Hvor lenge sitter alkohol i kroppen din?

Oversikt

Alkohol er et dempende middel som har kort levetid i kroppen. Når alkohol har kommet inn i blodet, vil kroppen din begynne å metabolisere den med en hastighet på 20 milligram per desiliter (mg/dL) per time. Det betyr at hvis alkoholnivået i blodet var 40 mg/dL, ville det ta omtrent to timer å metabolisere alkoholen.

Les videre for å lære mer om alkohols livssyklus i kroppen og de viktige faktorene du bør vurdere.

Hvor lang tid tar det før effekten av alkohol avtar?

Alkohol metaboliseres med en konstant hastighet, men noen mennesker kan føle effekten av alkohol i lengre tid. Det er fordi alkoholkonsentrasjonen i blodet kan variere mellom mennesker og situasjoner. Blodalkoholkonsentrasjon (BAC) refererer til mengden alkohol i blodet i forhold til mengden vann i blodet. For eksempel, hvis to personer hver har blodalkoholnivåer på 20 mg/dL, vil alkoholen metaboliseres i løpet av omtrent en time i hver person, men deres BAC kan være svært forskjellige.

Mange faktorer kan påvirke BAC og hvordan du reagerer på alkohol, inkludert:

alder
vekt
drikke alkohol på tom mage
medisiner
leversykdom
drikker mange drinker i løpet av kort tid, som også er kjent som overstadig drikking

Det er også viktig å vite hvor mye alkohol det er i drikken din, fordi det vil avgjøre hvor lang tid det tar å metabolisere drinken din. For eksempel har noen øl et høyere alkoholinnhold, noe som påvirker hvor mye alkohol du inntar fra én drink.

Følgende er generelle estimater for hvor lang tid det tar å metabolisere ulike alkoholholdige drikker, selv om disse tidene vil variere avhengig av mengden alkohol i drikken:

Type alkoholholdig drikk	Gjennomsnittlig tid for metabolisering
liten skutt brennevin	1 time
halvliter øl	2 timer
stort glass vin	3 timer
noen drinker	flere timer

Det er visse skritt du kan ta for å redusere effekten av alkohol.

Mat kan hjelpe kroppen din til å absorbere alkohol.
Vann kan bidra til å redusere BAC, selv om det fortsatt vil ta en time å metabolisere 20 mg/dL alkohol.
Unngå koffein. Det er en myte at kaffe, energidrikker eller lignende drikker lindrer rus raskere.

Les mer: Er det trygt å drikke alkohol mens du tar acetaminophen? »

Hvordan metaboliseres alkohol?

Når du inntar alkohol, kommer det først inn i fordøyelsessystemet. Alkohol fordøyes imidlertid ikke som mat og andre drikker. Omtrent 20 prosent av alkoholen fra en enkelt drink går direkte til blodårene. Derfra blir det ført til hjernen din. Resten av de 80 prosentene går til tynntarmen din, deretter direkte til blodet.

Det siste trinnet i alkoholens livssyklus er at den fjernes fra kroppen gjennom leveren. Eventuelle problemer med leveren din kan bremse denne prosessen.

Urin vs. pusteprøver

Urinprøver kan oppdage alkohol lenge etter at du har drukket siste drink. Disse testene ser etter spor av alkoholmetabolitter. Den gjennomsnittlige urinprøven kan oppdage alkohol mellom 12 og 48 timer etter å ha drukket. Mer avansert testing kan måle alkohol i urinen 80 timer etter at du har drukket.

Pusteprøver for alkohol kan oppdage alkohol innen en kortere tidsramme. Dette er omtrent 24 timer i gjennomsnitt. En liten maskin kalt en alkometer måler din BAC. Ethvert tall over 0,02 anses som utrygt for kjøring eller andre sikkerhetsbaserte oppgaver.

Alkohol kan forbli i håret i opptil 90 dager. Det kan også midlertidig oppdages i spytt, svette og blod.

Test	Hvor lenge etter å ha drukket kan den oppdage alkohol?
urin	12–48 timer
pust	24 timer
hår	90 dager

Amming og alkohol

Det er en misforståelse at sporing av mengden alkohol du drikker og tiden kroppen din bruker på å bli kvitt den, kan bidra til å holde morsmelk trygg. Ingen mengde alkohol er trygt å drikke når du ammer. Babyer som er utsatt for alkohol er i faresonen for reduserte motoriske ferdigheter og andre utviklingsforsinkelser.

Mens Mayo Clinic sier at alkohol tar noen timer å rense morsmelk i gjennomsnitt, varierer prosessen på samme måte som for kvinner som ikke ammer.

Hvis du drikker alkohol mens du ammer, bør du vurdere følgende måter å holde babyen din trygg på:

amme før du tar en drink
pump ekstra melk på forhånd slik at du kan mate babyen med utpreget melk
vent 2-3 timer etter en sprøyte eller et 12-ounce glass øl eller vin før du ammer igjen

Alkoholforgiftning

Alkoholforgiftning er en akutt medisinsk tilstand. Det oppstår når en stor mengde alkohol konsumeres og kroppen din ikke kan bryte den ned raskt nok. Overstadig drikking er den vanligste årsaken til alkoholforgiftning.

Symptomer inkluderer:

oppkast
redusert blodtemperatur
langsommere pust
besvimer

Ofte besvimer en person med alkoholforgiftning før de skjønner hva som har skjedd. Hvis du mistenker alkoholforgiftning hos en venn eller en du er glad i, ring din lokale nødetater med en gang. For å unngå kvelning fra oppkast, snu personen på siden. Forlat aldri en venn med alkoholforgiftning alene.

Finn ut mer: Forstå hvorfor strømbrudd skjer »

Jo raskere du søker hjelp, jo mer sannsynlig er det at du minimerer potensielt dødelige komplikasjoner, for eksempel:

hjertestans
hjerneskade
anfall
kvelning
ekstremt lavt blodtrykk

Ta bort

Hvor mye alkohol kan forbli i systemet ditt avhenger av en rekke faktorer. Hovedpoenget er sikkerhet og måtehold. Hold forbruket til noen få drinker per uke, og unngå overstadig drikking. Sørg også for å ha en tur i kø hvis du drikker hjemmefra. Selv om du er under den lovlige grensen, er det aldri trygt å kjøre med alkoholforbruk.