Forstå sammenhengen mellom forstoppelse og bekkenorganprolaps

En prolaps i bekkenorganet kan oppstå når musklene i bekkenområdet svekkes. Bekkenmusklene dine er viktige for tarmkontroll, og de kan påvirkes av forstoppelse på flere forskjellige måter.

Kronisk forstoppelse kan svekke endetarmsveggene og kan føre til tap av følelse i bekkennervene sammen med fekal og urininkontinens.

Kronisk forstoppelse kan også føre til at endetarmen fylles med hard avføring og blir forstørret. Når denne forstørrelsen skjer, kan endetarmen bule inn i skjeden. Denne tilstanden er en type bekkenorganprolaps kalt «rectocele». Det blir vanligvis mer alvorlig under avføring og kan føre til økt forstoppelse.

Det finnes flere andre typer bekkenorganprolaps, inkludert:

• Cystocele: En cystocele er en prolaps som oppstår når blæren skyver inn i skjeden.
• Livmorprolaps: En livmorprolaps er en prolaps som oppstår når livmoren skyver inn i skjeden.
• Enterocele: En enterocele er en prolaps som oppstår når tynntarmen skyver inn i skjeden.

En rectocele er den typen bekkenorganprolaps som mest sannsynlig er knyttet til forstoppelse.

Kan forstoppelse gjøre bekkenprolaps verre?

Forstoppelse kan forårsake belastning når du har eller prøver å få avføring. Belastningen på bekkenmusklene kan gjøre forstoppelse verre, og det kan også føre til smerte og ubehag.

Kan prolaps i bekkenorganene forverres eller føre til forstoppelse?

Forstoppelse kan være en risikofaktor for bekkenorganprolaps, og det kan også være et symptom. Bekkenprolaps kan gjøre det vanskelig for kroppen å få avføring. Dette kan forverre forstoppelse eller forårsake ny forstoppelse.

Ofte er de beste måtene å lindre forstoppelse på trinn du kan ta hjemme. For mange mennesker er kostholds- og livsstilsanbefalinger trygge måter å håndtere forstoppelse med et bekkenorganprolaps. Her er noen forslag:

• Spis mer fiber: Fiber kan bidra til å flytte mat gjennom kroppen din og kan bidra til å myke opp avføringen.
• Drikk mer vann: Å holde seg hydrert kan være en fin måte å hjelpe fordøyelsessystemet til å holde seg på sporet og lindre forstoppelse.
• Reduser eller eliminer matvarer som kan forårsake forstoppelse: Noen matvarer kan øke eller forårsake forstoppelse, inkludert:
  • meieri
  • rødt kjøtt
  • høyt bearbeidet mat
• Legg til daglig fysisk aktivitet: Å øke hvor mye du beveger deg på en dag kan hjelpe kroppen din med å flytte mat gjennom fordøyelsessystemet og kan redusere forstoppelse.
• Gi deg selv nok badetid: Det er viktig å gi deg selv god tid til avføring fordi det kan hjelpe deg å unngå belastninger. For mer om vaner som kan bidra til å gjøre det enklere når du besøker badet, sjekk ut en artikkel om baderomsstillinger.

Hvis disse hjemmetrinnene ikke hjelper, eller de ikke lindrer symptomene dine fullt ut, er det best å snakke med en lege. En lege kan anbefale behandlinger for bedre å håndtere din forstoppelse og bekkenorganprolaps. Behandlinger kan omfatte alternativer som bekkenbunnsterapi eller medisiner.

Visse aktiviteter kan gjøre et prolapsert organ verre. Det er en god idé å sjekke med en lege for å se hvilke forholdsregler de kan anbefale for deg. Generelt er det best å unngå:

• vektløfting
• intens aerobic trening
• trening med høy effekt
• hopping
• situps
• idretter som involverer noen av de ovennevnte bevegelsene

En fysioterapeut eller trener kan hjelpe deg med å endre disse aktivitetene til prolapsen din gror eller behandlingen er fullført. En lege kan fortelle deg hva som er tryggest for deg.

En bekkenorganprolaps oppstår når ett organ i bekkenområdet skyver inn i et annet. Svekket bekkenbunnsmuskulatur kan bidra til bekkenorganprolaps og forstoppelse.

Forstoppelse kan forårsake prolaps i bekkenorganene. Oftest skjer en type prolaps kalt «rectocele» når endetarmen skyver inn i skjeden.

Følgende diett- og livsstilstrinn kan bidra til å lindre forstoppelse når du har en prolaps i bekkenorganet:

• legge til fiber i kostholdet ditt
• drikk mer vann
• redusere forstoppende matvarer
• legge til fysisk aktivitet i din daglige rutine
• vedta nyttige baderomsvaner