De 5 stadiene av (de fleste) forhold

Trinn 1: Initiering (førsteinntrykk)

Du støter på noen for femtende gang på favorittkaféen din og gir dem et forsiktig nikk. Kanskje du er midt i å nippe til en latte, men du ser opp og sier tilfeldig «hyggelig å se deg».

Den korte hyggeligheten, ifølge Knapp, er faktisk et manus mange av oss følger når vi først møter noen. Du anerkjenner deres tilstedeværelse, dimensjonerer dem og prøver også å gjøre et godt inntrykk.

Ting å huske på på dette stadiet

• Pass på stemningen. Innstilling spiller en stor rolle i hvilke typer samtaler du vil ha. Det er mye mer sannsynlig at du sender en formell, ikke-personlig hilsen til noen i kontormiljøer, for eksempel enn på en bar under happy hour.
• Timing er alt. Å raskt si «hei» når du raskt passerer den samme fremmede på gaten, er ikke det samme som å stikke innom bordet deres for å spørre hva de har drevet med.

Trinn 2: Eksperimentering (bli kjent med hverandre)

Som navnet på denne etappen tilsier, er det her du begynner å teste vannet. Du kan prøve å spørre kollegaen din om de har prøvd den nye thairestauranten i sentrum, eller om de har sjekket ut den nye Star Wars-filmen.

Med andre ord, small talk er navnet på spillet, og avhengig av hvordan de reagerer, vil du se om de er mottakelige eller deler noen av dine interesser.

Denne fasen lar deg også vite om du skal forfølge noen fremtidig interaksjon eller ikke.

Ting å huske på på dette stadiet

• Husk kroppsspråk. Vær oppmerksom på den andre personens kroppsspråk og tonefall. Snuer de seg og møter deg? Møt spørsmålene dine med munter høflighet? Eller ser de bort og utgir seg for interesse? Alle disse er subtile signaler som kan hjelpe deg å vite hvordan du skal nærme deg dem.
• Forvent mer småprat. Småprat kan også skje i utviklede relasjoner. Når du går gjennom dagen med en forelder eller partner, letter du deg inn i å diskutere dypere, mer innholdsrike emner.

Trinn 3: Intensivering (å bli dyp)

Du er endelig klar til å svikte deg og investere følelsesmessig i den andre personen. Ifølge Knapp åpner man seg mer opp i dette stadiet. Du begynner å dele intime hemmeligheter og tilbringer mer intens personlig tid sammen.

Du tillater deg med andre ord å være mer sårbar.

Du kan også begynne å utvikle vitser, kallenavn og andre tilfeldige kommunikasjonsformer.

Ting å huske på på dette stadiet

• Sakte og stødig vinner løpet. Dette stadiet kan skje over en periode på uker, måneder eller til og med år, men du vil ikke forhaste deg med denne delen. I stedet for umiddelbart å be den nye vennen om å feriere med deg, be dem først på middag.
• Lytt til magen din. Du er mer villig til å gi tjenester på dette stadiet, for eksempel å gi dem en tur hjem fra jobb eller hjelpe dem med å flytte eiendelene sine. Legg merke til hvis den andre personen ber om for mye for tidlig og ikke gjengjelder, noe som raskt kan føre til forverring av forholdet.

Trinn 4: Integrasjon (sammenslåing)

Dere begynner å bli mer avhengige av hverandre og føler en følelse av sammenslåtte identiteter. Dette er spesielt merkbart i romantiske forhold, men det kan også skje mellom BFF-er eller nære familiemedlemmer.

På dette stadiet drar du overalt sammen, ser alle de samme filmene, deler merkelig spesifikke meninger om restauranter og planlegger turer til fjerne land.

Ting å huske på på dette stadiet

• Opprettholde en følelse av selvtillit. Folk vil begynne å se dere begge som en enkelt enhet. Du kan til og med begynne sjenerøst å bruke begrepet «vi». Men pass på å opprettholde en følelse av individualitet ved å tilbringe tid med venner og holde tritt med hobbyene dine.

Trinn 5: Bonding (formelt forpliktelse)

Dette siste stadiet fokuserer først og fremst på romantiske forhold og representerer det høyeste nivået av nærhet. Her forplikter dere dere offentlig utelukkende til hverandre, enten det er gjennom ekteskap, en forpliktelsesseremoni eller en annen offentlig fremvisning.

Nå, det er her Knapps teori, som kom til på 1970-tallet, begynner å føles litt datert. I dag er det mange som opplever at ekteskap og eksklusivitet ikke nødvendigvis er krav for vellykkede forhold.

For mennesker i polyamorøse forhold, for eksempel, trenger ikke kjærlig forpliktelse å innebære eksklusivitet.

Uansett situasjon, innebærer dette siste trinnet langsiktig forpliktelse. For noen mennesker kan det være ekteskap. For andre kan det være en privat samtale om intensjoner og engasjement.

Ting å huske på på dette stadiet

• Offentlig engasjement kan skje tidligere. Bindingsritualer, enten det er et stort bryllup eller en intim forpliktelsesseremoni, kan skje på alle stadier av et forhold og betyr ikke nødvendigvis at et forhold vil fungere på lang sikt.
• Det er ingen «riktig» tilnærming. Denne siste fasen kan innebære mye press utenfra for å ta store skritt, som å gifte seg eller få barn. Prøv å holde fokus på hva du ønsker for fremtiden din med denne personen skal se ut. Så lenge det er gjensidig kjærlighet og respekt, kan du egentlig ikke gå galt.

Bunnlinjen

Hvert forhold er unikt, men de fleste av dem har en tendens til å følge en lignende vei som involverer 5 stadier. Hvis du ikke er sikker på hvor forholdet ditt passer inn i denne modellen, ikke svett det. Husk at noen forhold blåser gjennom stadier i et raskt tempo, mens andre tar år å gå gjennom hvert stadium.

Når du møter noen nye, fortsett å teste vannet og fortsett å stole på magefølelsen din. Husk at på slutten av dagen vil det å være litt mer sårbar med de rundt deg hjelpe deg med å finne stammen din.

Cindy Lamothe er en frilansjournalist basert i Guatemala. Hun skriver ofte om skjæringspunktet mellom helse, velvære og vitenskapen om menneskelig atferd. Hun har skrevet for The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Finn henne på cindylamothe.com.