Rådgivning om førforståelse

Hva er preconception rådgivning?

Å ha en trygg, sunn og lykkelig graviditet begynner i god tid før du har et positivt resultat på en test. Å ta vare på helsen din før du blir gravid hjelper deg med å forberede deg på en graviditet. Rådgivning om prekonception er et besøk med helsepersonell hvor du diskuterer mange aspekter ved graviditet og planlegger en sunn graviditet.

Når bør jeg avtale en avtale med preconception rådgivning?

Denne avtalen bør skje minst tre måneder før du begynner å prøve å bli gravid.

Hva vil leverandøren min diskutere med meg under en avtale med prekonceptionsveiledning?

Under besøket vil helsepersonell diskutere følgende emner:

• Familie historie: Din familiehistorie – og din partners familiehistorie – kan gi innsikt om eventuelle genetiske tilstander eller lidelser som kan overføres til et barn. Å forstå din medisinske fortid kan hjelpe helsepersonell med å behandle deg og barnet ditt i fremtiden. Denne informasjonen kan også fortelle helsepersonell om de trenger å utføre ekstra tester eller se etter utviklingen av visse tilstander under graviditet. Spesifikke deler av familiens helsehistorie å dele med legen din kan inkludere en historie med:

  • Hypertensjon (høyt blodtrykk).

  • Diabetes.

  • Psykiske lidelser.
  • Blindhet.

  • Døvhet.

  • Fødselsskader (medfødte tilstander).
  • Etnisk relaterte sykdommer (Tay-Sachs, sigdtrekk/sigdcellesykdom).
  • Tvillinger eller multipler.
• Din generelle sykehistorie: Det er viktig for leverandøren din å se hele bildet av helsen din før graviditet. Under avtalen din vil omsorgspersonen din ønske å diskutere:
  • Operasjoner, sykehusinnleggelser eller transfusjoner du kan ha hatt tidligere.
  • Eventuelle eksisterende medisinske tilstander.
  • Eventuelle allergier.
  • Eventuelle medisiner du bruker for øyeblikket.
• Din OB/GYN-historie: Under diskusjonen om sykehistorien din vil legen din spørre deg om OB/GYN-historien din. Noen kjønnssykdommer og vaginale infeksjoner kan påvirke en kvinnes evne til å bli gravid. Legen din kan ta livmorhalskulturer eller blodprøver for å sikre at det ikke er noen infeksjoner som kan forårsake problemer under unnfangelse eller graviditet. Spesifikke emner leverandøren din kan diskutere inkluderer:
  • Eventuelle tidligere graviditeter.
  • Din menstruasjonshistorie.

  • Prevensjonsbruk.

  • Eventuelle seksuelt overførbare sykdommer (STDs).
  • Enhver historie med kjente uterine abnormiteter.

  • celleprøver eller andre behandlinger for unormal paps.

  • Vaginale infeksjoner.

• Livsstil: En sunn livsstil er svært viktig under graviditet. Dette inkluderer et balansert og næringsrikt kosthold, trening og slutte å bruke narkotika og røyking, samt eksponering for miljøfarer.
• Vaksinasjon: Det kan hende at leverandøren din må oppdatere eller gi deg flere vaksinasjoner før du blir gravid. Noen av disse vaksinasjonene kan kreve tid mellom de gis til deg og når du blir gravid. Ta med deg vaksinasjonsjournalen til timen.

Hva skjer under avtalen med preconception-veiledning?

Under prekonceptionsrådgivning kan leverandøren din gjøre flere tester. Disse testene kan omfatte:

• En fysisk eksamen: Leverandøren din kan gjøre en fysisk undersøkelse under preconception-avtalen. Denne eksamenen kan involvere omsorgspersonen din:
  • Sjekke hjertet, lungene, brystene, skjoldbruskkjertelen og magen.
  • Gjør en bekkenundersøkelse.
  • Sjekker blodtrykket ditt.
  • Registrering av vekten din.
• Laboratorietester: Disse testene brukes til å se etter ulike sykdommer og tilstander. Laboratorietester kan omfatte:
  • Tester for røde hunder.
  • Tester for hepatitt.

  • Fullstendig blodtelling (CBC).

  • En celleprøve.
  • Diabetes screening.
  • Tester for problemer med skjoldbruskkjertelen.
  • Tester for HIV.

Leverandøren din kan også diskutere hvordan du kartlegger menstruasjonssyklusene dine og når du har eggløsning hver måned. Du kan få et prenatalt vitamin med 400 til 800 mikrogram folsyre. Du bør begynne å ta dette før du blir gravid. Babyen din kan ha nytte av et prenatalt vitamin før du kanskje vet at du er gravid.

Hvilke typer tester vil partneren min og jeg gå gjennom under preconception rådgivning?

Legen din kan foreslå at både du og partneren din går gjennom genetisk veiledning før du blir gravid, spesielt hvis du har en familiehistorie med visse genetiske forhold. Denne prosessen vil gi mye informasjon til helsepersonell som kan være nyttig under graviditeten. Genetisk rådgivning kan også finne visse risikofaktorer som legen din vil kunne diskutere med deg og planlegge for. Du kan også bli testet for visse tilstander som Tay-Sachs eller sigdtrekk/sigdcellesykdom. Disse forholdene kan overføres til familier.

Hva skjer etter avtalen med preconception-veiledning?

Din omsorgsperson kan komme med flere forslag etter avtalen. Disse kan være en blanding av livsstilsendringer og forslag til helsetjenester, inkludert:

• Gå ned i vekt.
• Slutte å røyke eller drikke.
• Å ikke ta medisiner som kan være skadelige for graviditeten (snakk alltid med legen din før du starter eller stopper en medisinering).
• Oppdaterer vaksinasjonene dine.
• Ta anbefalte vitaminer (inkludert prenatale vitaminer).
• Unngå ekstra stress.
• Se spesialister for helseproblemer før du blir gravid.

Hvilke andre livsstilsendringer bør jeg huske på når jeg forbereder meg på graviditet?

Under svangerskapet kan kvinner fortsette å trene. Regelmessig trening (minst tre ganger per uke) foretrekkes fremfor periodisk aktivitet (veksler mellom perioder med aktiv og inaktiv). Gravide kvinner bør slutte å trene når de er trette og ikke trene til utmattelse. Det er også veldig viktig å holde seg hydrert. Dessuten er et godt kosthold med sunn mat svært viktig. God ernæring under graviditet er nødvendig for at babyen din skal vokse og utvikle seg. Under graviditeten må du innta omtrent 300 flere kalorier per dag enn før du ble gravid. Etablering av et næringsrikt kosthold før du er gravid kan hjelpe deg med å opprettholde gode matvaner gjennom alle tre trimesterne.