Beste leker for aktiv, innendørs lek for barn i alle aldre

Beste leker for aktiv, innendørs lek for barn i alle aldre
  • Beste aktive innendørs leker for småbarn
  • Beste aktive innendørs leker for grunnskolebarn
  • Beste aktive innendørs leker for tweens
  • Beste aktive innendørs leker for tenåringer

Hvis ideen om å være sammen med barna dine de neste månedene får deg til å drømme om varmere vær, er du ikke alene. Vintermånedene er beryktet for inaktivitet og mye innendørs tid.

Men legg inn ytterligere COVID-19-restriksjoner, og barn i alle aldre står overfor en lang, sakte sesong. Noe som betyr at foreldre stirrer ned det som garantert er den lengste vinteren i registrert minne og prøver å forberede seg på angrepet av innestengt energi som kan skape kaos i hjemmet deres.

De gode nyhetene? Du kan finne en rekke leker for aktiv innendørs lek for å holde småbarn, barn i barneskolealder, tweens og tenåringer engasjert, underholdt og begeistret i timevis. Så ikke få panikk ennå.

Aktivitetsanbefalinger for barn i alle aldre

Daglig aktivitet er viktig for barn i alle aldre. Fysisk aktivitet og trening hjelper barna med å øke aerob kondisjon, senke kroppsfett, styrke bein og muskler, øke humøret og forbedre kognisjon.

De Retningslinjer for fysisk aktivitet for amerikanere skissere følgende anbefalinger for alderen 3 til 17 år.

Barn i førskolealder (i alderen 3 til 5 år)

Oppmuntre til fysisk aktivitet og aktiv lek gjennom dagen som inkluderer ulike aktivitetstyper. Eksempler på fysisk aktivitet inkluderer spill som tag, lek på lekeplassen, turgåing, hopping, svømming, sykling på trehjulssykkel eller sykkel, tumbling eller kasteleker.

Selv om det ikke er noen spesifikke retningslinjer for hvor mye tid små barn bør være aktive, er det best å skyte for 3 timers aktivitet av varierende intensitet, spredt utover dagen.

Barn og ungdom i skolealder

Barn i grunnskolealder, tweens og tenåringer bør få minst 60 minutter eller mer med moderat til kraftig fysisk aktivitet daglig.

  • aerobic eller kardiovaskulær trening som løping eller dans for å øke hjertefrekvensen
  • muskelstyrkende aktiviteter som å løfte vekter eller klatre i trær som er rettet mot de store muskelgruppene
  • beinforsterkende øvelser som krever vektbærende aktivitet som basketball, hoppetau, løping eller annen øvelse som krever støt mot bakken

Spill som tag, lekeplass, svømming, kasting, flaggfotball, fotball, kampsport, dans, tennis og ski er eksempler på fysisk aktivitet som passer for denne aldersgruppen.

Hvordan vi gjorde våre valg

For å lage denne listen spurte vi foreldre hvilke aktive leker barna lekte mest med – spesielt når de satt fast innendørs.

Vi konsulterte også noen få barn og tenåringer for å få deres syn på de beste innendørs aktive lekene for vinteren. Overraskende nok ble de enige om mange av de samme valgene som foreldrene.

For å avrunde meningene, så vi på kundeanmeldelser og vurderte også innspill fra flere nettkilder som American Academy of Pediatrics.

Med det sagt, her er våre toppvalg for de beste innendørs aktive lekene for småbarn, barneskoleelever, tweens og tenåringer.

Healthline Parenthoods utvalg av de beste aktive innendørslekene for barn i alle aldre

Beste aktive innendørs leker for småbarn og førskolebarn

Skjul N Side 5-delers kulegravsett

Småbarnet ditt kan brenne energi og bli kreativ med fantasilek i denne tunnel- og teltkombinasjonen.

To store tunneler kobles til to telt og en bonusballgrop med en basketballkurv. En målvegg dekker et av teltene. Og den beste delen? Din lille kan tilpasse de mange labyrintkombinasjonene, slik at de ikke bør kjede seg med oppsettet.

I tillegg spretter hele enheten opp og åpner seg på sekunder, noe som gjør den enkel å lagre når den ikke er i bruk. Baller selges separat.

Little Tikes 3-fots trampoline

Ingenting får vrikkene ut som en trampoline. Denne versjonen i total størrelse fra Little Tikes er liten nok til å passe i et lekerom, men likevel stor nok til at et eldre søsken også kan være med på moroa.

Det er en stor hoppeflate, og balansestangen hjelper deg med å holde den lille oppreist og trygg mens den spretter av gårde dagen. Siden den anbefalte alderen er minst 3 år gammel, er denne trampolinen som kun er innendørs mer passende for en eldre pjokk.

Gymnic Rody

Den sprettende hesten Rody er ideell for eldre småbarn, og lar den lille hoppe over hele huset uten å skade gulvet. Denne favoritten blant barn er et utmerket leketøy for å oppmuntre til leketid mens du bygger muskler, utvikler balanse og forbedrer motoriske ferdigheter.

Rody er myk, men solid, tilgjengelig i 11 farger. I tillegg har du muligheten til å kjøpe et av tilleggsutstyret – en rocker, som gjør Rody om til en gyngehest, eller en «speedy base» med hjul for å kjøre ned gangen.

Prince Lionheart wheelyBUG

Kjøreleker er en klassiker for denne aldersgruppen. Designet for å forbedre benstyrken, grepsstyrken og balansen, går trehjulbugen bakover, forover, sidelengs og rundt og rundt.

Setet er dekket med en 1-tommers komfortabel svamp som er fuktbestandig og kan tørkes av. Foreldre vil sette pris på de giftfrie materialene som brukes til å lage leken; i tillegg er den PVC-fri, og basen er konstruert med fornybart plantasjetømmer.

Hvis pjokk ikke er en marihøne-fan, ikke noe problem! Denne ride-along er også tilgjengelig som en bie, ku, pinnsvin, tiger, gris og mus. I tillegg kommer den i to størrelser: liten for alderen 18 måneder til 3 år og stor for 3 og oppover.

Beste aktive innendørs leker for barn i barnealder

hand2mind innendørs scooterbrett

Vil du ha en eksplosjon fra fortiden? Sjekk ut disse innendørs/utendørs scooterbrett som passer for yngre og eldre barn. Barnet ditt kan løpe ned gangen eller snurre i sirkler for litt solo-lek – eller kjøpe to, og de kan konkurrere med et søsken, en venn eller forelder.

Men det er ikke bare morofaktoren som gjør dette til et utmerket innendørs aktivt leketøy. Scooteren utfordrer barna til å forbedre balanse, koordinasjon, kjernestyrke og motoriske ferdigheter. Og ikke bekymre deg, plasthjulene skal ikke skade gulvene dine.

Etter noen snurr på scooteren, er vi ganske sikre på at barna i grunnskolen (og eldre barn også!) vil elske å gjenskape PE og friminutt hjemme.

WisToyz oppladbar svevefotball

Innendørsfotball får en helt ny betydning med denne flytende innendørsfotballen med fargerike LED-lys og kraftig oppladbart litiumbatteri. En myk skumstøtfanger hjelper til med å beskytte vegger mot smell, merker og riper.

WisToyz-ballen er designet for å gli på en hvilken som helst glatt overflate, som lavt teppe eller tregulv, og siden den lyser opp, kan barna spille fotball til langt ut på natten. Ideell for solo- eller partnerlek – eller få hele familien til å bli med på en liten ganghandling.

Fat Brain Toys Ribbon Ninja

Fat Brain Toys Ribbon Ninja

Flaggfotball møter tag i dette actionfylte innendørsspillet for barn i alle aldre. Ribbon Ninja er enkel, rimelig og beveger seg raskt, og oppmuntrer til aktiv lek, strategi, rask tenkning og vennlig konkurranse.

Hver spiller får tre bånd festet til armbåndene. Målet er å ta tak i så mange av motstanderens armbånd som mulig. Den siste ninjaen med et bånd vinner. Bare sørg for at du har stor nok plass til at alle spillere kan bevege seg rundt. Passer for to til seks spillere.

Shape28 Stepping Stones

Barn i alle aldre kan teste balansen, koordinasjonen, smidigheten, kjernen og benstyrken med disse superallsidige stepping stones. Laget av slitesterk plast, har steinene gummifot for å hindre glidning, så de fungerer på de fleste overflater.

Hvert sett kommer med fire små, fire mellomstore, to store og en ekstra stor stein. De forskjellige størrelsene gir barna uendelige muligheter for hinderløyper og konfigurasjoner.

Og siden hver stein kan holde opptil 220 pund, kan til og med foreldre være med på moroa. Når spillet er ferdig, kan du stable dem sammen for enkel oppbevaring.

Beste aktive innendørs leker for tweens

UbiSoft Just Dance 2021

Just Dance har vært en favoritt blant barn i årevis, og er ute med sin nyeste versjon for 2021. Tweens og tenåringer kan lage spillelister og tilpasse Just Dance-fester.

Finn en stor nok plass og hele familien kan ha en dansefest. I tillegg, hvis yngre søsken spiller, kan du velge barnemodus for barnevennlige sanger.

Tilgjengelig på PS4, Xbox One, Nintendo Switch og Stadia, vil tweens sannsynligvis forbli aktive i timevis og danse til de 40 nye låtene og beatene fra Just Dance 2021.

Hasbro Twister Ultimate

Med en større matte og flere fargede flekker, hva mer kan du be om? Denne familieklassikeren er dobbelt så stor som originalspillet, noe som gjør det til en morsom innendørsaktivitet for tweens og deres venner.

Barn vil vri seg, bøye seg og le, alt mens de utfordrer kjernen, setemusklene, quads og overkroppsmusklene for å forhindre at de faller på motstanderne. Oppgraderingene inkluderer også Twister Spinner Alexa, som gir tweens og tenåringer muligheten til å spille uten spinner.

SKLZ Pro Mini Hoop Midnight

Enten din tween bruker en innendørs bøyle for å senke noen tre-pekere før sengetid eller øver på opplegget mellom lekser og gjøremål, er denne glødende basketballbøylen i pro-stil designet for å holde dem aktive hele dagen.

Enheten er klar til å henge over døren, eller du kan ta av festet og feste det til en vegg. Bøylen og bakplaten kommer med en ball, men du kan bestille en ekstra for $6.

VIAHART Goodminton

Ikke noe nett, ikke noe problem! Med Goodminton kan tweens ha det kjempegøy å spille innendørs badminton uten nett. Kalt «verdens enkleste racketspill» er dette en rimelig måte å holde barna aktive innendørs i de lange vintermånedene.

Ikke bare bygger spillet hånd-øye-koordinasjon, men det er en fin måte å introdusere tweens til racquet-sporter som tennis, squash, racquetball og pickleball. Spillet kommer med to treårer og fire birdies (to raske og to sakte).

Beste aktive innendørs leker for tenåringer

Carrom Balansebrett

Å tilbringe en lang vinter innendørs betyr mye ekstra tid til å mestre en utfordring, og det er akkurat det tenåringen din (og du!) vil få med Carrom Balance Board. Utfordre tenåringen din til å forbedre balanse, koordinasjon, muskelstyrke og ferdigheter med dette kvalitetsbalansebrettet.

Boardens kondisjoneringskomponent er designet for alle idrettsutøvere, mens det virkelige treningselementet et balansebrett gir er ideelt for skiløpere, skateboardere og surfere. Bruk brettet i stående, knelende eller sittende stilling for å styrke hele kroppen.

I tillegg kan tenåringen din velge fargen og designet som passer best til personligheten deres. Carrom Balance Board er beregnet for bruk av tenåringer og voksne i alderen 13 år og eldre.

Dripex frittstående boksesekk

Tenåringer, tweens og voksne kan bygge styrke, forbrenne kalorier og stresse opp med denne frittstående boksesekken. Sett den inn i et hjørne på alle typer jevnt gulv, og tenåringen din kan snike seg unna mellom lekser og gjøremål for noen slag og spark. Eller slå på noen låter for en kickboksing-trening med høy intensitet.

Basen er bygget for enkel rullflytting, slik at du kan flytte den hvor som helst i huset. I tillegg kan foreldre også delta i handlingen. Denne vesken passer for voksne eller tenåringer 47 til 73 tommer høy.

Pop-A-Shot Dual Shot Sport

Hvis du har en aktiv tenåring som trenger å få vrikken ut, bør du vurdere dette arkadebasketballspillet. Pop-A-Shot Dual Shot Sport-basketballspillet er designet for solospill eller dobbel konkurranse, og kommer med 2 bøyler, 4 miniballer, en stor resultattavle, 10 individuelle spill og 6 lydalternativer.

Du trenger en plass i anstendig størrelse, for eksempel et lekerom eller kjeller mens du spiller spillet, men hele enheten kan slås sammen for lagring.

Nintendo Ring Fit Adventure

Hvis du har en Nintendo Switch, er dette spillet definitivt verdt å legge til i utvalget ditt. Utformet for å være et eventyrspill som også er en treningsøkt, vil tenåringen din jogge, sprinte, sitte på knebøy, høye kne, slå og presse seg til bedre kondisjon, alt mens de har det gøy.

Ring Fit kommer med spillet pluss Ring-Con og Leg Strap-tilbehør, som måler handlingene dine i den virkelige verden og gjør dem om til bevegelser i spillet.

Å være innendørs er ikke så ille når det er mange måter å holde barna opptatt på. Fra enkle tråkk og klassiske spill som Twister til balansebrett, basketballkurver og leker, vil du ikke ha noe problem med å finne en aktiv innendørs leke for alle aldre og stadier.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss