Prenatal omsorg: urinfrekvens og tørste

Økt urinfrekvens er et tidlig symptom på graviditet hos kvinner. Det er forårsaket av en økning av hormonene progesteron og humant koriongonadotropin. Trangene har en tendens til å avta i andre trimester. Livmoren er også høyere i andre trimester. Dette resulterer i mindre press på blæren.

I tillegg til stigende hormoner, begynner kroppens væskenivåer å øke under graviditeten. Dette betyr at nyrene dine må jobbe ekstra hardt for å skylle ut den ekstra væsken. Mengden urin du slipper ut vil også øke.

I tredje trimester betyr babyens voksende størrelse at de presser enda mer på blæren din. Som et resultat kan det hende du må våkne flere ganger i løpet av natten for å tisse. Du kan også oppleve økt trang til å urinere på grunn av det ekstra trykket.

Hvis du opplever hyppig vannlating i svangerskapet, vil du føle behov for å tisse oftere. Noen ganger kan du gå på do, men tisse veldig lite, om i det hele tatt.

Noen kvinner kan også oppleve urinlekkasje mens de er gravide. Denne lekkasjen kan oppstå når du:

• hoste
• trening
• latter
• nyse

Det er viktig å merke seg at noen ganger urinfrekvenssymptomer kan indikere en underliggende urinveisinfeksjon (UTI). Kvinner er mer sannsynlig å oppleve UVI under graviditet. I tillegg til symptomer på urinfrekvens eller haster, inkluderer andre UVI-symptomer:

• urin som virker grumsete
• urin som er rød, rosa eller konsentrert
• urin som har en sterk eller stygg lukt
• en brennende følelse ved vannlating
• smerte ved vannlating

Hvis du har disse symptomene, fortell legen din. En ubehandlet UVI kan utvikle seg oppover i urinveiene og forårsake mer alvorlige symptomer.

Leger kan vanligvis diagnostisere urinfrekvens og haster med symptomene dine. Legen din vil spørre hvor ofte du går på toalettet og hvor mye du tisser med hver tur. De kan foreslå å holde en journal over hvor ofte du går og hvor mye du tisser.

Legen din kan bestille diagnostiske tester hvis de er bekymret for at symptomene dine ikke er graviditetsrelaterte. Tester legen din kan bruke inkluderer:

• urinanalyse: Dette tester urinen for smittsomme bakterier.
• ultralyd: Denne testen kan identifisere eventuelle abnormiteter i blæren, nyrene eller urinrøret.
• blærestresstest: Denne testen måler hvor mye urin som lekker når du hoster eller holder ut.
• cystoskopi: Denne prosedyren innebærer å sette inn et tynt, opplyst skop med et kamera inn i urinrøret for å undersøke blæren og urinrøret.

Svangerskapsrelatert vannlatingsfrekvens og -haster forsvinner vanligvis etter at du har født. Disse symptomene vil ofte avta omtrent seks uker etter fødsel.

Legen din kan anbefale å styrke blæremusklene dine gjennom øvelser kjent som Kegels. Disse øvelsene styrker bekkenbunnen. Dette hjelper deg å få bedre kontroll over urinstrømmen din, spesielt etter fødsel.

Du kan utføre Kegel-øvelser daglig, ideelt sett omtrent tre ganger om dagen. Følg disse trinnene:

1. Stram musklene i bekkenbunnen ved å forestille deg at du stopper urinstrømmen.
2. Hold musklene i 10 sekunder, eller så lenge du kan.
3. Slipp de sammentrukne musklene.
4. Gjenta 15 ganger for å fullføre et enkelt sett.

Du vil vite at du utfører Kegel-øvelser riktig hvis ingen kan fortelle at du gjør dem.

Du kan ha underliggende medisinske årsaker i tillegg til graviditet som fører til urinfrekvens og at det haster. I så fall vil legen din behandle dem etter hvert som de blir diagnostisert.

Å drikke nok væske er avgjørende for å opprettholde helsen din og babyens helse mens du er gravid. Du bør ikke kutte ned på det du drikker bare for å redusere turene til do.

Du kan imidlertid kutte ned på koffeinholdige drikker, som fungerer som naturlige diuretika. Leger anbefaler ofte å redusere koffeininntaket for å unngå potensielle graviditetskomplikasjoner.

Du kan også føre journal over tidene på dagen du bruker toalettet. Du kan da planlegge å gå på toalettet på eller før disse tidspunktene for å redusere sannsynligheten for urinlekkasje. Å lene seg fremover mens du tisser kan hjelpe deg med å tømme blæren bedre.

Å utføre Kegel-øvelser hjemme kan også hjelpe deg å fortsette å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Å styrke disse musklene under graviditet kan også hjelpe deg med å forberede deg på fødselen.

Å trene regelmessige Kegel-øvelser kan hjelpe deg å få litt kontroll over bekkenbunnen og øke urinkontrollen. Imidlertid er det ikke mange andre måter å forhindre urinfrekvens og haster under graviditet. Når babyen din vokser inne i kroppen din, kan du oppleve disse symptomene.

Graviditet kan føre til hyppigere vannlating og noen ganger mangel på kontroll over vannlating. Urinfrekvensen går over etter fødsel for de fleste kvinner. Du bør fortelle legen din om du fortsatt har blæreproblemer seks uker etter at du fikk babyen.