Jeg ble diagnostisert med multippel sklerose (MS) i 2007. Jeg vet ikke om jeg husker den sommeren så tydelig fordi jeg har snakket og skrevet om det så mange ganger i løpet av årene. Eller om det rett og slett er innebygd i mitt MS-tåkefylte sinn fordi det var starten på så mange endringer som skulle komme. Det var startstreken for et løp som ikke ville ha noen vinner og ingen slutt.
Jeg sitter på stranden, tærne berører så vidt vannkanten, ser på barna som hopper bølger og samler månegelé. Jeg skifter vekt og tramper med høyre fot. Selv om jeg ikke har sittet i en morsom eller vanskelig stilling, ser det ut til at foten min har sovnet.
Det er den tunge, døde følelsen du får når foten din sovner. Den du får før du tramper eller rister foten, og får stiftene og nålene. Og så, mens jeg sitter på boogiebrettet mitt, ved kanten av vannet, tramper jeg. Jeg tramper, og tramper, og tramper, helt til barna tror det er et nytt spill jeg har funnet på og løper bort for å være med på.
Det er vi fire som sitter ved vannkanten og tråkker opp en storm. Du skulle tro at pinnene og nålene ville komme, at foten min ville riste av seg den grogginess, og det ville være slutten på historien.
Bare det var ikke det som skjedde. Foten min forble nummen og så ut til å sove om sommeren. Den første sommeren var det andre tegn og symptomer. Synet mitt ble sløret, og jeg husker et elektrisk støt som løp oppover ryggraden min hver gang jeg var i dusjen. Hver og en så ut til å komme og gå som den ville, og valset inn og ut av livet mitt på et innfall.
Jeg var i den fasen i livet mitt da jeg endelig hadde bestemt meg for å gå ned den siste babyvekten, og hadde begynt å fokusere på min fysiske form. Jeg var også mor til tre barn under syv år, så å si at jeg var aktiv ville være en underdrivelse. Ingen av symptomene nevnt ovenfor stoppet meg fra alle aktivitetene mine, de var bare en irriterende sidemann, med på turen. Jeg selvdiagnostiserte meg selv med en nerve i klem og regnet med at det til slutt ville gro, og jeg ville fort glemme sommeren med å trampe.
Det var så mye mer enn en nerve i klem
Det jeg ikke visste da var at jeg opplevde min første MS-oppbluss. Jeg visste heller ikke at varme forverret noen og alle symptomer jeg kunne oppleve, eller det faktum at jeg fortsatt løper til tross for varmen mer enn sannsynlig spilte en rolle i mine døde føtter.
I disse dager trener jeg fortsatt. Jeg drar fortsatt til stranden enhver sjanse jeg får. Jeg elsker å gå på camping og tilbringe tid på fiskebåten vår. Men alle disse tingene involverer ofte varmt vær og forhold som kan få selv de minste symptomene til å dukke opp som en uønsket besøkende.
Jeg elsker sommeren, og jeg blir forbanna hvis jeg skal sitte inne. Jeg vil kunne nyte å være ute, i solen, og suge til meg D-vitaminet.
Men etter hvert som årene har gått, har jeg kanskje blitt litt moden. Jeg er mye mer sannsynlig å prøve å avverge symptomene før de blir dårlige, i stedet for å bare la dem ta over, og så prøve å ignorere dem. Her er listen min over ting jeg bruker regelmessig om sommeren for å slå varmen:
1. En kjølevest
Jeg kom nylig over en kjølevest fra ThermApparel som heter UnderCool – og akkurat i løpet av kort tid! Den kom da temperaturene nådde 96 grader! Selv om jeg ikke gjorde så mye – bare litt lett hus- og hagearbeid – hjalp det massevis å bruke dette under tanktoppene! Jeg kan absolutt se at det er nyttig og lite iøynefallende på treningssenteret, og jeg skal definitivt se om det hjelper når vi er ute og fisker på båten på varme dager.
2. En avkjølende bandana
Jeg elsker denne, siden den egentlig ikke er merkbar som et kjølende produkt. De en jeg bruker ser akkurat ut som en vanlig bandana som jeg har i håret.
3. En håndholdt vifte
Jeg kom hjem fra en helgelang fotballturnering som fikk meg til å stå på banen i den nådeløse varmen i timevis, og bestilte umiddelbart en av disse. Jeg har også syntes det er flott når vi er på camping og når vi er ute på båten.
4. Et avkjølende håndkle
Den jeg har for øyeblikket — i oransje for MS! — er den siste i en lang rekke av kjølehåndklær jeg har eid opp gjennom årene. Jeg har den alltid med meg og synes at den virkelig hjelper til med å senke kroppstemperaturen min.
5. En avkjølende putematte
Jeg finner ut at på varme netter, avkjøler hodet mitt og møter med en kjøling putematte som jeg prøver å visne ut i søvn hjelper massevis. Jeg sover fortere og ser ut til å sove litt bedre.
6. Den perfekte vannflasken
Vi vet alle hvor viktig det er å holde seg hydrert om sommeren. Jeg sverger til dette Klean Kanteen vannflaske. Jeg har hatt min i 14 år, og sett ut fra den vil den vare i ytterligere 14 og litt til. Jeg la den en gang i bilen på en stranddag, og da jeg kom tilbake, fløt det fortsatt is i den!
7. «bestemor»-briller
Jeg har brukt Ray-Ban-solbriller i årevis, men når jeg har problemer med øynene, kan jeg ikke bruke kontaktene mine. Så jeg kjøpte et par «over-the-glasses» solbriller. Shawn og barna liker å gjøre narr av meg og solbrillene mine til den gamle damen … men hei, jeg tror det er bedre å kunne se enn å bekymre seg for bildet mitt.
8. En cowboyhatt
Jeg er en hattebærer. Alle årstider, jeg kaster ofte en caps på hodet mitt – selv om det i disse dager kan ha mer å gjøre med sengehode eller ikke dusjing, enn å avverge været. Om sommeren vet jeg at det virkelig kan hjelpe å bruke en lue som gir skygge for nakken og ansiktet! En av mine standarder er en cowboyhatt. jeg har forelsket meg i en bomull jeg fikk for noen år siden. Det er enkelt å pakke, og du kan alltid kaste det i vann eller spraye det for en ekstra avkjølende effekt.
9. Bærbar skyggetak
Vi har en av disse nå for camping. Selv om jeg prøver å få nettsteder med et skyggefullt sted, er dette ikke alltid mulig. Etter noen for mange turer med begrenset skygge fra solen brøt jeg sammen og fikk en. Jeg lurer nå på hvorfor jeg ventet så lenge, ettersom jeg har lært at selv 20 minutter utenfor direkte sol kan virkelig bidra til å forbedre synet mitt og andre problemer fra varmen.
10. Et barnebasseng
For lenge siden hadde vi alltid en slik til barna, men nylig gikk jeg ut og fikk en til. Le hvis du vil, men på veldig varme dager er det ikke noe bedre enn å fylle opp barnebassenget og dyppe føttene mine i. Dessuten elsker hundene det også – jeg finner meg selv ofte i å kjempe om plass!
11. Riktig snacks
Jeg tror jeg for alltid vil tulle rundt en «mammapose» – du vet, den som er stor nok til å passe til alt og kjøkkenvasken i den. Selv før jeg ble mamma, trengte jeg alltid å være forberedt. Og en ting jeg aldri er foruten er snacks.
Jeg har lært at det å ikke spise og rote med blodsukkernivået mitt aldri er en god ting, og kan definitivt øke symptomene mine. Ofte i varmen har jeg ikke lyst til å spise mye, så å ha små snacks som pakker en punch fungerer bra for meg – jeg må bare sørge for å holde barna mine unna dem, ellers forsvinner de!
-
Mandler:
Dette er en fin måte å få i seg proteiner på, og du trenger ikke å bekymre deg for det
de ødelegger i varmen. -
Dustete:
Jeg spiser ikke biff, men turkey jerky er en god matbit for camping, fotturer eller en
dag på stranden. -
Fersk
frukt: Spesielt bananer og epler, som er enkle å pakke og ikke trenger
rydde opp. -
Skjære opp
grønnsaker: I det siste har jeg vært på reddik og snapp ertespark, men
blomkål, gulrøtter og jicama er ofte i blandingen.
Bunnlinjen
Sommeren har alltid vært min favorittårstid. Jeg elsker å være ute i solen, på eller ved vannet, eller rett utenfor blant alt naturen har å by på. Det er uheldig at min livspartner, MS, ikke liker varmen, men jeg skal absolutt ikke la det stoppe meg fra å delta i aktivitetene jeg elsker.
Jeg synes det er flott at det er flere og flere produkter der ute som kan bidra til å lindre noen av de varmerelaterte problemene jeg møter, og hjelpe meg å nyte sommeren!
Vi velger disse varene basert på kvaliteten på produktene, og viser fordeler og ulemper ved hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved å bruke lenkene ovenfor.
Meg Lewellyn er en mor til tre. Hun ble diagnostisert med MS i 2007. Du kan lese mer om historien hennes på bloggen hennes, BBHwithMS, eller få kontakt med henne på Facebook.
Discussion about this post