Din 5-minutters lesning om smertelindring for leddgikt

Aktuelle produkter

Aktuelle kremer, salver, balsamer og lotioner er et godt valg hvis du leter etter rask lindring fra plutselige smerteoppblussing.

Vanlige ingredienser i smertestillende produkter inkluderer:

• capsaicin
• salisylater
• kamfer
• mentol

Kamfer og mentol gir en avkjølende eller varmende følelse som kan hjelpe deg med å distrahere deg fra smerte. Salisylater bekjemper betennelse, og capsaicin, avledet fra paprika, blokkerer smertereseptorer.

Aktuelt cannabidiol (CBD), en cannabisforbindelse fri for hallusinogene effekter, kan også hjelpe mot leddgiktssmerter.

Mens det er begrenset forskning på CBDs effekter på mennesker med leddgikt, finner folk anekdotisk at CBD hjelper med leddgiktsymptomer, som smerte og betennelse.

EN 2016 studie hos artrittrotter fant ut at aktuell CBD bidro til å redusere leddhevelse og smerte. Et annet dyr studie fra 2017 fant ut at CBD kan hjelpe mot OA-relaterte leddsmerter. I tillegg, 2020 forskning foreslått CBD kan hjelpe med RA-relatert betennelse.

Green Roads Arthritis Pain Relief Roll-On, utviklet for personer med leddgikt, har en unik blanding av ni aktive ingredienser, inkludert kamfer og mentol, som kan gi deg lindring fra leddgiktssmerter. Green Roads er også en offisiell støttesponsor for Arthritis Foundation.

Les mer om spesifikke behandlinger for slitasjegikt.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

Over-the-counter (OTC) NSAIDs er ofte det første folk strekker seg etter når de er verkende og har smerter.

Vanlige NSAIDs inkluderer:

• aspirin
• ibuprofen (Motrin, Advil)
• naproxen (Aleve)

Ved å hindre kroppen din i å produsere kjemikalier kalt prostaglandiner, som forårsaker betennelse, kan NSAIDs hjelpe med leddgiktrelaterte smerter og hevelser.

Fordi NSAIDS kan være harde for magen, er det en god idé å ta dem med mat, og alltid følge produsentens retningslinjer, aldri ta mer enn anbefalt.

Husk at mens NSAIDs kan bidra til å gi midlertidig lindring, er de ikke en langsiktig løsning. Overforbruk av NSAIDs kan forårsake gastrointestinale problemer og andre alvorlige bivirkninger når det brukes over en lengre periode.

Du kan også finne lindring ved å ta paracetamol (Tylenol), som kan hjelpe med smerte relatert til OA og inflammatorisk leddgikt.

Les om hvordan betennelse og hevelse kan være tidlige tegn på leddgikt.

Glukosamin

En degenerativ tilstand som OA kan føre til tap av brusk. Med mindre demping mellom leddene vil du sannsynligvis oppleve smerte og hevelse.

Glukosamin er et supplement som vanligvis kommer fra dyrebrusk og ofte sammenkoblet med kondroitin, en annen forbindelse som finnes i brusk.

Å ta disse kosttilskuddene kan bidra til å beskytte brusk, bremse erosjonen og til slutt redusere symptomer, som smerte og betennelse.

Mens studieresultatene er blandet på begge supplementens effektivitet, er det noen bevis på at de kan bidra til å dempe leddsmerter.

Forskning viser at begge ingrediensene er trygge, så du kan prøve dem uten å bekymre deg for ekle bivirkninger.

Siden kosttilskudd, som glukosamin og kondroitin, kan samhandle med medisiner, er det en god idé å snakke med legen din før du tar dem. Disse kosttilskuddene kan for eksempel samhandle med blodfortynnende midler, som warfarin.

Finn ut hvordan leddgikt kan skade mer enn leddene dine.

Varme- og kuldeterapi

Når leddene begynner å hovne opp og verke, kan det hende du finner ut at påføring av en kald eller varm kompress hjelper med å lindre ulykkelige ledd. Som aktuelle ingredienser som kjøler eller varmer huden, kan en kald eller varm kompress hjelpe deg med å distrahere deg fra smerte og begrense hevelse.

Forskning antyder at både varm og kald terapi kan bidra til å redusere smerte hos personer med kne-OA.

Og ifølge Arthritis Foundation kan varmeterapi, som kan bidra til å forbedre sirkulasjonen, være nyttig for å løsne opp stive ledd.

Hvis du ikke har en varm kompress tilgjengelig, kan du prøve følgende for umiddelbart å lindre stive, vonde ledd:

• Ta en varm dusj.
• Bløtlegg i et varmt bad.
• Gå til ditt lokale innendørsbasseng.

Hvis du merker at hevelsen og betennelsen forverres med varmeterapi, bør du vurdere å bruke kaldbehandling i stedet.

Kaldbehandling virker for å redusere blodstrømmen, og bidrar til å begrense hevelse. En kald kompress kan også gi en bedøvende effekt når den påføres direkte på det berørte området.

En studie fra 2016 som involverte 121 deltakere med leddgikt fant at en kald tåkebehandling for hele kroppen bidro til å redusere smerte betydelig og til og med forbedre søvnkvaliteten.

Les om andre behandlinger du kan gjøre hjemme.

Reseptbelagte medisiner

To av de vanligste formene for leddgikt, RA og OA, er progressive tilstander som kan forverres uten medisinsk behandling.

RA, en autoimmun betennelsestilstand, kan til og med påvirke andre deler av kroppen din, som de vitale organene dine, hvis de ikke behandles.

Heldigvis finnes det behandlinger som kan bidra til å bremse sykdomsprogresjonen og forbedre symptomene dine. Disse inkluderer:

• sykdomsmodifiserende antirevmatiske legemidler (DMARDs), inkludert biologiske midler
• kortikosteroidinjeksjoner
• reseptbelagte NSAIDs
• opioider
• reseptbelagte emner

Snakk med legen din hvis du tror du har leddgikt eller merker at symptomene dine blir verre til tross for din nåværende behandlingsplan.

Finn ut når det er på tide å se legen din for leddgiktssmerter.

Bunnlinjen

Din leddgikt smerte trenger ikke å forstyrre livet ditt. Ved hjelp av legen din kan du finne en kombinasjon av strategier og behandlinger som bidrar til å redusere utfordrende symptomer, som smerte, hevelse og betennelse.