Hva er det korte svaret?
Ja, det er en sammenheng mellom hjertebank – hjertet ditt slår ubehagelig eller uvanlig – og dehydrering.
Når kroppen er dehydrert, må hjertet jobbe hardere for å pumpe blod rundt. Dette ekstraarbeidet kan øke hjertefrekvensen og hjertebank ettersom den slår raskere totalt sett.
I tillegg kan blod bli tykkere når du er dehydrert på grunn av mangel på vann, noe som gjør at hjertet ditt jobber enda mer.
I noen tilfeller kan dehydrering også føre til at elektrolyttene dine blir ubalanserte, noe som resulterer i hjertebank.
Er disse symptomene noen gang en nødsituasjon?
Hjertebank alene er kanskje ikke en nødsituasjon.
Men hvis du synes det er vanskelig å puste, har smerter eller tetthet i brystet, eller besvimer av hjertebank, gå rett til legevakten.
Dehydrering kan også kreve sykehusbehandling, spesielt hvis du opplever følgende ved siden av:
- redusert vannlating
- svekkende muskelsmerter
- besvimelse
- uforklarlig forvirring
- svimmelhet, døsighet eller svakhet
- overdreven diaré eller oppkast
- overdreven blod eller slim i diaré eller oppkast
Hva annet kan forårsake hjertebank?
En lang rekke ting kan forårsake hjertebank, inkludert hjertesykdommer, livsstilsvaner og visse medisiner.
Underliggende hjerteproblemer som kan føre til hjertebank inkluderer:
- unormal hjerterytme (arytmi)
- medfødte hjertesykdommer
- kardiomyopati
-
hjerteinfarkt eller hjertesvikt
Stress og angst kan ha innvirkning, sammen med mangel på søvn og intens trening.
Hvis du drikker alkohol eller koffein, røyker sigaretter eller vape nikotin, eller bruker andre stoffer, kan du også oppleve hjertebank.
Følgende har også lenker til hjertebank:
- hormonelle endringer fra graviditet eller overgangsalder
- anemi
- overaktiv skjoldbruskkjertel
- medisiner som inhalatorer
Er det andre tegn på dehydrering?
Hjertebank er ikke det eneste tegnet på at du kan være dehydrert.
Noen av de mer åpenbare symptomene er tørst, svimmel og svimmelhet. Du kan også legge merke til at munnen og leppene dine er tørre og at urinen har blitt mørkegul med en sterkere lukt enn vanlig.
Tissing kan også være sjeldnere. I tillegg kan du føle deg trøtt og oppleve hodepine.
Hvordan stopper du hjertebank og kommer deg etter dehydrering?
Stoppe hjertebank
Hjertebank som vises uten andre symptomer krever ofte ikke profesjonell behandling.
Det er et par ting du kan prøve for å lindre dem i øyeblikket. Puste- og muskeløvelser kan hjelpe. Vurder å gjøre ett eller alle av følgende:
- Plasser en hånd på magen og pust sakte og dypt inn gjennom nesen, pust ut gjennom nesen eller munnen.
- Klyp igjen nesen og lukk munnen mens du puster ut med makt gjennom nesen.
- Sprut kaldt vann på ansiktet ditt eller dypp ansiktet i en vask med kaldt vann.
Hvis andre symptomer oppstår, er det best å konsultere en lege eller annet helsepersonell.
De kan utføre blodprøver eller et elektrokardiogram for å finne årsaken, foreskrive medisiner eller anbefale kirurgi hvis det er hensiktsmessig.
Å komme seg etter dehydrering
Det første du må gjøre hvis du er dehydrert er å prøve å få væske tilbake i kroppen din.
Unngå å ta store sluker –ta i stedet små slurker med vann av og til. Du kan også prøve å spise mat med høyt vanninnhold, for eksempel bær, meloner, suppe eller is.
Hvis du har kastet opp eller hatt diaré, kan det hende du må kjøpe oralt rehydreringspulver for å fylle på kroppens nivåer av mineraler, sukker og salter. Dette blandes med vann og er vanligvis tilgjengelig på apotek.
Alvorlige tilfeller av dehydrering kan kreve intravenøs væske fra et sykehus.
Er det noe du kan gjøre for å forhindre fremtidig dehydrering og relaterte hjertebank?
Å unngå alt som kan utløse dehydrering er den beste måten å forhindre både det og hjertebanken som kan komme med det.
Å holde seg hydrert er det viktigste rådet. Vanligvis betyr dette å drikkeåtte glass vann per dag eller nok til at urinen forblir blek i fargen.
Hvor mye du trenger å drikke kan avhenge av hvor du bor og hvilken tid på året det er, sammen med din generelle helse og livsstil.
Dette er spesielt viktig hvis du opplever:
- oppkast
- diaré
- feber
- heteslag
- overdreven svetting
- overdreven alkoholforbruk
- diabetes
Alt det ovennevnte kan gjøre deg mer utsatt for dehydrering.
Generelle triggere for hjertebank inkluderer alkohol, røyking og lavt blodsukker, så det å ta fatt på en sunnere livsstil kan hjelpe i det lange løp.
Når bør du oppsøke lege eller annet helsepersonell?
Hvis du er bekymret for noen av symptomene dine (og de ikke er en nødsituasjon), avtal en avtale for å se en lege eller annet helsepersonell.
Noen tilfeller der dette kan skje inkluderer hvis du ofte blir dehydrert og ikke vet hvorfor eller hvis du regelmessig har hjertebank og ikke kan finne ut av utløseren.
På samme måte, kontakt helsepersonell hvis hjertebank endrer seg eller pulsen er høyere enn 100 slag per minutt og du ikke har trent.
Hvis du er dehydrert, kan hjertet ditt finne det vanskeligere å pumpe blod rundt i kroppen. Dette kan forårsake hjertebank.
Dette er ikke nødvendigvis noe å bekymre seg for med mindre du finner det vanskelig å puste, opplever brystsmerter eller besvimer mens du har disse symptomene.
Du bør også søke øyeblikkelig legehjelp hvis du merker blodig oppkast eller diaré sammen med svimmelhet eller svakhet.
For å unngå dehydreringsrelaterte hjertebank, forbli hydrert. Og hvis du opplever dem, prøv å lindre dem gjennom dype pusteøvelser og nedsenking i kaldt vann.
Discussion about this post