Kan essensielle oljer behandle bihulestopp?

Oversikt

Fordelene med essensielle oljer

Eteriske oljer har blitt brukt i århundrer som en naturlig måte å støtte emosjonell og fysisk helse. Når folk blir forsiktige med syntetiske medisiner, henvender de seg ofte til naturlige midler som essensielle oljer.

Noen mennesker bruker over-the-counter (OTC) dekongestanter eller antibiotika for å behandle bihuletetthet og bihulebetennelse. Disse rettsmidlene er ikke for alle. OTC decongestants kan samhandle med reseptbelagte medisiner og anbefales ikke for personer med flere tilstander, for eksempel graviditet eller høyt blodtrykk.

De kan forårsake bivirkninger, for eksempel:

• døsighet
• hodepine
• rastløshet
• høyt blodtrykk
• rask hjertefrekvens

Eteriske oljer er en alternativ behandling for bihuletetthet som oppstår på grunn av:

• allergier
• bakterie
• betennelse
• forkjølelse

Noen oljer kan lindre symptomer, for eksempel:

• opphopning
• betennelse
• en hoste

Hva forskningen sier

Det er ikke mye pålitelig forskning om essensielle oljer og bihuler. Noen studier tyder på at spesifikke essensielle oljer kan lindre symptomene.

EN 2006 anmeldelse funnet ut at tea tree, eller melaleuca, olje har antiseptiske, antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper. Fordi bihulebetennelse og bakterier ofte er skyldige i bihulestopp, tea tree olje kan hjelpe.

Forskere i a 2009 studie fant at 1,8 cineole, som er hovedkomponenten i eukalyptusolje, er en effektiv og trygg behandling for bihulebetennelse som ikke inkluderer antibiotika. I følge National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), hjelper 1,8 cineole med å rense luften for bakterier og andre mikrober. Det kan også hjelpe til med å rense luftveiene for slim og er et naturlig hostedempende middel.

Hovedforbindelsen i peppermynteolje er mentol. Mentol er i visse OTC-remedier, for eksempel vapor rubs, sugetabletter og neseinhalatorer. Studier viser at mentol kan være mer sannsynlig å øke overbelastning enn å redusere den. Mentol gir en avkjølende følelse, noe som får brukere til å tro at nesegangene deres er klarere og at de puster bedre, selv om passasjene fortsatt er tette.

Fordi oreganoolje har antibakterielle og soppdrepende egenskaper, det kan i teorien hjelpe bihulestopp. Det finnes ingen publiserte forsøk. Bevis som støtter oljens effektivitet er anekdotisk.

Hvordan bruke essensielle oljer for å lindre overbelastning

Den beste måten å bruke eteriske oljer for å lindre tett nese er gjennom innånding. Du kan inhalere oljer på en rekke måter.

Dampinnånding innebærer å kombinere eteriske oljer med varmt vann for å skape terapeutisk damp. NAHA anbefaler å tilsette tre til syv dråper eterisk olje til kokende vann i en stor gryte eller varmebestandig bolle. Bruk et håndkle for å dekke hodet, og pust gjennom nesen i ikke mer enn to minutter om gangen. Hold øynene lukket for å unngå øyeirritasjon.

Direkte innånding refererer til å inhalere den essensielle oljen rett fra flasken. Du kan også legge en dråpe olje til et lommetørkle, en bomullsdott eller inhalatorrør og puste det inn.

Diffusorer sprer essensielle oljer i luften, slik at de kan fortynnes før de inhaleres. Dette er en mindre potent metode for innånding.

For et aromaterapibad, tilsett noen dråper fortynnet eterisk olje til badevannet.

For en aromaterapimassasje, tilsett noen dråper eterisk olje til din favoritt massasjekrem eller massasje olje.

Risikoer og advarsler

Du bør ikke bruke essensielle oljer direkte på huden din. Du bør alltid fortynne dem med en bærerolje, vann eller lotion. Populære bæreroljer inkluderer jojoba olje, søt mandelolje, og oliven olje. Bruk av dem direkte på huden kan føre til:

• brannskader
• irritasjon
• et utslett
• kløe

Utfør en hudlapptest før bruk.

Eteriske oljer er kraftige. Når de inhaleres i små doser i korte perioder, anses de fleste generelt som trygge. Hvis du inhalerer dem i høye doser eller over lengre perioder, kan du oppleve svimmelhet, hodepine og kvalme.

Du bør ikke innta eteriske oljer. De inneholder sterke forbindelser som kan forårsake giftige bivirkninger. Noen bivirkninger er kanskje ikke merkbare med en gang. Eteriske oljer kan også samhandle med reseptbelagte og OTC-medisiner.

Disse oljene bør ikke gis til barn. Kvinner som er gravide bør ikke bruke dem.

Andre behandlinger for bihuletetthet

Eteriske oljer og dekongestanter er ikke den eneste måten å behandle bihulestopp. Andre alternativer inkluderer bruk av:

• en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften
• en dampdusj eller en saltvannsnesespray for å tynne neseslim
• en neti pott for å skylle neseslim
• en varm kompress på pannen og nesen, som kan lindre betennelse
• allergimedisiner hvis overbelastning er forårsaket av høysnue eller andre allergier
• nesestrimler, som kan bidra til å åpne nesegangene dine

Hvis du har kronisk bihuletetthet på grunn av nesepolypper eller trange neseganger, kan kirurgi være nødvendig.

Lær mer: Nasal vanning og nettpotter »

Hva du kan gjøre nå for å lindre overbelastning

Hvis du har bihulestopp, sørg for at du spiser et sunt kosthold. Unngå meieriprodukter, sjokolade og bearbeidet mat. De kan øke slimproduksjonen. Sørg for at du drikker nok væske til å tynne neseslimet. Sett en luftfukter på soverommet for å øke luftfuktigheten mens du sover.

Hvis du har noen av disse essensielle oljene for hånden, prøv å inhalere dem med damp et par ganger om dagen:

• Tetre
• eukalyptus
• peppermynte
• oregano

Hvis mulig, ta kontakt med en utdannet aromaterapeut for å lære hvordan du kombinerer essensielle oljer for rask lindring av bihuler.

Fortsett å lese: 5 rettsmidler for problemer med sinusdrenering »