke apper spesielt laget for tinnituslindring som kan brukes med smarttelefoner eller nettbrett.
- Avspenningsteknikker. Mange som har tinnitus opplever at det blir mer plagsomt når de er under stress. Å lære teknikker for å øke avslapning og lette stress kan hjelpe folk bedre å takle frustrasjonene av tinnitus. Dette kan oppnås gjennom meditasjon eller oppmerksomhetsterapi.
- Rådgivningsmuligheter. Kognitiv atferdsterapi (CBT) eller aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) med en psykolog kan hjelpe folk å lære måter å begrense oppmerksomheten til tinnitus og også hjelpe dem bedre å håndtere stress og angst forårsaket av tilstanden.
- Andre muligheter. Noe tinnitus er produsert av stress på kjeve- og nakkemuskelen eller temporomandibulær lidelse (TMD). En tannlege kan være av verdi for å hjelpe til med å kontrollere tannproblemer, for eksempel sammenbiting og gnisning av tenner, som er forbundet med tinnitus. En undersøkelse av en fysioterapeut kan identifisere problemer med bevegelse av hode, nakke og kjeve som kan bidra til tinnitus. Oppfølgingsfysioterapi kan bidra til å gjenopprette riktig bevegelse av nakken og kjeven og forbedre holdningen, noe som kan redusere alvorlighetsgraden av tinnitus.
Forebygging
Kan tinnitus forebygges?
Visse atferd kan gjøre tinnitus verre og bør unngås når det er mulig. Disse inkluderer:
-
Røyking eller bruk av andre tobakksprodukter
- Drikker alkohol
- Eksponering for høye lyder og lyder
Bruk av hørselsvern (høreklokker eller ørepropper) er tilrådelig i alle situasjoner der eksponeringen for lyd er for høy for lenge).
Discussion about this post