Som enhver søvnløs vet, er søvnløshet en spesiell type tortur. Det er ikke bare å være sliten dagen etter. Det er de timene du tilbringer våken om natten på å prøve å fylle tiden, engstelig prøver idé etter idé om hvordan du skal få sove. Velmenende venner og leger er fulle av forslag, men noen ganger fungerer ingenting.
Her er en søvnløs reise gjennom en søvnløs natt for å hjelpe deg til å føle deg mindre alene når du er våken midt på natten.
22:00 Etter en slitsom dag, som fulgte etter en søvnløs natt, er det på tide å tenke på å prøve å legge seg igjen. På tide å nyte litt valerianrotte for å se om det gjør susen. Hei, artiklene sa at det ville … kanskje jeg tar en episode av John Oliver for å slappe av.
23:00 Jeg er så utslitt, og øyelokkene mine føles tunge. Jeg slår av lyset og håper jeg sovner snart…
23:15 Fortsatt lysvåken. Jeg burde nok ikke ha sett noe likevel. De sier ingen skjermer en time før leggetid … men hvem følger egentlig det rådet?
23:45 OK, dette fungerer ikke. På tide å ta en skikkelig kjedelig bok. Jeg forsto aldri forskjellen mellom DNA og RNA, så nå er det på tide å ta igjen litt biologi. Jeg drar den fra hyllen på skrivebordet før jeg husker at du ikke skal ha en arbeidsplass på soverommet hvis du har søvnløshet. Gratulerer til alle insomniacs der ute som har råd til ekstra kontorplass.
12:15 Jeg vet ikke noe mer om genetikk enn jeg gjorde for 30 minutter siden, og bestemmer meg for å slå av lyset.
01:00 Sov jeg noen minutter, eller har jeg vært våken hele tiden? Ryggen min er vond og sengen min er ukomfortabel. På tide å ta en dusj for å slappe av.
01:30 OK, nå er håret mitt vått og ryggen føles ikke bedre, men på tide å prøve å sove igjen. Jeg slår på varmeovnen og lukker øynene.
01:45 Jeg har aldri vært en for å telle sauer, men jeg prøver en meditasjonsøvelse jeg lærte der jeg ser for meg selv på en varm strand.
01:55 OK, jeg er ikke på en varm strand, eller noe lignende. Jeg er her i sengen min, med søvnløsheten min på full kraft.
02:10 Kanskje jeg er sulten? Jeg går ned og lager eggerøre.
02:30 Tilbake i sengen, og jeg skulle ikke ha spist. Nå er jeg enda mer energisk enn jeg var før.
02:45 Hvorfor, hvorfor, hvorfor? Jeg ser klokken på klokken og innser at jeg må våkne på jobb om litt over tre timer. Jeg mumler noen banneord over det. Så kobler jeg den fra.
03:15 Jeg vet at det ikke er en god idé for insomniacs, men jeg tar opp telefonen og sjekker sosiale medier. Ingen nye likes på den vittige one-lineren jeg la ut tidligere. Likte ingen det? Eller sover de alle sammen? Uansett, ikke kult, folkens.
03:30 Jeg leste et sted at hvis du ikke får sove, kan hvile fortsatt være fordelaktig. Så jeg prøver å nyte varmen og komforten i sengen min før jeg må ut av den om to og en halv time.
06:00 Alarmen min går. Har jeg sovet? Jeg antar, for ellers ville jeg ikke våknet nå. Jeg kommer til å trenge litt seriøs kaffe for å klare meg i dag … men ikke så mye at jeg er våken hele natten igjen.
Discussion about this post