Mens såkalte «bunion correctors» kan bidra til å lindre smerter fra knyster, fikser eller fjerner de dem faktisk ikke. Bare kirurgi kan fjerne en knyst. Andre alternativer som ortos og øvelser kan også bidra til å redusere smerte.
En knyst er en stor støt på stortåen din. Det skjer ved leddet nederst på tåen din. En knyst oppstår over tid når toppen av stortåen din bøyer seg nærmere de andre tærne.
Genetikk og leddsykdommer som revmatoid artritt kan forårsake knyster. Trangt fottøy kan gjøre knyster verre.
Knyster kan føre til at du opplever smerter i stortåen og under foten. Leddet kan bli betent. Tilstanden kan også øke risikoen for slitasjegikt i tåen.
Både ikke-kirurgiske og kirurgiske alternativer for knystkorreksjon har samme mål: å lindre smerte. Knivkirurgi kan få foten til å se annerledes ut eller skoene dine mer komfortable. Men du er vanligvis bare en kandidat for operasjon hvis knysten er smertefull.
Les videre for å lære mer om hvordan du kan redusere smerte fra knyster gjennom øvelser du kan gjøre hjemme, reseptfrie produkter og kirurgi.
Ikke-kirurgiske alternativer
Ikke-kirurgiske alternativer kan lindre smerte og ubehag fra knyster. De kan også stoppe knyster fra å bli verre. Men de kan ikke få knyster til å gå bort eller reversere endringene i foten din.
Bunion-korrigerere
Bunion correctors er tilgjengelig online uten resept eller over disk. De kan ligne en erme eller stiv skinne som retter ut stortåen mens du bruker den. I følge Academy of Orthopedic Surgeons fikser ikke korrigerere knyster, men de kan redusere smerte.
En tåavstand du kan plassere mellom tærne kan også redusere belastningen på stortåleddet. Som med knystkorrigerere, kan dette lette ubehag, men vil ikke bli kvitt støtet.
Fottøy
Å bruke de riktige skoene kan forhindre press på tærne og redusere ubehag fra knyster. Fottøy som kan hjelpe kan være med åpen tå eller bred rundt tærne. Skoinnsatser, kalt ortotika, kan også bidra til å forbedre passformen til skoen.
Du kan også finne lindring med puter eller polstring rundt tåen. Passform er viktig, siden det ekstra materialet inne i skoen kan øke trykket i stedet for å avlaste det.
Øvelser
Å styrke fotmusklene kan også redusere knystsmerter, noe som kan gjøre det lettere å gå. Trening vil ikke få knysten til å se annerledes ut. En fysioterapeut kan anbefale høyre fot-, hofte- og benøvelser for deg.
For å styrke foten kan det være lurt å starte med disse tre øvelsene for å redusere knystsmerter:
- Trening med kort fot: Hev tærne mens du holder hælen og forsiden av foten på gulvet.
- Tåspredningsøvelse: Spre tærne mens hælen og forsiden av foten er på gulvet. Trykk ned på gulvet med lilletåen. Trykk deretter ned på gulvet med stortåen.
- Øvelse for å heve hælen: Hev fotbuen. Løft hælen fra gulvet. Hold press på stortåen.
Hold alle øvelsene i 5 sekunder og utfør dem til musklene blir slitne.
Kan ikke-kirurgiske alternativer hjelpe til med å korrigere Tailors knyster (bunionettes)?
En bunionette oppstår i hovedleddet på babytåen. Mange av de samme ikke-kirurgiske midlene for å lindre smerte fra en knyst kan også hjelpe med en bunionette. Disse kan inkludere:
- behagelig fottøy
- ortoser
- polstring
- fotøvelser
Bunion correctors er vanligvis laget for å rette ut stortåen og ikke fikse bunionettes.
Kirurgi
Du kan være en kandidat for knystkirurgi hvis du lever med smerte og ikke-kirurgiske alternativer er ineffektive for deg. Kirurgi kan korrigere en knyst ved å justere bein, leddbånd og sener for å sette stortåen tilbake på plass. Noen opplever fortsatt smerter i tåen etter operasjonen.
Osteotomi
En osteotomi innebærer å kutte ett eller flere bein i tåen din. Kirurgen kan deretter justere leddet for å redusere eller fjerne knyst.
Legen kan gjøre små kutt i beinet eller fjerne en del for å fullføre omjusteringen. De fikser det kuttede beinet med metallstifter, skruer eller plater.
Artrodese
Arthrodese fjerner knysten ved å fjerne overflatene av stortåleddet. Kirurgen bruker deretter ledninger, pinner, skruer eller plater for å holde overflatene på tåbeina sammen til de smelter sammen. De fjerner deretter ledningene eller pinnene.
Tåen din er stiv etter denne prosedyren.
Eksotektomi
En eksotektomi fjerner den benete bumpen fra stortåleddet, men justerer ikke leddet. En kirurg vil vanligvis utføre en eksotektomi sammen med en osteotomi. Disse beinklumpene kan komme tilbake.
Kan en kiropraktor fikse knysten min?
Kiropraktorer strekker og legger press på områder av kroppen. De jobber også med spesifikke ledd for å forbedre leddmobiliteten. En liten studie fra 2005 i et kiropraktisk tidsskrift fant at visse kiropraktiske teknikker og behandling med is bidro til å lindre smerte i en gruppe på 30 personer.
Men det er lite annen forskning som støtter bruken av kiropraktikk for å behandle knyster. Generelt er det bare kirurgi som kan korrigere knyster.
knyster er beinkuler på leddet ved bunnen av stortåen. Behandlingen fokuserer på å lindre smerte.
Mange mennesker finner smertelindring gjennom ikke-kirurgiske metoder som komfortabelt fottøy, orthotics og polstring. Øvelser kan også øke fotens muskelstyrke.
Hvis smerten vedvarer, kan flere kirurgiske alternativer korrigere knysten og justere stortåleddet.
Discussion about this post