16 tips for å gjøre hjemmet ditt astmavennlig

Astma er en kronisk lungetilstand som rammer ca 25 millioner mennesker i USA. Under et astmaanfall produserer luftveiene ekstra slim og blir hovne og betent. Dette kan forårsake symptomer som:

• kortpustethet
• hvesing
• tetthet i brystet
• hoste

Hvis du har astma, kan visse faktorer utløse et angrep og forverre symptomene dine. Disse triggerne er forskjellige for alle. Vanlige astmautløsere inkluderer:

• støvmidd
• kakerlakker, mus og andre skadedyr
• dander eller pels fra kjæledyr
• mugg og mugg
• pollen fra trær, gress og ugress
• tobakksrøyk
• luftforurensing
• helsemessige forhold, som luftveisinfeksjoner
• trening
• miljøirriterende stoffer
• intense følelser
• ekstreme værforhold
• visse medisiner

Å identifisere astmautløsere og ta skritt for å håndtere eller unngå dem kan bidra til å forhindre astmaanfall.

Mange vanlige astmautløsere, som støvmidd, skadedyr, dander og mugg fra kjæledyr, finnes i og rundt hjemmet ditt. Å holde hjemmet ditt rent, godt ventilert og fritt for potensielle utløsere kan bidra til å forbedre luftkvaliteten og gjøre det lettere for deg å puste.

Slik gjør du hjemmet ditt til et trygt, astmavennlig sted.