Myelomatose er en type kreft som påvirker hvite blodceller kalt plasmaceller. Plasmaceller dannes i benmargen og spiller en viktig rolle i immuniteten.
Kreftplasmaceller vokser veldig raskt, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å bekjempe infeksjoner. Myelomatose kan også svekke bein og gjøre dem mer sannsynlige for brudd. Dette er kjent som myelom beinsykdom.
Fallrisiko og myelomatose
Multippelt myelom er ofte diagnostisert hos eldre voksne minst 65 år gamle, ifølge
Den totale risikoen for fall øker med alderen. Det er anslått at hvert år,
Å leve med myelomatose kan også øke fallrisikoen, ifølge
Fallforebyggende tips
Vurder å møte en fysioterapeut hvis du er bekymret for fall. Denne typen spesialist kan gi personlige strategier og anbefale hjelpemidler for å forhindre fall.
I mellomtiden, følg disse trinnene for å holde deg trygg.
1. Velg riktig fottøy
Komfortable, sikre sko med en sklisikker gummisåle er best. Unngå å bruke bare sokker, som kan være glatte på harde gulv.
2. Bruk mobilitet eller hjelpemidler
Hvis du føler deg trøtt eller litt ustø, bruk en stokk eller rullator for å hjelpe deg med å komme deg trygt rundt. Den ekstra støtten kan bidra til å holde deg trygg. Å bruke feil enhet kan være enda farligere – så rådfør deg med en fysioterapeut om hvilken du bør bruke.
3. Fjern snublefarene
Gjør ditt beste for å holde stier rene i hjemmet ditt. Oppbevar gjenstander fra gulvet eller ute av veien, mot veggene.
4. Se etter tepper
Kastetepper er en vanlig snublefare. Å feste dem til gulvet sikrer at de ikke kan gli rundt og forhindrer at hjørnene vippes opp. Hvis du bruker et teppe fordi gulvene er kalde, bør du vurdere å installere vegg-til-vegg-teppe eller bruke sko rundt i huset for å forhindre fall.
5. Legg til belysning på mørke områder
Sørg for at alle områder i hjemmet ditt er godt opplyst. Vurder å bruke nattlys hvis du ofte står opp og beveger deg over natten. Det er vanskelig å navigere rundt snublefarer når du ikke kan se dem.
6. Monter rekkverk på badet
Fall kan skje når du går inn og ut av dusjen eller badekaret eller når du reiser deg opp fra toalettet. Ha rekkverk innen rekkevidde og bruk dem for å holde deg trygg.
7. Reis deg sakte
Beveg deg sakte når du går fra liggende til sittende eller stående. Noen opplever blodtrykksfall ved posisjonsendringer. Dette kan få deg til å føle deg svimmel og ustø.
8. Utfør tøynings- og balanseaktiviteter
Øvelser for å forbedre balanse og styrke kan redusere fallrisikoen. Å gå eller gjøre milde strekk og yogastillinger kan også hjelpe mot trettheten av myelomatose.
9. Prioriter hvile
Tretthet er svært vanlig med myelomatose. Å føle seg sliten kan gjøre deg mindre stødig på føttene. Ta deg tid til å hvile hver dag, og be om hjelp til oppgaver når du ikke orker å gjøre dem selv.
10. Be om hjelp
Å føle seg svak eller trøtt er vanlig for personer som lever med myelomatose. Vurder å be om hjelp med daglige ærend eller med å holde hjemmet ditt rent og trygt.
11. Overvåk for endringer i synet
Endringer i synet ditt kan skje gradvis, slik at du kanskje ikke legger merke til om synet ditt ikke er så skarpt som det pleide å være. Ved å opprettholde godt syn kan du unngå snuble- og fallfarer. Planlegg regelmessige øyeundersøkelser slik at eventuelle endringer fanges opp tidlig.
12. Spør om medisiner
Medisiner som brukes for myelomatose kan komme med bivirkninger som tretthet eller svimmelhet. Spør legen din eller apoteket om eventuelle bivirkninger som kan gjøre deg mer sannsynlig å falle.
Å ha myelomatose kan øke risikoen for fall. Og personer med myelomatose har større risiko for beinbrudd.
Du kan ta mange skritt for å redusere fallrisikoen. Hvis du har falt eller er redd for å falle, fortell legen din.
De kan henvise deg til å få utført en fallvurdering. Denne tjenesten gir personlige råd om hvordan du kan holde deg trygg.
Discussion about this post